Диета Дюкана - 5 кг за 7 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Awsee 2017-02-03 15:03:45

Ирина а есть какая то группа в вотсапе ? Я правильно поняла?


Ирина 2017-02-03 09:11:26

Всем привет!
Liana, фрукты нельзя, придется потерпеть, можно будет с этапа закрепление.
Awsee, куриные ножки тоже нельзя тем более на этапе атаки, т.к. само мясо в нижней части курицы жирновато. После любой обработки курицы (варка, запекание, на пару) обязательно снимать кожу, меньше жира попадет в организм.
Всем удачи и хороших отвесов!!!


Ирина 2017-02-02 20:48:16

Девочки, всем здравствуйте!!! Рада знакомству! С завтрашнего дня сажусь на ДД. Хочу с вами общаться, возьмите в группу 89628025212. Мой рост 164, вес 82 кг, цель - сбросить 20 кг. Надоело быть коровой (я с вами)


Awsee 2017-02-02 14:27:31

Добрый день, первый день на диете!!! Вес 79 (после родов) при росте 160. На сайте дюкановской диете расчитали 6 дней атаки, вопросик у меня - а куриные ножки (ляжки) замороженные можно (в духовке запеченные)?


Liana 2017-02-01 16:30:36

Еще такой вопрос по поводу фруктов, я не совсем поняла на втором этапе в Ч/Б или Б/О можно их есть? Я думала что прийдется отказаться от них до третьего этапа. Пожалуйста подскажите как можно есть фрукты. Я третий день на атаке, но придется добавить еще один день. ООООчень хочу фрукты


Liana 2017-02-01 16:10:58

Ирина спасибо большое. Добавлю еще один день


Марина 2017-02-01 14:18:25

На атаке потеряла 8,2. Поделитесь рецептами блюд при чередовании. Спасибо.


Alina 2017-02-01 12:17:21

Привет девчонки. Второй день на атаке. Если атака 6 дней как начинать чередование если расчёт 5/5? Не понятно. Сразу питаться мясом 11 дней? Подскажите, пожалуйста!


Ирина 2017-02-01 09:12:25

Всем привет!
Виктория, на первом этапе питаться можно 5 раз в день, на атаке только белковая пища, так что смотри как вам удобнее, я действовала так - день курицу, день говядину, день рыбу. Помним про отруби и воду.
Лена, отруби лучше в сыром виде, я покупаю хрустящие, изготовитель ООО Эль-Про, можно на данной диете сидеть если нужен отвес 8 кг (атака не более 3 дней).
Liana, если не можете без кефира, то покупайте с минимальной жирностью, ну а так да, придется компенсировать еще одним днем атаки.
Alina, после атаки начинайте белково-овощные дни.
Девочки, не выбирайте на чередовании график 5/5, помните что вам долго на нем сидеть (у меня 3,5 месяца было), это тяжело и можно сорваться, наиболее удобно 2/2 - результат тот же, но значительно легче переносится. Всем удачи и хороших отвесов.


Alina 2017-01-31 21:57:34

Привет девчонки. Второй день на атаке. Если атака 6 дней как начинать чередование если расчёт -55? Не понятно. Сразу питаться мясом 11 дней? Подскажите пожалуйста!


Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.