Диета Дюкана - 5 кг за 7 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Ирина 2016-10-10 08:02:59

Девочки, привет!
Настуся, 2 через 2 это самый оптимальный вариант. Я на таком графике. Поздравляю с успехом!!!
Ирина, определенного меню не придерживалась, на атаке ела яйца куриные, мясо, курицу, рыбу - 2 литра воды минимум (у меня примерно 4 уходило) и 1,5 ложки овсянных отрубей.


Ирина 2016-10-10 03:58:57

Здравствуйте девочки, с завтрашнего дня хочу сесть на диету дюкана, но не могу найти меню. Кто может помогите пожалуйста.
Бросила курить и за 2 месяца набрала 10 кг. Мой емаил: irinasychynska @ gmail.com


Настуня 2016-10-09 15:22:27

Девочки, сегодня померяла платье летнее которое в начале сентября было сильно в притык и в котором было страшно садится - оно свободное!!!! Как я счастлива! Сегодня ровно неделя атаки, завтра утром взвешусь и отпишусь, буду переходить на чередование. Только знать бы как правильно чередовать, как лучше - 2/2 или как? Всем классного настроения!


Настуня 2016-10-08 23:04:50

Ирина, вы знаете... ещё не взвешивалась, но по одежде замечают что стала свободнее. Решила продлить атаку на 7 дней, а не на 5, плюс вчера на 5 день сорвалась и выпила стакан пива, (очень хотелось, прям до слез, видать чего-то не хватает), честно говоря кажется что ушло всего кг 3 не больше. После завтра взвешусь утром, когда 7 дней пройдёт, посмотрим. Чувствую себя хорошо, сухости нет, приятная лёгкость и хорошее настроение, хорошего отвеса мне и всем вам! :)


Анна 2016-10-08 20:36:00

Девочки, завтра хочу присоединиться в вашу компанию, пустите? Рост 162, вес 59, надо 7-9 кг скинуть к Новому году. Думаю,что в компании будет легче, а то с приходом холодной и дождливой осени очень тянет на сладкое и вообще на углеводы! У вас есть какая-то группа в вайбере или вотс аппе?


Ирина 2016-10-08 07:59:32

Всем привет, мы все молодцы - раз решили привести себя в порядок
Настуся - как ваш результат?


Настуня 2016-10-07 16:35:20

Ирина, вы умничка и пример для меня!


Ирина 2016-10-07 08:23:18

ЕкатеринаЕ, нельзя есть яблоки (фрукты и овощи) на первой фазе. На второй нельзя фрукты, овощи можно.


Ирина 2016-10-07 08:03:48

Девочки привет)
Настуся - вес ушел за 2 месяца и 10 дней (я еще в процессе - на втором этапе). Атаку выдержала 10 дней - аппетита не было, был сушняк. Пила по 4 литра воды.
И мне оооочень хотелось свежих огурцов. У меня вес сдвинулся - ура!!! Еще минус 600 гр.
Всем удачи и желанной фигуры!!!


Анна 2016-10-06 18:55:06

Добрый вечер! Просидела на атаке 4 дня, больше не смогла, начались головные боли, слабость, потеря веса составила -1,3 кг (мой вес был 63,7 кг при росте 1,58 см, а возраст 32 г), после этого я перешла на правильное питание, после шести не ем, по возможности кручу обруч и хожу много, чувствую себя отлично, появилась легкость, вес понемногу уходит


Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Японская диета
Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.