Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Олька 2016-01-31 13:53:03
Шестой день. Вес уходит медленно, поэтому хочу продержаться до марта, думаю получиться. А выходить нужно плавно, есть порциями по 200 гр. и не есть после 17:00. Сладкое до 12-ти, каши, картошку, хлеб - до 15:00. На ужин творог, кур.грудка, яйца, стакан молока или кефира, говядина. В день нужно съедать 600-700 гр. еды не больше! Держитесь, девочки, все у нас получится!
Анара 2016-01-31 07:32:43
Всем привет! Девочки подскажите как вы готовите варенную капусту
Ева 2016-01-30 23:19:52
Не много забегу вперёд.. Дамы, интересует вопрос, по поводу выхода из диеты... Ну вот к примеру все, вот он финиш.. Победа и все такое... Ну а дальше? Я понимаю что утром на 15-й день бежать к холодильнику не стоит.. Но всё же.. Есть ли у вас, примерное меню? Ну или какие-то конкретные проверенные рекомендации?))
Анна 2016-01-30 19:37:31
Привет всем! Сегодня четвертый день - 3,5 ура! Но дается мне это с небольшим трудом, днем чувствую себя хорошо, но к вечеру появляется слабость, озноб хочется спать и еще - при физ нагрузках появилась сильная утомляемость приходится переводить дух(
Олька 2016-01-30 16:12:12
Привет дамочки! Пятый день, полёт нормальный. Взвешиваться буду на 7-м дне диеты, а то вес стал медленнее уходить. Сегодня по плану - морковка, но я ее заменила на кофе, мне так больше нравится. Я знаю что это не повредит.
Ева 2016-01-30 12:26:27
Привет всем)
В диете с 4 дня, на завтрак морковка с лимонным соком. Можно ли вместо этого продолжать кофе с сухариком? Или это уже совсем не правильно? Морковку утром не запихнуть ((((
Вероника 2016-01-30 10:25:46
Девочки, у меня сегодня первый день! Пора готовиться к лету) Потом отпишусь:)
Олька 2016-01-29 19:55:08
Четвёртый день... вечером есть хочется, но держусь! Вес 53 кг.
Ева 2016-01-29 00:18:52
И у меня третий день..)
Влезаю в джинсы со свистом ))) Ура!!)
Олька 2016-01-28 18:47:59
У меня сегодня третий день и минус 800 гр.)) Люблю эту диету...)))
Самые популярные диеты
