Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Анастасия 2016-08-20 22:40:23

Привет, сегодня 3 день и уже 1.5 кг


Olga 2016-08-20 03:02:06

Ура! Я за всех вас болею.
Мой вес пока что стал на месте 57,3. Итог пока -3 кг. Так-как я не только фитнес делаю, а и мускулы качаю. Но, девченки, видели бы мой живот!! Его уже почти и нет. Даже если и в весе не спускаю, я все равно стройнею. И это уже по сути моя цель и есть. Но все-таки буду бороться пока не увижу на весах заветные 56 хотя бы даже и с хвостиком!!
Я уже продумала план выхода из диеты и поддержания веса.
1) минимум соли за день, плюс вода
2) уменьшить мучные продукты до минимума. Исключить белый хлеб, в крайнем случае есть черный хлеб
3) 2 дня из диеты ввести в недельный рацион. Мне понравилось, и желудок отдыхает и переедов нет.
4) сладкое по воскресеньям - только черный шоколад.
Как думаете?


Анастасия 2016-08-19 23:25:25

Ох, как же хотелось сладкого в первый вечер, но сдержалась


Алиса 2016-08-19 23:06:37

Пятый день, -700 гр, (изначально вес небольшой) и я очень довольна. Идем дальше. Немного болит голова, поэтому вчера и сегодня позволяла себе сливы.


Анастасия 2016-08-19 12:47:36

Всем девчонкам привет, вот решилась попробовать, сегодня у меня первый день (рост 173 и вес 76).


Леночка 2016-08-19 12:01:18

Сегодня 4 день... мой результат с 73.4 на 70.8. Очень вдохновляют результаты. Так хочется избавиться ещё от 5 лишних кг. А потом на Дюкана, она для меня очень комфортная :-)


Анна 2016-08-18 22:53:19

За 2 дня скинула 2 кг, прикольно, идем дальше. Ела цветную капусту


Леночка 2016-08-18 21:25:17

Оля, спасибо большое за поддержку и совет насчёт воды!!! Обязательно почитаю. А вы большая молодец, у вас замечательный вес! Все кто начал диету, удачи вам и терпения! Девочки терпите, это того стоит! :-)


Анастасия 2016-08-18 14:43:35

Всем девчонкам привет, вот решилась попробовать, сегодня у меня первый день (рост 173 и вес 76).


Olga 2016-08-18 14:07:43

Леночка, я то стройняшечкой и была. Но так как мой возраст уже перевалил за 35 и начали потихоньку калории откладываться на животе и бедрах, приходится теперь за собой строго следить. А с того момента, как мой вес перевалил за 60 (это мой сигнал тревоги так сказать), я поняла, что уже не до шуток и надо действовать.
Анна, добро пожаловать к нам. Держитесь, следующие пару дней будут самыми трудными. Потом легко. Я беру белокачанную капусту. Хотя иногда просто заменяю простым салатом из рукколы, шпината и т.п.
Мою первую диету я не отходила от правил. Хотя сейчас позволяю себе отклонений. Иногда даже ем салат из томатов-помидоров или вареной свеклы вместо капусты. Я ее не очень люблю. Но такой план мне подходит, т.к. я люблю разнообразие, а не одну капусту каждый день. Но вы должны сами решать. В любом случае, не бросайте, а лучше попробуйте заменить чем-то другим, но с одинаковым количеством калорий!!!


Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.