Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Natasza 2017-08-02 10:20:45

Пошёл 10-й день. Вес 69.600. За сутки отвес -400 гр. общий отвес - 2400.


Natasza 2017-08-01 09:42:21

Сегодня 9 день. Три дня выпали из диеты. Пригласили друзья на дачу. Были рыба, курица, овощи и сухое вино. Старалась есть меньше, кстати много и не могла, видимо желудок сократился за 5 дней. На весах - за три дня плюс 600 грам, но общий отвес за всю диету 2 кг. Иду с сегодняшнего дня дальше. Нужно убрать ещё 2. Один вернётся с водой и солью. Закрепить три - будет идеально.


Армина 2017-07-30 22:55:07

Привет всем! Завтра начинаю, вес 90 кг. Кто со мной ?


Natasza 2017-07-28 09:38:41

Пятый день. Вес 69.400. Отвес за день - 500 гр, общий отвес за 4 дня - 2.600. Диета переносится легко, работаю активно плюс фитнес. Правда немного нарушаю: вчера пила кофе с молоком пару раз днём, а вечером сточила все фрукты, купленные на два дня. Но результат радует!!!


Natasza 2017-07-27 09:36:40

Начался четвертый день диеты - вес 69,9 (отвес за сутки -200 гр., общий отвес 2.100). Вчера нарушала - выпила днём 2 кофе с молоком... совсе меня силы покидали, а работы было много. Но 200 гр. - это тоже результат, ткм более абсолютно без мучений


Патю 2017-07-26 21:47:19

Всем привет. Завтра сажусь на японку. Рост 165. Вес 81. Буду отписываться. Удачи мне и вам!


Ленчик 2017-07-26 12:46:29

Привет всем!
Вот и я в ваши ряды. Сегодня стала на весы в негодовании - 58 кг, по вещам ещё раньше поняла, что поправилась, но не думала что на столько. При моём росте 158 - это печалька, комфортно в 53 кг, вот и буду его добиваться!
На этой диете третий раз буду - результаты очень радовали, главное - настрой!
Всем удачи, кто со мной сегодня тоже первый день?


Natasza 2017-07-26 11:02:48

До начала диеты - вес 72 кг. Начался третий день диеты - вес 70.100 (минус почти 2 кг!!!). Иду дальше.


Masik 2017-07-24 17:03:43

Всем привет! Хочу поделиться своим опытом на японской диете. Проходила ее, правда, очень давно - лет 16 и 14 назад (т.е. 2 раза) и в моей японке несколько отличались продукты, но принцип тот-же. В первый раз за 1-ю неделю ушло 4 кг, на второй неделе вообще вес с места не сдвинулся и даже 0,5 кг вернулось (как потом выяснилось, я уже была в положении). Во 2-й раз прохождения этой диеты результат был 3,5 кг за неделю. Это очень хорошие результаты для нормального (не ускоренного) похудения. При этом хотя бы 3-5 раз в неделю желательно делать зарядку (но без силовых нагрузок), чтоб не обвисала кожа.
Хочу так же предупредить всех худеющих на японке - за счет перенастройки организма очень легко случаются залеты. Проверено уже не на одном человеке. Чем еще хороша именно эта диета: после нее потерянные килограммы не возвращаются в теч. 2-3-х лет, но при условии, что вы не будете переедать на ночь. Кому требуется сбросить большое кол-во килограммов, обязательно должен быть перерыв после 2-х недельного сидения - 3-4 недели; после 1-ой недели - перерыв 2-3 недели. Удачи всем!


Наталья 2017-07-16 10:49:30

Привет всем, хочу поделиться своим опытом.
На японскую диету села 19.06. Честно признаюсь лишнего было уже много)) на рост 165, весила я на 19.06 82.5 кг. В итоге за 13 дней я похудела до 75,9 кг (-6,3 кг). После диеты перешла на обычное питание, правда немножко себя ограничиваю (очень редко ем свинину, в основном ничего не жарю, а тушу и запекаю в духовке, не злоупотреблению майонезом и практически не ем сладкого, лишь иногда могу себя побаловать). В первые дни после диеты вес поднялся до 76.2 кг и держался почти неделю, потом вернулся до 75.9 кг и снова застопорился. А теперь уже дня три я каждый день сбрасываю 0,5 кг. Сегодня уже я 74,2 кг. Правда не знаю, радоваться или пугаться. Да, и главное, я не ем после шести вечера и пью более 2 литров воды. И кстати возраст мой 37 лет, когда уже труднее и труднее сбросить лишний вес. Но как показывает практика все возможно. Главное сила воли и огромное желание. Так что удачи вам девочки в похудении!!! И мне тоже!!


Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.