Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

ВотОнаЯ 2017-03-25 17:09:50

Я уже 54.5!!! Медленно, но уверено иду к цели!
Не могу представить, на сколько я похудею за сегодня - вот только что пообедала очень вкусно и очень много, а ещё ужин впереди.
Как всегда расскажу как я преобразила меню сегодняшнего дня: на обед 0.5 кг вар.курицы, капуста и морковь... У меня - 300 гр кур. филе запеченное в фольге с травами и чер.перцем и салат с капусты пекинской, пол морковки кубиком, 20 гр сыра тоффу с заправкой из соевого соуса, лимона, льняного масла и чеснока. Запеченную курицу ела с французской горчицей в зёрнах. Очень вкусно, ресторанный получился обед.


Неля 2017-03-25 15:30:18

Всем привет! С завтрашнего дня начинаю эту диету, уже будет третий раз. Последний раз сидела перед Новым годом, результатом была очень довольна. Но за праздники и поездку на море, опять набрала. Нравится мне этот сайт, благодаря ему я дохожу до конца!


Людочка 2017-03-25 11:36:29

Привет всем. Сегодня 6-й день. За 5 дней отвес - 3,100. Да, кажется немного, но по объему очень заметно. На 4-й день вес стал, а теперь пошел на убыль, думаю пошел плавиться жырок. Диету соблюдаю, но со своими добавлениями: сейчас сижу ем нереально вкусный салат из мяса, капусты пекинской, морковки, зелени, а заправила 1 ч.л. горчицы, сок лимона и рафинированное масло. Когда на ужин фрукты, я делаю фруктовый салат из яблок (семеринка), киви и мандаринки, заправляю нежирным кефиром 2-3 столовые ложки. Вкусно - обалдеть!
Согласна с ВотОнаЯ, что лучше допустить вариации на тему, чем спрыгнуть с диеты, потому что гадость редкостная. Путь к красоте должен быть приятным, а не каторгой.
Еще совет со своего опыта: пейте больше воды, не забывайте об этом! Ведь организм выводит лишнее, ему нужно помочь.
Всем хорошего дня и хороших отвесов!


Леа 2017-03-25 07:03:04

Всем привет!!! Вот и подошла к концу моя диета! Ушло обещанных 8 кг!! Сегодня мои весы показали 75 кг, хотя еще 14 дней назад было 83 кг. На этой диете сидела 9 лет назад, тогда ушло 5 кг, но и изначальный вес был меньше, чем в этот раз! Хочу сделать маленькую паузу, двухнедельное ПП и снова посидеть на японке, но только в щадящем варианте, без соли все-таки очень тяжело живется. Если в первую неделю было легче, то во вторую было сложнее, так как кушать вообще не хотелось, но можно себя пересилить и потерпеть! Результаты действительно хорошие!
Всем удачи, держитесь и будьте здоровы!!!


Леа 2017-03-24 18:52:59

Всем привет. Сегодня 13 день диеты, вечером не смогла впихнуть в себя ужин по списку, съела половину яблока и стакан кефира. Днем было плоховато, тошнило. Пришлось съесть два киви, стало лучше. Надеюсь завтра утром потеряю свой восьмой кг!! Всем удачи!!!


Евгения 2017-03-24 18:20:51

Всем привет. Сегодня 5-й день. За 4 дня отвес - 2,8. Думаю, что жидкость вышла. Настроение - дойти до конца. Вот только слабость чувствую, поэтому кофе пью не только по утрам, а несколько раз в течение дня. Еще вместо томатного сока съедала помидор. Надеюсь сильно не навредит. Девочки, всем хороших отвесов и легких денечков. Лена, как твои дела?


ВотОнаЯ 2017-03-24 17:45:32

Всем привет, пятый день -54.9 кг (и.в. - 57). Отличное состояние, отличное настроение!
Светлана, ничего себе у вас результаты!!! -так держать!
KseniA, не думаю, что так всё принципиально, конечно нужно строго придерживаться диеты, но в ваших силах её дополнить так, чтоб это было не каторга, а приятный путь к красоте!! Почитайте на форумах и тут, про то, что можно добавлять в меню без особого вреда на результат. Уж лучше, как по мне, немного нарушать (добавками в виде специй, овощей...) чем не дойти до конца потому что сил уже нет есть эту пресную гадость))).
Проявляйте творчество! Вот у меня сегодня по меню вар.рыба и стакан том.сока - казалось бы бе... а я очень вкусно пообедала - запекла скумбрию в фольге с лимонным соком и черным перцем и сделала салат из 1 большого помидора с чесноком, соевым соусом и сухим базиликом - нереально вкусный получился обед!
Всем удачи и отличных отвесов!
Евгения, ну что случилось?


Светлана Филиппова 2017-03-24 10:55:38

Да.. прочитала некоторые комментарии. По поводу чем заменяла кабачек. В морозильнике была тыква, со своего участка. Приготовила на пару, ела с небольшим количеством сливочного масла и черным перцем. Очень вкусно


Светлана Филиппова 2017-03-24 10:44:03

Всем прекрасного дня! Четвертый день - результат -3,5 кг. Настроение прекрасное! Легкость.. все замечательно!! Исповедуюсь: готовлю мужу и иногда из его меню, чуток попадает ко мне на тарелку. Это надо видеть и слышать.. как я себя уговариваю и оправдываю вслух. Слава Богу результат радует!!


KseniA 2017-03-24 09:22:56

Всем здравствуйте! При росте 164 см. вес 60 кг., регулярно занимаюсь фитнесом, но вес и объемы никак не двигаются... Сегодня стартую. По-ошибке сегодня утром съела сухарик, теперь, что завтра не есть сухарик? Начинала эту диету несколько раз и бросала на 5 день. Думаю в этот раз доведу до конца с вашей поддержкой!


Самые популярные диеты

Арбузная диета
Эффективная диета с двумя вариантами меню. Лучший результат до 7 кг за 5 дней. Противопоказания.
Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.