Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Ангелина 2016-03-14 20:52:30

Пишу меню предыдущей диеты, думаю, после японки можно на ней сидеть смело, даже вместо выхода, продукты похожи, калорийность 1236 кал в сутки( примерно, это по заключению чудо весов в тонусе) сем дней питаемся так
7:00- стакан теплой воды
7:30- яйцо сваренное вкрутую
8:00- зеленый чай
9:00- шиповник
10:00- 1 столовая ложка светлого изюма залить 2 столовыми ложками кипятка за 20 мин до еды
11:00-зеленый чай
12:00- шиповник
13:00- 150 гр вареной грудки, можно с любой зеленью
14:00-зеленый чай
15:00- 150 гр любых сезонных фруктов
16:00- шиповник
17:00- 150 гр любых овощей
18:00- зеленый чай
19:00- яйцо (если яйца надоели можно вместо них 100 гр творога или 40 гр сыра)
20:00- шиповник
21:00- стакан свежего!!! (не больше трех дней!!!!) кефира +2 столовые ложки сибирских отрубей
Как заварить шиповник: 2 столовые ложки шиповника залить литром кипятка на 8 часов в термос (я заливала на ночь, сразу как заканчивается вечерний прием)


Лана 2016-03-14 20:20:20

Девочки кто сидел на японке во время грудного вскармливания? Как ситуация с молоком? Мне ну оооочень как надо 10-12 кг сбросить за 7 недель!


Ариша 2016-03-14 19:55:13

Когда готовлю семье, думаю так-вот похудею и тоже буду эти вкусняшки есть. Если вдруг ооочень уж захочу сладкого - всегда есть у меня курага и чернослив, пару штучек и все супер.


Ариша 2016-03-14 19:52:16

Айриш, мы с тобой, не срывайся, я держусь:) Очень даже спокойно, кстати, думала, что совсем тяжело будет, но нет абсолютно норм. Девочки, капустку потушила с зеленью и томатной пастой (это вместо том сока), очень вкусно получилось.


Айришка 2016-03-14 18:34:24

Ангелина, спасибо большое, я буду оооочень стараться. А что за диета была перед японской диетой? 11 кг за столь короткое время - вот это сила воли!!! Я теперь воодушевлена еще больше!


Ангелина 2016-03-14 17:11:41

Айришка, реально сбросить! Я скинула с 25 января на сегодняшний день 11 кг!! Правда, не на японке, на японку села когда наступило плато, так что, главное не опускай руки, не хотят поддержать? Это их проблемы, в первую очередь ты это делаешь для себя любимой! Зато, летом будешь стройняшкой, а поддержку ты всегда здесь найдешь


Ангелина 2016-03-14 16:53:41

Наталья, Ариша! Здравствуйте девочки!! Рада что теперь не одна, вместе правда веселее. Вес сегодня 61,5 что то много терять стала. Ну ничего, в пятницу контрольное взвешивание в Тонус центре, посмотрим что именно я потеряла. Взвешивалась там в первый день диеты, как раз вовремя, и объемы потеряем, девочки! Пьем водичку обязательно! Тогда не будет слабости, мне тренер подсказали как правильно пить, свой вес умножается на 0,33. Результат это кол-во воды в день


Айришка 2016-03-14 11:06:57

Девочки, я с вами, с сегодняшнего дня. Всех уговаривала сесть со мной, иначе сорвусь, но никто не хочет... А мне обязательно надо сбросить 10 кг хотя бы к лету. Решила начать с японской, вывести воду. Не первый раз сижу на ней, сложно дается, но результаты хорошие. Эх, надо выдержать, мы же женщины сильные!!!!


Ариша 2016-03-14 08:24:25

Девочки, я с вами с сег дня. Надо сбросить хотя бы 10 кг жира:(


Наталья 2016-03-14 01:18:17

Ангелина, приветствую. Я смотрю вы в одиночестве себя к весне готовите) Тоже решила присоединиться к отзывам, а то, на самом деле, в одиночку скучно результатами делиться. Давайте теперь вдвоем отписываться. В общем, начала с 67,2 в чт. Сегодня утром было 64. Если быть честной перед собой и окружающими, то ясно, как божий день, что это вода... Но блин! Сколько же ее?!))


Самые популярные диеты

Арбузная диета
Эффективная диета с двумя вариантами меню. Лучший результат до 7 кг за 5 дней. Противопоказания.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.