Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Айришка 2016-03-16 11:14:42

Спасибо за полезные советы. И правда, всего лишь 13 дней. Она в принципе этим и подкупает, что недолго сидеть. Справимся, я думаю! Я, кстати, тоже после рождения ребенка весила 82 кг при росте 170-169 (с возрастом и давящим весом рост уменьшился)))), потом просто закрыла рот после шести вечера ничего не ела и за год похудела на 20 кг, стала весить 64 кг при росте 170, муж налюбоватья не мог. А щас командировки выбили из колеи и череда праздников начиная с Нового года. Но настроилась я серьезно, да еще и поддержка такая!!


Айришка 2016-03-16 10:58:58

Девочки, на сегодня минус 3 кг!! Горжусь собой. Третий день пошел, полет нормальный!)) Правда, не столько на сладкое сколько на солененькое тянет. Но как здорово, девочки, что вы есть. Такой стимул!! Прибегаю на работу, сразу к вам - хвастаться своим результатом))) Ариша, давай всю волю в кулак собери, ты сильная, сможешь, думай только о результате! Это точно того стоит. Думаю наша Ангелина уже супермодель! Кстати, меня уже не знобило вчера, правда появляется слабость, но я борюсь... пройдет. Сегодня у меня только третий день, баклажаны...


Этой диетой пользуюсь 15 лет каждый год 2016-03-16 10:21:25

Вы уж меня простите, читаю, что заставить себя не можете, срываетесь, и удивляюсь. Это ж всего 13 дней!!! вам слабо потерпеть всего 13 дней??? Да вы просто не хотите похудеть!!! а выдержите - будете отпадно выглядеть.. И разве это не стмул?????
Ладно - делюсь советом, как себя заставить! 3 правила, которые мне всегда помогают досидеть до конца:

1.НА ХОЛОДИЛЬНИК С ЕДОЙ И ШКАФ С КОНФЕТАМИ вешаете распечатку диеты. Только не такую как здесь - в ней должно быть всего 7 первых дней (остальные же повторяются в обратном порядке). Кстати тут ошибка - обед а 4 день - такой же как указан в дне 10м с сыром!!!!
Итак повесили перед глазами - списочек всего из 7 дней. Уже лучше? представьте, что всего 7 дней. Написали напротив
первого дня - пн,сб
второго дня - вт,пт
третьего - ср, чт и т.д.
.. седьмого - вс
НАЧИНАЙТЕ С ПОНЕДЕЛЬНИКА - тогда не придеся сидеть второе воскресенье, смотреть на лопающих жареную картошку родных. И ориентироваться легче в днях.

а теперь главное волшебсво!

2.КАЖДЫЙ ДЕНЬ вечером подходя к списку вычеркиваете отсиженный на диете день и говорите себе магическую фразу:
НЕ ЗРЯ ЖЕ Я ПРОСИДЕЛА НА ДИЕТЕ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ... потом ... УЖЕ ДВА ДНЯ... и т.д.) когда дойдете до 7 дня - а это не так много...
вот это меня всегда спасает в те минуты, когда хочется чегонибудь вкусенького или просто яблоко неположенное стрескать. И чем дальше от начала диеты - а значит ближе к концу, будет все обиднее бросать, срываясь от одного вида вкусняшек. Продержитесь 7 дней - скажите себе - отлично - не зря же я половину вытерпела - осталось всего 6 дней - меньше половины. Вытепела 7 - вытерплю и еще 6. Легко! И так каждый день.


3.Все конфеты и все, на что вы срываетесь, уберите повыше, чтоб не попадались на глаза. А лучше не покупайте во врмя диеты ничего, что вас сможет спровоцировать. Потерпите ВСЕГО 13 дней! Ну и попросите домашних не трскать при вас мороженое, а маму не печь пирожки. Пусть учатся быть внимательными к вам и солидарными. У меня муж даже любимые пирожки в эти дни трескает только пока я не вижу.

В промежуках между едой ЗАЙМИТЕСЬ ЧЕМ НИБУДЬ (только не кулинрией :) ) или поезжайте куда-нибудь - в дороге забудете про еду, а если ооочень хочется есть - пейте воду, она заглушает чувство голода. Воду же можно!!!

Удачи девочки, и перестаньте ныть. Хотите худеть - худейте, не хотите - нарастайте килограммами и сантиметрами каждый год!

НЕ подумайте, что я какая-нибудь спортсменка -активистка. Я никогда не была худышкой при росте 169 было 82кг- всегда лишние килограммы мешали, в певый раз похудела на 10 кг или 12. Теперь у меня 2 детей и стараюсь держать 75кг, худеется уже сложнее - но если не трескать потом от радости с удвоенной силой (хотя я на слдкое и сыр очень падка), то проще скидывать.


Ангелина 2016-03-16 08:42:21

Вес 60,5. Вчера был очень сытный день, забыла что утром должен быть чай, сварила кофе. Думаю, сильно не нарушила


Ариша 2016-03-16 08:30:11

Все девочки, нельзя быть такой тряпкой и таять перед вкусняшками, я же хочу скинуть кг, а не существовать с ростом метр с кепкой и весом 74 кг, Шари ужас. Сегодня попробую еще раз сесть, не смотря на то, что через пару дней кд, и может поэтому меня тянет на солененькое, думаю в этот раз обойдусь без солен огурцов:) Тут еще раз прочитала отзывы девочек (оч помогают) и решила еще разочек начать.


Ангелина 2016-03-15 23:31:04

День отличный! Вот все-таки мне тяжело без мяса! Сегодня наелась от души!! Голода нет вообще!! Завтра тоже будет не плохо, выберу ужин сегодняшнего дня. Девочки, как у вас успехи? Ариша, как огурчики? Сегодня не атаковала банку? Айришка, Умничка! Хорошо что часто ходишь в т., отеков не будет. Почки в норме!))


Ангелина 2016-03-15 18:11:20

Ариша, попробуй совсем чуть-чуть присаливать, если совсем плохо без соли, лучше добавь чтобы не срываться. Думаю, постепенно ты сможешь от нее отказаться


Айришка 2016-03-15 17:53:16

Да, воды пью много, литра два точно! Вчера из туалета не вылезала. Думаю,что это от нехватки энергии - сладкого нет, соленого нет...вообщем организм ругается...
Пройдет, я думаю. А вот солеными огурчиками зря побаловалась, Ариша))) А ну-ка, встрепенулись, подумали о том, какие мы будем красивые... и положили огурец обратно в банку. За месяц конечно не нужно сбрасывать 15 кг. Безопасно для организма - 4-5 кг, а то и того меньше. Остальные нужно сгонять правильным питанием, спортом, разгрузочными днями ну и на экстренный случай, так как мы диетой. Но, честно, лучше столько не жрать!!


Ангелина 2016-03-15 17:47:08

Ариша, с весом 55 я себя даже не представляю)) Весила так в 17 лет, думаю при любом раскладе после двух родов до него не дойду. А вот 58 могу! И выглядела хорошо (это вес через два года после первых родов)


Ангелина 2016-03-15 17:43:45

Ариша, да, меряла платье, 46 размер большеват, 44 маловат))) Так что пока без шопинга, может фасон не мой? У меня проблема в груди. Многие увеличить пытаются, а я бы уменьшить хотела, сейчас в основном бедра убрать нужно, самое тяжелое, за месяц ты конечно на одной диете не скинешь, можно попытаться, но ты потеряешь мышечную массу, а тогда организму нужно будет намного меньше калорий и вес вернется слихвой, но уже не мяса, а жира. Мышцы весят в два раза больше чем жир, а жир в два раза объемней мышц. Мне в похудении сильно помог Тонусцентр. Спорт не очень люблю, не занималась никогда. Подруга купила себе абонемент на месяц два раза сходила и мне его подарила. Начала ходить, понравилось, меня взвесили мышц было мало (сидела пару раз на любимой) жира много, воды тоже мало. Продлила абонемент уже 2 раза, мышцы нарастают, жир тает, вода в норме. В пятницу контрольное взвешивание. Все-таки мышцы многое значат, и фигура лучше стала и вес уходит. Целлюлита почти уже не видно, был чуть ли не на коленях((( да и кожа пусть не идеальна, но не обвисшая. Скоро закончится программа на жиросжигание, перейду на подтяжку кожи. Да и стимула диеты не бросать больше стало. Контрольное взвешивание каждые пять занятий, а их заумные весы даже кол-во калорий в день выдают. Как то стыдно будет если процент жира расти начнет, сразу заметят. Да и девочки тренера хвалят, говорят видно что работаю, приятно!!!


Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.