Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Алена 2015-03-25 15:53:10

Софи, натри капусту на терке или попробуй салат из пекинской (китайской), она нежнее...
Маша, правильно, что воду пьешь, чем больше будешь пить ежедневно, тем больше веса уйдет...
Я этой зимой на японке сижу в 4 раз, запланировала себе график для поиска талии, потому как за последние 5 лет безбожно закабанела. Стартовала с 73.4 в октябре, сегодня утром 8 день, была 58.9...
Вела дневник, чтоб понять на что и как организм реагирует и выявить наиболее эффективный способ, так что и про капусту и про большое количество воды исключительно из собственного положительного опыта


Елена 2015-03-25 15:19:30

Сегодня у меня начало диеты. Вес 84.4 кг. Настрой хороший, на этой диете сидела не один раз, результат всегда хороший. Уходит не только вес но и см. Самые тяжелые первые 3-4 дня, а потом организм привыкает и легче держать. Главное не сорваться... Всем большой силы воли и терпения.


Софи 2015-03-25 15:05:02

У меня 4 день и фрукты!!! Уже приготовила грушку, мандаринку и 2 киви. Вчера на ужин сделала паровые котлетки из говядины, ничего так, вкусненько. Девочки одна проблема: ну не лезет мне капуста, я похоже ее в прежние разы японки переела, думаю вообще ее не есть, что посоветуете? Мне кажется здесь лучше не съесть чем заменить например огурчиком? Сегодня утром минус ещё 400 гр, всего за 3 дня- 1900 гр


Маша 2015-03-25 09:30:47

Вода ушла - минус 1.5 кг за первый день. Вчера хотелось съесть больше 200 грамм рыбы, но сдержалась. Пила воду, иначе сосёт желудок - все же трехразовое питание не лучший вариант.


Марковка 2015-03-24 23:41:27

Мария я на весы не встаю пока. В субботу буду мерки снимать и контрольное взвешивание, а стартовала с 85 кг.


Мария 2015-03-24 22:16:03

Марковка спасибо за совет, а ты сколько скинула и сколько в объеме ушло.


Марковка 2015-03-24 20:39:26

Мария, конечно продолжай!!!!!


Марковка 2015-03-24 20:21:52

Фруктов поела, осталось 4 дня... Ну по себе я изменений ярко выраженных не вижу, но не растраиваюсь))) 29 у мамы ДР. Денечек хочу передохнуть и с 30 на 2 круг до Пасхи как раз. Затем хочу на ПП. Очень рада видеть новые коментарии, они мне дают сил не сдаваться! !!!


Мария 2015-03-24 20:03:14

Девочки подскажите пожалуйста, если я нагрешила и съела одну конфетку, то можно дальше продолжать?


Софи 2015-03-24 14:09:33

Привет, сегодня третий день, тяжело( Сидела на диете в 2010 и после родов в 2013, оба раза минус 4,5 кг, больше никак, рост 165, вес 61,5. За два дня минус 1 ,5 кг, но знаю по опыту что вес встанет примерно после 5 дня, а потом по 100 гр в день.
Маша я с тобой, тоже начала в крит дни, но сделала это специально, т.к. лично у меня хороший отвес в эти дни и стул норм, пока с ним проблем не было.
Кстати я иногда заменяла говядину на кур грудку, бывало ужинала в 16 часов (фрукты не лежат))), и иногда пропускала обед, когда надоела капуста и рыба. Удачи девочки, пишите как у Вас, вместе реально легче)


Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.