Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Ната 2016-02-20 01:07:12

Наталия, возможно, что ошибка, в моей диете:
4 день и 10 день:
завтрак: выпить чашку зелёного чая или кофе;
обед: съесть салат из 3-х варёных морковок, приправленный растительным (любым) маслом, 1 сырое яйцо, 15 г твёрдого сыра;
ужин: ешьте в умеренном количестве любые фрукты, кроме банана и винограда.
5 день и 9 день:
завтрак: съесть салат из одной сытой моркови, заправленный лимонным соком;
обед: съесть 250-300 г варёной или жареной рыбы, выпить стакан томатного сока;
ужин: ешьте в умеренном количестве любые фрукты, кроме банана и винограда.


Ната 2016-02-19 20:57:23

Ну вот и мой первый день на японке. Я 160/34/65.5, 101/80/101. Очень хочеться 58 кг)) ну посмотрим как пойдёт. Буду стараться строго придерживаться меню + спорт!
Всем удачи!


Марьяна 2016-02-18 16:39:59

9 день. -4.5 кг. Все уменьшился, а объем не очень. Почему? Главное это потерять жир потерять и воду. А тут что не понятно.


Наталия 2016-02-17 11:22:44

Скажите почему 4-й и 5-й дни меню совпадает, это ошибка думаю.


Виктория 2016-02-14 10:17:39

Всем привет! Стартовала с 62,500 кг., рост 164 см. Сегодня 5 день - 2500 кг!!! Крутая диета, проверенная, после вторых родов вес встал на 62 кг, я села на японку - 6 кг! И, что самое главное я любитель булочек и сладкого эти кг ко мне не возвращались!!!! Сейчас после третьих родов такая же история вес встал на 62 и ни с места!!! Но тут на помощь японка! Постараюсь продержаться и сдвинуть вес с мертвой точки! Если невмоготу советую помолиться! Помогает.


Олеся 2016-02-13 19:26:12

Ещё раз привет, и наконец пока) Я закончила свою эстафету Японка!!!))) Стартовала с 76.600, окончила с 69.300))) -7.300 как не бывало))) рада безмерно!!! Обошлась без всего лишнего))) без сушек))) Для себя установила некий рекорд! Сила воли всё-таки есть и это радует!!! Хочу еще пару кг скинуть и мне хватит! У меня реально тяжелая костная структура... и ниже 67-66 кг я выгляжу безобразно, а ещё ниже это будет анорексия... Удачи всем) не бойтесь, крепитесь, 13 дней это ничто, по сравнению с результатом!!!


Ольга 2016-02-13 15:02:08

Я пользуюсь этой диетой вот уж 20 лет (сейчас мне 52). Правда, сижу на ней не часто, дважды после родов (когда заканчивала кормить грудью) и пару раз (когда праздников слишком много было подряд). Вот и сегодня у меня 11 день этого очищения. Уже минус 4.5 кг. Из моего опыта могу сказать: чем больше лишнего веса, тем больше потери (мой вес до был 61.5 кг при росте 1.60), поэтому мне больше 5 терять и не стоит); на диете лучше сидеть сообща, взаимная мотивация - великая вещь (сейчас сижу с сыном, у него лишнего было больше, он похудел на сег.день на 5.5. кг); диету трудно выдержать первые 3 дня, дальше легче, а потом и совсем не трудно, появляется легкость, энергия для дел и творчества. Когда совсем невмоготу можно съесть пару малюсеньких сушек (они бесподобно вкусными кажутся ))) ). Всем удачи :)


Олеся 2016-02-12 18:04:42

Ну, Олька, зря... у меня тоже на 5-6 день вес встал, я ждала критич.дни, как начались - вес начал падать) Японка достаточно серьезная диета, и на ней либо сидят, либо нет... ты один раз села и нарушала, второй раз села и бросаешь... представь для организма сбои какие... надеюсь, что хуже не будет... у меня было... действительно, может ПП проще будет) Удачи тебе!!!)


Олька 2016-02-12 13:51:35

Привет девочки) Сегодня 5-й день и мой вес перестал двигаться так же как и объёмы. Решила пока слезть с японки и попробовать ПП, а потом опять на японку! Всем удачи


Олеся 2016-02-12 02:42:12

Привет, худышки))) У меня сегодня 12 день!!!))) Наконец-то финиш, уже завтра))) сейчас ещё не взвешивалась. Вчера была 70.100, в начале 76.600) 6.5 кг ушло, 9 см в талии, и в ост. проблем. местах по 3-4 см. Единственное - вчера стало очень плохо, начало тошнить, болеть голова сильно и потряхивать... на ночь выпила маленькую чашку горяченького зеленого чая. Полегчало и я уснула. Всем удачи, отпишусь теперь 14 февраля) итог)


Самые популярные диеты

Арбузная диета
Эффективная диета с двумя вариантами меню. Лучший результат до 7 кг за 5 дней. Противопоказания.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.