Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Леночек 2017-09-05 22:14:01
Утро 7 дня - 55.2 кг
Отвес почти три кило! Довольна как слон!
Утром нарушаю: пью кофе либо с овсянкой на воде, либо с обезжиренным творогом - к и легче и полезнее, на результат не влияет в моём случае (прошлый раз посмотрела по записям отвес был 2.6 кг на седьмой день)
Леночек 2017-09-02 17:36:01
Сегодня 4 день - решила с утра взвесится - и, о Боги! - 55.8 кг!!! Отвес -2.2 кг за три дня!
Понятно, что это в большей степени вода, но как же вдохновляешся!
Помню по первому разу не такие результаты были, да и самочувствие первые три дня не такие бодряковое было (приходилось пить воду с ч.л. мёда), даже голова кружилась! В этот раз наоборот - прилив сил! Мою на балконе окна, генералю квартиру, мужу приготовила плов и даже равнодушно на этот плов смотрю.
Плохо, что никого нет -никто не отписывается здесь
Но вдруг, кто просто сейчас читает эти строки - даю напутствие: диета эффективная, возьмите себя в руки - и вперёд к стройному телу!
Любовь, где же вы Люба? Неужто передумали?
И вообще всем - аууууу!!!
Леночек 2017-09-01 14:43:35
Любовь, предлагаю совместную поддержку!
Девочки, кто обращал внимание - разные источники - немного отличается меню, особенно 4-5 день, кто как заменял меню на этом сайте - интересно как результаты?
Из моих сегодняшних открытий - жареный баклажан может быть вкусный даже без соли, если добавить половинку сладкого перца и зубочек чеснока, пару капель соевого соуса (у меня он без соли) - вкусно, попробуйте! Просто помню по прошлому разу - я давилась обычным жареным кабачком - я его туда, а он чуть-ли не обратно...
Я за то чтоб всё соблюдать по меню строго, но чеснок, зелень, соевый соус, приправки (типа базелика, прованских трав) ничего плохого нам не сделают - наоборот, шансы дойти до конца увеличиваются!
Всем удачи!
Ау!
Леночек 2017-08-31 13:41:35
Вчера делала скумбрию на пару - рекомендую, очень вкусно даже без соли. Капусту не варю, а делаю типа тушёную на сковороде (с соком одного помидора и каплей соевого соуса - очень съедобно получается.
Ещё накопала инфу, что вместо сухарика по меню равноценно брать 100 гр овсянки запаренной водой, пол фрукта (кроме банана и винограда) можно класть и с кофейком - прям полноценный завтрак получается. Если честно, то меня напрягает просто кофе по утрам - как то это не правильно что ли...
Любовь 2017-08-31 10:14:05
Всем здравствуйте! Решила с завтрашнего дня начать эту диету. Всю жизнь борюсь с лишним весом, с переменным успехом, то я - его, то он - меня :-). Примерно 10 лет назад сидела на ЯД, выдержала всё строго, ушли 8 кг, потом 1 - 1,5 вернулись за два дня (жидкость) и больше не поправлялась. Но на сегодняшний день на фоне гормональных нарушений (подтверждено эндокринологом) вес просто прёт, и не знаю, поможет ли опять эта диета или нет. Завтра начну, а через 14 дней узнаю.
Леночек 2017-08-30 15:57:46
Сегодня первый день. Это мой второй раз на этой диете, но решиться и настроится - это самое главное и трудное!
Рост 160, вес 58 кг.
В идеале 54 кг хотелось бы увидеть две недели спустя! Я собираюсь пройти этот путь и сделать об этом статью, так что к моей мотивации с удовольствием буду отписываться. Кто со мной начинает?
Ирина, вы такая молодец! Так держать!
Ирина 2017-08-24 14:13:51
Девочки есть кто-нибудь на сайте худеющий, давайте вместе держать, у меня сегодня уже восьмой день
Ирина 2017-08-24 14:11:04
Добрый день! Вот и восьмой день после говядины с лимонным соком хочется на ужин варёной рыбки и запить 1 проц. кефирчиком. Дочка к сожалению ходит на тренировки и после них нарушает кашей, а я держусь. Отвес пока не знаю, взвешусь в конце диеты!!!
Ирина 2017-08-22 23:48:05
Всем доброй ночи! Сегодня закончился пятый день диеты, отвес 2,800 - особенно заметны изменения кожи - стала глаже и подтянулась - сын заметил что глаза запали - но как ни странно морщинок наоборот меньше стало. Все соблюдаем по диете, как вкусна рыба и полностью пропадает аппетит. Завтра кофе - это моя слабость и радость! Диета реально работает, держитесь все кто начинает и продолжает!!!
Ирина 2017-08-20 12:23:47
Всем доброе утро! Сегодня третий день ЯД, тяжеловато конечно потому что мне 60 лет, но я держу с дочерью, поддерживаю её, все делаю по меню. Ночной жор пропал!
Изначально весила 88 при росте 163, доча тоже 90 при росте 165, у неё отвес 88,7. Сама я собираюсь взвеситься после.
Вчера после ужина говядиной и кефиром реально бросило в пот, сильнейшая слабость, видимо сказывается отсутствие соли, но я выдержу все ради дочки. Два года назад я скинула 20 кг только на силе воли, так что диету выдержу! Успехов всем!! Мы добьёмся!!!
Самые популярные диеты
