Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Олька 2016-02-08 16:39:16

Первый день держусь строго! Завтра посмотрим на результат. Как твои успехи, Олеся, хорошо держишься с какими параметрами ты стартовала?


Евгения 2016-02-08 15:06:39

Всем привет! Я сегодня первый день на ЯД. Начальный вес 88,8 кг, рост 180 см. Настроена серьёзно. Хочу к ДР (оно у меня 22.02) скинуть до 80) всем удачи! И да, девчонки, пишите свои параметры. Стимулирует. Особенно интересно узнать про Олесю, какой у вас был изначальный вес, рост?


Олеся 2016-02-08 02:57:10

Удачи, Олька))) Вот увидишь, что после 13 дней строгого соблюдения правил, ты скинешь хорошо! Сейчас ты, считай, подготовилась к японке) теперь легче будет. Бросать нельзя, вернется еще больше (горький опыт). И выходить нужно плавно... лучше еще недельку две, минимум соли и сахара (лучше в первой половине дня), ни мучного, и картошки минимум, пореже, и тоже в обед, не позже.


Олька 2016-02-07 23:16:34

Да, Олеся, ты права! Нужно соблюдать все правила диеты. Вот завтра опять начну сначала и буду придерживаться диеты строго.


Олеся 2016-02-07 08:58:35

Привет, девчата! У меня стартовал 7 день! Чувствую себя прекрасно! За 6 прошедших дней минус 5 кг! Не отклоняюсь СОВСЕМ! Как бы не хотелось. И вам не советую) если уж если на японку, то нужно строго придерживаться меню и не нарушать, менять продукты. Весь смысл в строгом соблюдении, поэтому и вес потом не возвращается 2 года. Читаю многих и смеюсь))) и соль, и сахар, и т.п., есть много других диет, где можно соль и сахар в умеренных количествах))) Удачи всем, девчата)))


Олька 2016-02-06 15:31:54

Доброго дня всем худеющим! Вот уже 12 дней как на диете и сбросила пока только 3.5 кг. Честно говоря я не удивляюсь, так как постоянно грешу во время диеты, но я и этому рада, продолжаю!


Олеся 2016-02-05 04:01:48

Всем доброго дня) Начался 5ый день диеты! Чувствую себя отлично! Чувства голода совсем нет! Отвес 4 кг за 4 дня))) правда два дня проблемы с туалетом... и сегодня отвес за сутки всего 100 гр. Но, вычитала в отзывах, что перед критическим днями вес либо может стоять, либо снижаться чуток, а потом норм, снова упадет... Я жду их завтра... мне еще надо скинуть меньше 3!!! Лучше 4-5... возможно ли... надеюсь, что да) Я не отклоняюсь от меню абсолютно ... всем удачи!!!


Верочка 2016-02-04 23:44:09

Первый раз села на диету. Сегодня конец 4-го дня. Чувствую себя прекрасно, ничего не нарушаю. Только заменяла говядину на курицу, но думаю не критично. Отвес за 4 дня -4.200! Довольна как слон! Пью много, но не воду. На протяжении всего дня пью зеленый чай (ну очень его люблю). Жду не дождусь 6-ой день, так капусты хочется!!! Думаю диета не такая уж и сложная и голодная, главное что-бы вам нравились продукты которые есть в рационе.


Рина 2016-02-04 21:45:35

Всем привет. Я с вами. Сегодня второй день. Сижу строго. Продукты не меняю. Параллельно пью витамины (обязательно, а то волосы будут выпадать и ногти слояться). 5 лет назад была на ЯД, скинула 7 кг. Изначально вес 83 кг при росте 163. Да ужас. Стыдно. Всем добра!!


Олька 2016-02-04 12:49:31

Привет девочки! Что-то совсем перестали писать, а у меня сегодня десятый день и вес 52 кг. Ещё четыре дня и по второму кругу пойду, так как думаю что смогу только один кг сбросить за это время, а нужно ещё 4 как минимум. Держитесь всё получится!


Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.