Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Евгения 2017-04-22 11:12:15

Девочки, привет! Вот и я тоже с небольшим перерывом решила пройти второй круг ЯД. Напомню, что ровно месяц назад я за диету скинула с 65,3 до 61. - 4 кг. Был небольшой перерыв ПП с нарушениями конечно. Сегодня начинаю снова. Рост 170, вес 61,1. Stani, я ела в прошлый раз, когда сидела на ЯД брокколи и вместо кабачка и бывало капусты, ничего страшного. Тут девченки даже писали, кто какие небольшие корректировки вносил в меню. Всем удачи, хороших отвесов!


Stani 2017-04-21 20:53:32

Всем стройняшкам привет!! С завтрашнего дня присоединяюсь к вам. О себе, 47 лет, рост 168 и о ужас 70 кг. Постоянный вес был 58, но за 5 лет набрала 12 кг. Стремление -7. У меня вопрос можно ли вместо обычной капусты капусту брокколи, вроде она тоже хороша для похудения?


Natalia 2017-04-20 17:47:57

Всем доброго дня!! Ленчик, Нюся, я с завтрашнего дня с вами. Девочки, делитесь опытом, советами


Нюся 2017-04-19 17:26:23

Девченки и Ленчик, привет!
Села на японскую диету 2-ой раз. Первый раз смогла продержатся 5 дней и минус 7 кг. И вот возвращаюсь к ней родимой, с твердым решением выдержать 14 дней. Хочу сказать, что 8 лет кг не возвращались, сейчас принимаю гормоны и меня поперло.
Вобщем мой старт опять с 72 кг при росте 165 см.
Сегодня 3-й день:
Минус 2 кг.
Минус 5 см в талии.

Девченочки, я с вами!
Всем оказаться стройными, здоровыми, счастливыми!


Ленчик 2017-04-19 17:06:17

Девочки!!! Здесь есть кто-нибудь? Кто-то сидит на японке?
Мне очень одиноко без поддержки.


Ленчик 2017-04-18 23:07:04

Девчонки привет! С завтрашнего дня принимайте в ваши ряды! Старт 66.8
В идеале хочу 60! Рост 169, возраст 36


Olga 2017-04-16 16:51:20

Хотя да, запас надо делать. Мой идеал 55-56, и планка 59-60 кг.


Olga 2017-04-16 15:15:05

Значит надо ставить планку на 80 :). С праздником, Наташ.
Я два дня на овощах, сегодня праздную, но без фанатизма. Дома наелась, напилась воды и в гости, чтоб там неповадно было на колбасу. Завтра на весы.
Держитесь девчонки.


Наташа 2017-04-16 12:37:37

С праздником, девочки! Мои результаты после 13 дней диеты. Вес: 83,0 (-5,8), обхват груди 100 (-4 см), талия 82 (-4 см), бедра 108 (-3 см). По одежде стабильно похудела на размер. Очень понравился совет Ольги. Установила для себя планку в 84 кг, больше никак нельзя. Хочу попробовать ввести разгрузочный день раз в неделю.
Результатом в общем довольна, но еще есть куда стремиться. Хочу 80 кг. С моим ростом будет самое то.
Девочки, все получится, нужно только захотеть!


Olga 2017-04-15 14:22:56

Привет героям. Я тоже несколько раз успешно заканчивала эту диету, отвес 4 кг обычно. Цель одна: 56 кг, 168 см, 38 лет. Вот зашла поискать мотивации, а то последние месяцы как-то распустилась и соскакиваю иногда с ПП. За пол года после последей ЯД пока набрала 2-3 кг. Держатся на ПП сложно, надо все время за собой следить. Вот я поставила себе одно правило: если весы показывают 59-60 кг, начинаю усиленно смотреть за питанием!!! Правило уже 5 лет спасает.
И еще, девчонки ни в коем случае не исключайте соль из рациона после диеты. Соль содержит важные минералы для организма. Если я не ошибаюсь, 4-6 гр минимум в день. Так что смотрите. Я советую подсаливать чуток или смотрите в продуктах тоже есть, плюс хотя бы минералку пейте, там тоже соли есть.
И на последок, с наступающими всех, держитесь. Даже если видете, что срываетесь, то ешьте уже за застольем маловредные продукты, овощи и салаты.


Самые популярные диеты

Арбузная диета
Эффективная диета с двумя вариантами меню. Лучший результат до 7 кг за 5 дней. Противопоказания.
Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.