Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Наталия 2016-02-17 11:22:44
Скажите почему 4-й и 5-й дни меню совпадает, это ошибка думаю.
Виктория 2016-02-14 10:17:39
Всем привет! Стартовала с 62,500 кг., рост 164 см. Сегодня 5 день - 2500 кг!!! Крутая диета, проверенная, после вторых родов вес встал на 62 кг, я села на японку - 6 кг! И, что самое главное я любитель булочек и сладкого эти кг ко мне не возвращались!!!! Сейчас после третьих родов такая же история вес встал на 62 и ни с места!!! Но тут на помощь японка! Постараюсь продержаться и сдвинуть вес с мертвой точки! Если невмоготу советую помолиться! Помогает.
Олеся 2016-02-13 19:26:12
Ещё раз привет, и наконец пока) Я закончила свою эстафету Японка!!!))) Стартовала с 76.600, окончила с 69.300))) -7.300 как не бывало))) рада безмерно!!! Обошлась без всего лишнего))) без сушек))) Для себя установила некий рекорд! Сила воли всё-таки есть и это радует!!! Хочу еще пару кг скинуть и мне хватит! У меня реально тяжелая костная структура... и ниже 67-66 кг я выгляжу безобразно, а ещё ниже это будет анорексия... Удачи всем) не бойтесь, крепитесь, 13 дней это ничто, по сравнению с результатом!!!
Ольга 2016-02-13 15:02:08
Я пользуюсь этой диетой вот уж 20 лет (сейчас мне 52). Правда, сижу на ней не часто, дважды после родов (когда заканчивала кормить грудью) и пару раз (когда праздников слишком много было подряд). Вот и сегодня у меня 11 день этого очищения. Уже минус 4.5 кг. Из моего опыта могу сказать: чем больше лишнего веса, тем больше потери (мой вес до был 61.5 кг при росте 1.60), поэтому мне больше 5 терять и не стоит); на диете лучше сидеть сообща, взаимная мотивация - великая вещь (сейчас сижу с сыном, у него лишнего было больше, он похудел на сег.день на 5.5. кг); диету трудно выдержать первые 3 дня, дальше легче, а потом и совсем не трудно, появляется легкость, энергия для дел и творчества. Когда совсем невмоготу можно съесть пару малюсеньких сушек (они бесподобно вкусными кажутся ))) ). Всем удачи :)
Олеся 2016-02-12 18:04:42
Ну, Олька, зря... у меня тоже на 5-6 день вес встал, я ждала критич.дни, как начались - вес начал падать) Японка достаточно серьезная диета, и на ней либо сидят, либо нет... ты один раз села и нарушала, второй раз села и бросаешь... представь для организма сбои какие... надеюсь, что хуже не будет... у меня было... действительно, может ПП проще будет) Удачи тебе!!!)
Олька 2016-02-12 13:51:35
Привет девочки) Сегодня 5-й день и мой вес перестал двигаться так же как и объёмы. Решила пока слезть с японки и попробовать ПП, а потом опять на японку! Всем удачи
Олеся 2016-02-12 02:42:12
Привет, худышки))) У меня сегодня 12 день!!!))) Наконец-то финиш, уже завтра))) сейчас ещё не взвешивалась. Вчера была 70.100, в начале 76.600) 6.5 кг ушло, 9 см в талии, и в ост. проблем. местах по 3-4 см. Единственное - вчера стало очень плохо, начало тошнить, болеть голова сильно и потряхивать... на ночь выпила маленькую чашку горяченького зеленого чая. Полегчало и я уснула. Всем удачи, отпишусь теперь 14 февраля) итог)
Юлия 2016-02-11 18:46:06
Добрый день всем!! Сегодня мой первый день диеты и я столкнулась с одним вопросом! 2 яйца в обед это 2 яйца, а вот салат из капусты это сколько? 200 гр. или 300 гр.?
Что касается ощущений, то чувства страшного голода нет)
Сейчас у меня 68 кг (хотя с виду кажется меньше) при росте 170 см. Хотелось бы вернуть любимые 60 кг.!
Вообщем, для тех, кто только решается сесть на эту чудо диету, могу делится результатами) Будем стройнеть вместе))
Елена 2016-02-10 15:57:38
Девченки, всем удачи! Кто хочет - тот добъется! На ЯД сижу периодически. Самый тяжелый был первый раз - казалось таким подвигом! А сейчас нормально, втянулась. Сидеть на гречке с кефиром - скучно. Здесь таки меню разнообразное. Плюс можно украсить тоже мясо или рыбу с зеленью в красивой посудке, представить себя в дорогом ресторане и съесть их с удовольствием. Мне за 50, поэтому вес, конечно, набирается быстрее - т.к. метаболизм уже замедленный. Обычно в это время - февраль, я сажусь на ЯД, потом две недели перерыв и еще раз по кругу. В этом году попробую трижды, не знаю - выдержу ли. К весне обычно в форме, да и организм с солнышком просыпается - более подвижен, а там и дачные работы не за горами. Главные враги - быстрые углеводы - сладкое и алкоголь. К сладкому, за исключением шоколада для мозга я вообще равнодушна, поэтому проще. Ну а алкоголь - к Пасхе я его заслужу))))) Ну и всем - больше секса - лучший и приятный тренажер))))))
Олька 2016-02-10 13:33:43
Доброе утречко всем худеющим! У меня третий день строгого соблюдения диеты и как результат уже 51 кг вешу! Радости нет предела)) Я надеюсь дойти до желаемой цифры и вам желаю того же)
Самые популярные диеты
