Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Елена 2016-02-10 15:57:38
Девченки, всем удачи! Кто хочет - тот добъется! На ЯД сижу периодически. Самый тяжелый был первый раз - казалось таким подвигом! А сейчас нормально, втянулась. Сидеть на гречке с кефиром - скучно. Здесь таки меню разнообразное. Плюс можно украсить тоже мясо или рыбу с зеленью в красивой посудке, представить себя в дорогом ресторане и съесть их с удовольствием. Мне за 50, поэтому вес, конечно, набирается быстрее - т.к. метаболизм уже замедленный. Обычно в это время - февраль, я сажусь на ЯД, потом две недели перерыв и еще раз по кругу. В этом году попробую трижды, не знаю - выдержу ли. К весне обычно в форме, да и организм с солнышком просыпается - более подвижен, а там и дачные работы не за горами. Главные враги - быстрые углеводы - сладкое и алкоголь. К сладкому, за исключением шоколада для мозга я вообще равнодушна, поэтому проще. Ну а алкоголь - к Пасхе я его заслужу))))) Ну и всем - больше секса - лучший и приятный тренажер))))))
Олька 2016-02-10 13:33:43
Доброе утречко всем худеющим! У меня третий день строгого соблюдения диеты и как результат уже 51 кг вешу! Радости нет предела)) Я надеюсь дойти до желаемой цифры и вам желаю того же)
Юлия 2016-02-10 00:14:37
Всем доброй ночи! Эту диету знаю уже около 17 лет и периодически ей пользуюсь! Очень удобная и эффективная! Не надо сильно замарачиваться, а это для меня самый весомый аргумент, т.к. когда нужно что-то отдельно себе варить и вымудрять, то обычно из-за нехватки времени бросаю и диету.
И вот сегодня я уже на 8 день перешла... Результат -3 кг, а главное не вес, а объемы! Они тоже ушли по 3-4 см, цель была с 69 дойти до 64 (рост 168), но если будет больше, то это только к лучшему! И то, что вес не возвращается - это правда (проверено), ну, если вы конечно не накинетесь на торты и бургеры в неограниченных количествах кушать.
Всем удачи и отличных результатов!!! А диетологам спасибо за такую простую, но очень действенную диету!!!
Ольга 2016-02-09 21:48:40
Сегодня 9-й день, -2,9 кг, сильно ушел живот, еда уже такой вкусной кажется, правда несколько раз пила кофе с молоком, вместо простого кофе.
Олеся 2016-02-09 18:29:11
Привет, девчата!!! Параметры свои я писала возле имени, но их при проверке комментария удаляют видимо) Я села на диету с весом 76.600 при росте 167 см. После двух родов вес в принципе был 73-74, максимум 75. Пару раз сидела на 6 лепестках, скидывала по 4 кг, и начинала снова есть все подряд и через месяц такая же. Сегодня закончился 9 день диеты. С утра была 71 кг., то есть скинула уже 5.600) В идеале мечтаю о 65, но согласна на 67-68, ладно)69))) лишь бы не 70)) Чувствую себя отлично, только надоело одно и тоже... После диеты позволю няшку, и потом 2 недели хочу строго без хлеба, макарон, картошки. Посмотрим)
Алена Вишневская 2016-02-09 13:36:03
Всем доброго времени суток! Сидела на ЯД два года назад, стартовый вес был 105 кг. На протяжении 1 месяца сидела на гречке с кефиром с чередованием дней 1 день гречка с кефиром, другой день салаты и нежирное мясо или рыба, отвес был 10 кг, потом села на ЯД, стартовый вес был 95 кг, после первого марафона отвесила 8 кг, затем начала чередовать японку две недели, потом две недели низкокалорийный рацион, в итоге похудела до 68 кг, при росте 173. Это был мой самый минимальный вес, спустя два года снова набрала вес до 83 кг. Печально конечно, но сама виновата, муж постоянно приносит вкусняхи всякие, ну как тут милому откажешь, вот и здрасте ненавистные килограммы!!((
Сегодня первый день на ЯД, в этой диете не сколько не сомневаюсь, она поможет, главное потом не нажираться!! И всем советую купить витаминно-минеральный комплекс какой ни будь, иначе волос вам не сберечь! И ещё: совсем без глюкозы нельзя, с утра можно ложечку мёда натощак! На себе опробовано.
Олька 2016-02-08 16:39:16
Первый день держусь строго! Завтра посмотрим на результат. Как твои успехи, Олеся, хорошо держишься с какими параметрами ты стартовала?
Евгения 2016-02-08 15:06:39
Всем привет! Я сегодня первый день на ЯД. Начальный вес 88,8 кг, рост 180 см. Настроена серьёзно. Хочу к ДР (оно у меня 22.02) скинуть до 80) всем удачи! И да, девчонки, пишите свои параметры. Стимулирует. Особенно интересно узнать про Олесю, какой у вас был изначальный вес, рост?
Олеся 2016-02-08 02:57:10
Удачи, Олька))) Вот увидишь, что после 13 дней строгого соблюдения правил, ты скинешь хорошо! Сейчас ты, считай, подготовилась к японке) теперь легче будет. Бросать нельзя, вернется еще больше (горький опыт). И выходить нужно плавно... лучше еще недельку две, минимум соли и сахара (лучше в первой половине дня), ни мучного, и картошки минимум, пореже, и тоже в обед, не позже.
Олька 2016-02-07 23:16:34
Да, Олеся, ты права! Нужно соблюдать все правила диеты. Вот завтра опять начну сначала и буду придерживаться диеты строго.
Самые популярные диеты
