Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Алюнька 2016-02-23 13:33:25
Привет девочки! Я уже второй день на японке (стартовала с 84 кг), сегодня утром было 82,7кг :) Это вода, но радует, до этого просыпалась каждое утро запухшая, а сегодня просто супер. Но очень плохо сплю, у всех так? Надеюсь сбросить 10 кг, как думаете это реально?
Ната 2016-02-22 02:04:41
Анастасия удачи тебе!!! Держись! У нас день разница в диете!!! Тоже жутко трудно психологически((( т.к. трудно себе в чём-то отказывать((( и без сольки всё бяка(((
Ната 2016-02-22 01:57:38
Ну вот и мой третий денёк! Утром ждал приятный сюрприз -1,6 кг на весах (нач.вес 65.5) и особо порадовали объемы 97/74/97, а было 101/80/101 - не ожидала таких внушительных потерь в объёме))) буквально сдулась!)) безумно рада!!!
ТАК ЧТО ДЕВОЧКИ,КТО ЕЩЁ НЕ РЕШИЛСЯ - ДИЕТА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО БОМБА - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!! А ВСЕМ, КТО УЖЕ НА ЯПОНКЕ - СИЛЫ ВОЛИ НАМ!!! НЕ СДАЁМСЯ!!!МЫ ЭТО СДЕЛАЕМ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМЫХ! НА 8 МАРТА ПОДАРОК - ПАРУ КГ!!! ;))))
P.S. Если честно эти слова в первую очередь говорю для себя! Хоть и есть хорошие результаты, но так подмывало скушать что-то не по диете((( трудно держаться сегодня вечером было(( вокруг холодоса хороводы водила ))) а ещё на завтра вечер купила яблок и груш - так слюни по бороде текут)) не могу до завтра вечера дождаться)))
НО Я НЕ СДАМСЯ БЕЗ БОЯ! ;) )))))
Анастасия 2016-02-20 10:49:21
Девочки, стартовала с веса 96 кг. Сегодня третий день, минус 3,6 тяжело, но эффект отличный!!! Жду концовки, интересно чем закончиться!!!
Ната 2016-02-20 01:18:36
Марьяна, на твой коммент хотела написать, что возможно из-за переизбытка воды ощущение надутости, или может КД приближаются, тогда тоже отеки и см плохо уходят. А про еду относилось к Ольке ))
Ната 2016-02-20 01:11:21
Марьяна, может очень много воды на ночь пьёшь? Или даже за день больше 1,5-2 литров? Вот она и задерживаеться. Ну или порции еды забольшие готовишь. Потерпи ещё, т.к. если придерживаешься диеты - результаты не заставят себя ждать! ;)
Ната 2016-02-20 01:07:12
Наталия, возможно, что ошибка, в моей диете:
4 день и 10 день:
завтрак: выпить чашку зелёного чая или кофе;
обед: съесть салат из 3-х варёных морковок, приправленный растительным (любым) маслом, 1 сырое яйцо, 15 г твёрдого сыра;
ужин: ешьте в умеренном количестве любые фрукты, кроме банана и винограда.
5 день и 9 день:
завтрак: съесть салат из одной сытой моркови, заправленный лимонным соком;
обед: съесть 250-300 г варёной или жареной рыбы, выпить стакан томатного сока;
ужин: ешьте в умеренном количестве любые фрукты, кроме банана и винограда.
Ната 2016-02-19 20:57:23
Ну вот и мой первый день на японке. Я 160/34/65.5, 101/80/101. Очень хочеться 58 кг)) ну посмотрим как пойдёт. Буду стараться строго придерживаться меню + спорт!
Всем удачи!
Марьяна 2016-02-18 16:39:59
9 день. -4.5 кг. Все уменьшился, а объем не очень. Почему? Главное это потерять жир потерять и воду. А тут что не понятно.
Наталия 2016-02-17 11:22:44
Скажите почему 4-й и 5-й дни меню совпадает, это ошибка думаю.
Самые популярные диеты
