Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Эля 2016-02-02 16:38:21
Всем привет! Сегодня 9-тый день, отвес 4.100 Я рада
Олеся 2016-02-01 13:03:48
Доброго времени суток, худеющие!))) Сегодня первый день. Однажды выдержала лишь 6 дней, все вернулось... Настраиваю сейчас себя на лучшее) Читаю отзывы и хочу добавить - девчат, везде и всюду прописано, что нельзя менять местами, или же заменять продукты. Если уж если на японку - рубайте всё как положено, с удовольствием, как бы тяжело не было, или не хотелось что-то есть)) ешьте, впихивайте) и думайте о результате) Всем удачи, хороших отвесиков! Будем вместе)
Лика 2016-02-01 06:44:46
Привет девчонки! Вот закончилась моя диета, результа 5,600 кг, немного нарушала, каждое утро пила кофе с ложкой сахара и молоком в полтора процентов жирности, в дни когда были фрукты я съедала не 200 грамм, а где-то 400, может быть 500 грамм и практически всю еду я немного солила, так как без соли я есть вообще не могу.
Anna Han 2016-01-31 19:20:54
Ева, я конечно не сидела на японской, но прилично скинула за последние четыре месяца. Больше месяца контролирую вес с помощью правильного питания.
Лика 2016-01-31 14:46:05
Девчонки привет! У меня сегодня 13 день, завтра отпишу итоговый результат, в целом чувствую себя хорошо, правда к вечеру чувствую сильную усталость и по ночам стали мерзнуть ноги, а еще засыпаю в девять вечера прям рубит меня, но и просыпаюсь в шесть утра. Думаю с завтрашнего дня пойду на второй заход, т.к. надо скинуть еще хотя бы 4-5 кг. Потом сделаю перерыв на месяц и еще посижу, думаю так смогу достичь желаемого результата. Всем силы и терпения
Олька 2016-01-31 13:53:03
Шестой день. Вес уходит медленно, поэтому хочу продержаться до марта, думаю получиться. А выходить нужно плавно, есть порциями по 200 гр. и не есть после 17:00. Сладкое до 12-ти, каши, картошку, хлеб - до 15:00. На ужин творог, кур.грудка, яйца, стакан молока или кефира, говядина. В день нужно съедать 600-700 гр. еды не больше! Держитесь, девочки, все у нас получится!
Анара 2016-01-31 07:32:43
Всем привет! Девочки подскажите как вы готовите варенную капусту
Ева 2016-01-30 23:19:52
Не много забегу вперёд.. Дамы, интересует вопрос, по поводу выхода из диеты... Ну вот к примеру все, вот он финиш.. Победа и все такое... Ну а дальше? Я понимаю что утром на 15-й день бежать к холодильнику не стоит.. Но всё же.. Есть ли у вас, примерное меню? Ну или какие-то конкретные проверенные рекомендации?))
Анна 2016-01-30 19:37:31
Привет всем! Сегодня четвертый день - 3,5 ура! Но дается мне это с небольшим трудом, днем чувствую себя хорошо, но к вечеру появляется слабость, озноб хочется спать и еще - при физ нагрузках появилась сильная утомляемость приходится переводить дух(
Олька 2016-01-30 16:12:12
Привет дамочки! Пятый день, полёт нормальный. Взвешиваться буду на 7-м дне диеты, а то вес стал медленнее уходить. Сегодня по плану - морковка, но я ее заменила на кофе, мне так больше нравится. Я знаю что это не повредит.
Самые популярные диеты
