Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Тина 2015-07-02 22:41:34

Nadejda вау!! Вы такая молодец!! Такой большой отвес, поздравляю! У меня больше 2 кг в неделю не уходит...


Тина 2015-07-02 22:39:17

Девочки, вот и закончился второй день японской диеты. Для меня это просто супер диета, так легко переносится. Я прям радуюсь каждым 100 граммам говядины, вареным яйцам и рыбке... Чувствую себя замечательно, только чуть утром голова кружится, но все терпимо. Девочки, всем кто не может выдержать японку советую посидите недельку на рисовой диете, вам потом японка покажется просто праздником живота:) Пока наслаждаюсь каждым днем:)


Nadejda 2015-07-02 11:54:51

Привет! Отвес за первую неделю неплохой - 4 кг 300 г. Но я совсем не занималась спортом. Очень сильно продуло - ходила как терминатор)). Только лишь пешие прогулки в быстром темпе. Вчера наконец села на велосипед. Сегодня тоже планирую покататься с сыном. А меня больше напрягает не отсутствие завтрака, а обильные ужины. Честно говоря, не всегда в меня они влезают


Янина 2015-07-02 10:57:24

Доброго всем утра! Вот и второй день))) Есть не хочется, пока! Тина, то что бодифлекс смешно, это факт. У меня подружка после родов гимнастику эту делала, результаты были не плохие. Проверю на себе. А на счет рыбки, не люблю я ее особо, на сегодня сварю говядины. Хорошего всем дня!


Ksenia 2015-07-02 10:19:07

Ааа и ещё, забыла сказать, что страсть к сладкому пропала вообше! Вчера прошла мимо полок с шоколадками и меня аж передёрнуло т.к. вспомнила как я их уплетала раньше! Я уже составила себе меню на следущую неделю :) Со следущей недели буду питаться 5 раз в день маленькими порциями.


Ksenia 2015-07-02 07:39:50

Тина обязательно напишу! Ну я думаю кг 5 точно ушло! Очень удивляюсь каждое утро, что сколько у меня энергии! Вот утром упражнения по Jillian сделала! Девочки всем очень советую, а то кожа обвисает! Упражнение всего 30 мин! Ещё заметила, что от воды (пью по 3-4 л в день) кожа на лице оочень хорошая, а до этого была сухая (после душа бежала крем наносить т.к. стягивало). Держитесь, у вас всё получится!!


Тина 2015-07-02 01:35:42

Янина, а рыбку на ужин вы не кушали? Один салатик как-то совсем мало... А я тоже как то читала про бодифлекс, и даже пробовала по видео на ютуб, но мне так показалось смешно и мало верилось что дыхание может помочь. Вы расскажите про изменения после бодифлекса, может и я снова решусь попробовать:) Ксения пишете обязательно про отвес, так вдохновляет, даже победы других дают надежду что и у меня получиться!!!


Янина 2015-07-01 23:10:05

Тина, и мой закончился)) Пока ничего сложного. Я в принципе не завтракаю, поэтому мне нормально. Съела сегодня два яйца в обед и салат на ужин. Вот к вечеру хочется сладкого, хоть посмотреть на печенюшку! А еще решила делать дыхательную гимнастику бодифлекс (так сказать занимаю время перед сном). Читала про это много хорошего. Так что сегодня и первый день диеты и упражнений.


Ksenia 2015-07-01 22:01:37

Тина, вот я тоже думаю ну почемy же нет завтрака :( У меня закончился 10 день, сколько вешу не знаю, хаха! Завтра пойду в бассейн и там взвешусь. Даша как у тебя дела?


Тина 2015-07-01 21:28:52

Nadejda а сколько у вас отвес за первую неделю?


Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.