Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Юлия 2017-01-23 21:45:48

С сегодняшнего дня сижу на японке, мне 44 года, 170 рост, начинаю с весом 72 кг. Сильно сложно не было, думала будет сложнее, пить много не хочется, но воду теряю усиленно, видимо надо заставлять себя пить. Я всегда ела много и не полнела, до второй беременности весила 50 кг, после второй 55 примерно, а потом по здоровью в 33 года мне назначили гормональные и я набрала 62 примерно, но вес всегда держался и не шёл вверх, но сейчас, видимо из-за того, что уже стала постарше, вес потихоньку набирается (за 10 лет 10 кг, не критично, но мне мешает себя воспринимать красавицей), хочу 64-65 кг, если меньше, то боюсь кожа сильно обвиснет. Хочу добавить немного спорта, чтоб не терять форму. Диета у меня давно лежала в рукописном варианте. Когда-то давно мама принесла эту диету переписанную на листике, сама на неё садиться не стала, использовала папину тягу к исследовательству, и сказала: посмотрю на твоём примере если помогает, то буду пользоваться когда-нибудь (полной она не была никогда). Папа тоже говорил о слабости и головокружении на 3-5 день, о том, что много еды, и он не съедает, но похудел тогда ровно на 7 кг, которые начали набираться обратно только через 1.5 года. Мама посмотрела, что надо себя ограничивать :) и передумала сидеть на ней.
Кстати сегодня между обедом и ужином очень захотелось яблоко, выбрала самое маленькое и съела половинку. Я сова, но во время диеты постараюсь ложиться вовремя, раньше лёг - не объелся :)


Валентина 2017-01-23 17:44:53

Любовь, далее можно питаться по принципам правильного питания (ПП). Если есть необходимость ещё худеть, можно повторить диету через месяц.


Наталья 2017-01-23 14:03:10

Я с сегодняшнего дня тоже с вами! После варёной капусты настроение у меня поубавилось((((


Юлия 2017-01-23 11:00:39

Доброе утро! Сегодня седьмой день - отвес 5,1 кг за шесть дней. В выходные были нарушения - допила за дочкой кофе с молоком, в тёртую морковь добавила чуть сыра ну и один чернослив и ложечка мёда. Думаю не смертельно. Продолжаю дальше. Конечно не хватает разнообразия, но ничего страшного, тепимо.
Выходить надо минимум неделю, лучше две, постепенно добавляя к предыдущему меню по одному-два продукта. Количество приёмов пищи лучше увеличить до пяти. Соль и сахар также вводится постепенно. Правильный выход - залог к долгому удержанию веса.
Валентина, спасибо! Присоединяйтесь, удачи всем худеющим!!!!


Любовь 2017-01-23 00:53:27

Как питаться далее, после 13 дней?


Евгений 2017-01-23 00:27:53

Мне 37, рост 180, вес после праздников был 104. Сегодня 7 день на японке - 98.2
Еще одна победа, выдержал день рожденье у знакомых, пил кофе и ел принесенную с собой отварную телятину, раздражительность по поводу вкуснятины уходит, хотелось конечно и тортика, но я выдержал, появился спортивный интерес! Всем удачи в борьбе с жиром!!!


Валентина 2017-01-22 19:59:50

Юлия, вы молодец. Пишите и дальше о результатах, это очень хороший стимул для остальных, кто мечтает похудеть. С завтрашнего дня присоединяюсь.


Юлия 2017-01-21 13:31:16

Доброе утро. День пятый. Потеря веса 4 кг. Сегодня меньше, чем в предыдущие дни. Двигаемся дальше. Объёмы ушли по 4 см - талия, бёдра. Всем худеющим удачи!


Виолетта 2017-01-20 12:31:19

Всем привет! Сижу на диете уже 11 день. Мне 23 года, рост 164. Начала с 67,4 где-то. Сегодня стала на весы и 62,3. Скажу честно диету не точь в точь придерживалась. Но почти все компоненты как и там старалась употреблять. по утрам употребляла чайную ложку Сиа семян и воду пила с лимоном. Если точно придерживалась скинула бы наверное больше. Но так как я на 13 днях останавливаться не собираюсь (моя цель до начала марта 56-55 кг) все ещё только впереди. 2 недели смогла, смогу и дальше! Кстати стала себя чувствовать лучше, вставать утром легче и какая та жизнерадостная (наверно от того что каждое утро грамм уменьшаются)!!
Девочки вам всем удачи :)))) как нибудь через недельку отпишусь еще


Юлия 2017-01-20 10:30:25

Доброе утро! Сегодня четвёртый день ЯД - общий отвес за три дня 3,4 кг. Начинала с 85,2 кг. Появился спортивный интерес. Продолжаю дальше, настрой боевой!!! Всем удачи!!!
Мария, вы большая молодец. Главное теперь настроиться на правильный выход в течении не меньше двух недель. Но я думаю, после двух недель ЯД - это будет не сложно. По отзывам, на правильном выходе, многие тоже неплохо скидывают.


Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.