Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Тати 2017-11-18 01:24:43

Сегодня 5 день, 85,5 кг - это минус 5 кг, точно знаю на 7-ой нарушу, иду на днюху. Но результат впечатляет. Плюс каждый день 2 часа тренировок, но организм к физухе привычен, это обычный режим. Рост 173 см


Наталья 2017-10-31 14:26:04

Добрый день. Сегодня 9-й день моей японской диеты. Вес - 86,5. Как видите потеря веса небольшая, но стабильная. Но, я еще списываю маленький отвес на мои КД, так в это время организм женщины накапливает жидкость. Надеюсь на уменьшение веса, после их окончания. Всем успехов. Ждите последний отчет!


Наталья 2017-10-26 13:46:46

Солить ничего нельзя.


Наталья 2017-10-26 13:40:23

Приветик! Сегодня 4-й день моей японской диеты. Вес сегодня утром - 86,9 кг, в итоге отвес за 3 дня - 1,9 кг. Да, я понимаю, что не все из этих кг - это жир, но все равно очень приятно. Когда видишь на весах минус, то это очень стимулирует придерживаться начатой диеты. Не скажу, что очень трудно, но в некоторой мере дискомфортно, особенно, когда необходимо готовить мужу и детям. Признаюсь, что у меня есть некоторые нарушения. Пью за день больше одной чашки кофе, утром с молоком, вприкуску - хлебец с кусочком сыра. Внесла такие изменения, так как на второй день начало тошнить после утренней чашки кофе, на пустой желудок. Пью также в течение дня зеленый чай. Иногда кусочничаю, съедая ложечку или кусочек чего-то запрещенного. Когда очень хочется есть жую сушку из яблок. Так легче переносить диету. Но, как видите, не смотря на это результат очень хороший. Посмотрим, как дальше будет. Уже немного втянулась и постараюсь дальше строго следовать меню японской диеты. Следующий отчет через 3 дня.


Анастасия 2017-10-25 15:49:49

Девочки, подскажите, а салат из вареной капусты или жареный кабачок можно солить? Просто не указано?


Анастасия 2017-10-25 15:28:28

Всем доброго дня. Сегодня 3 день диеты, утром очень радовалась цифре на весах -2,5 кг! Жду хорошего результата. Такие цифры мотивируют!!


Наталья 2017-10-24 00:39:35

Наталья удачи вам!!! Планирую с 28 октября сесть на диету, тоже надо много сбросить.


Наталья 2017-10-23 11:53:59

Всем привет. Наконец-то я решилась сесть на японскую диету. Думала, что смогу похудеть только придерживаясь ПП, но увы! Когда нет четких ограничений, рано или поздно даешь себе слабинку. В итоге вес дергается туда-сюда, а явно видимых результатов нет.
После рождения третьего ребенка сбрасывать мне надо очень много. Знаю по себе (уже был опыт похудения после первых родов на 25 кг), если предстоит длительный путь похудения, то лучше для начала посидеть на какой-нибудь эффективной диете. Поверьте, сдвинув вес с мертвой точки, сбросив первый хороший балласт, вам будет дальше легче худеть с помощью ПП (худея придерживаясь правильно питания намного безопасней для здоровья, чем какие-либо диеты). Увидев первые хорошие результаты вы уже сами не захотите есть вредные и жирные продукты. Наоборот у вас появиться желание совершенствоваться, улучшая с каждым днем свой результат. Поэтому, я и решила посидеть для начала на японке, а то ребенку уже год, а похудеть за это время удалось лишь на 5 кг. Хочу до Нового года иметь 75 кг.
Итак, сегодня первый день диеты. Настрой хороший, прилив сил огромный. Верю, что выдержу. Мой вес - 88,8, ОТ-93, ОГ-112, ОБ-103. К концу диеты хочу весить 82. Не знаю насколько получится, но буду пытаться. А там, как Бог даст. По ходу диеты буду отчитываться. Присоединяйтесь все желающие. Будем поддерживать друг друга, чтобы не появилось желание сойти с дистанции преждевременно. С Богом!


Анастасия 2017-09-29 09:47:05

Всем худеющим, привет! Сегодня 12 день ЯД! Стойкость на исходе. Вчера чуть не сорвалась и не съела вкусную гадость, но себя уговорила, что после ужина если ещё охота будет, то скушаю что-нибудь запрещённое! Но после ужина кушать уже не хотелось.
Диету немного нарушала - капусту иногда заменяла - огурец, помидор, говядину - курицей. Когда было невмоготу съесть что нибудь солёное, съедала маааленький кусочек сыра.
По отвесам: мне 30, рост 165, объемы при старте ЯД: ОГ 99, ОТ 84, ОБ 100, вес с 63,3 ... это для меня максимальный вес который у меня был.
На 12 день объемы ОГ 88, ОТ 71, ОБ 99, вес 59,5 и вот уже 4 дня отвес идёт по 100 грамм.
Итого отвес почти 4 кг. Когда сидела первый раз на ЯД (в 2014) отвес был 9 кг!!!! И продержался два с половиной года.
Сейчас планирую после завершения ЯД, перейти на интервальное голодание 16/8, хочу добиться 55 стабильного.
Девочкам, кто ещё не решился на ЯД - решайтесь, живём мы здесь и сейчас, а от качества нашей фигуры зависит наше настроение.


Марта 2017-09-12 22:29:09

Сегодня восьмой день, решила до конца ЯД больше на весы не вставать, по одежде уде заметно что худею, джинсы на мне висят, влезла в брюки которые носила до родов. Сегодня ужин не ела даже, после обеда курицей даже не хочется. Ржаной хлеб по утрам я заменяю на хлебцы, так даже полезнее и менее калорийно!


Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.