Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Светлана 2013-07-19 11:08:40
Да японка действительно помогает похудеть, 7 лет назад я за 7 дней сбросила 5 кг, а потом само по себе вес стал падать и я похудела в целом на 15 кг. По прошествию нескольких лет я перестала придерживаться сладкого и опять набрала 10 кг, сейчас собираюсь опять сесть.
Нинок 2013-07-17 11:25:04
Доброе утро! Где все? У меня сегодня первый день и вовсе даже не 73 кг как я писала раньше, а все 74,5. Ну ничего скоро я забуду об этой огромной цифре!!! Кто со мной. Я собираюсь капусту перемешать с одним вареным яйцом и съесть с помидоркой, думаю так будет вкусно! Присоединяйтесь вместе веселее!
Нинок 2013-07-16 21:59:34
Инна, что значит перекус. Все что описано в меню ни в право ни влево. Фрукты в ОПРЕДЕЛЕННЫЙ день, желательно грейпфрут. Кстати, девочки это у меня немного печальный опыт. Я сидела вместе с коллегой по работе, она вообще отощала, не помню сколько сбросила, но потом питалась скромнее и похудела еще. Она смогла удержать вес!
Нинок 2013-07-16 19:57:46
Привет, худышкам! Немного поделюсь опытом. Два года назад худела на этой диетке. Была 68 (-5) Но недосидела 3 дня. Очень тяжко готовить для семьи. Рост у меня 160. Правда после диеты я за полгода нарастила обратно 5 кг, а через 1,5 года еще 10. Итог 78 кг. Была в абсолютной панике, готова была отдать деньги в Борменталь, но потом скачала статью в интернете про этот метод, настроилась и за 4 месяца сбросила 8 кг считая калории. Но жизнь меня не учит и сегодня (прошло 8 месяцев) на мне уже 73 кг. Теперь буду умнее сяду с вами на японку, а потом буду считать каллории. Очень хочеться похудеть. Ведь лето же!!! И ничего не скроешь! Девочки поддержите меня! Завтра вареная капуста и рыбка (лучше морская, она немного солоновата сама по себе, я ее жарила на тефлоновой сковороде без масла, но под конец подсыпала зеленого укропчику)
Инна 2013-07-16 16:56:32
Можно чем то перекус делать девочки???
Инна 2013-07-16 16:50:00
А тут можно фрукты есть??? И если очень голодная, можно перекусить чем то?
Анна 2013-07-16 16:48:36
А тут можно вообще фрукты есть???
Танчик 2013-07-16 12:21:48
Привет все худеющим! Хочу поделиться своими результатами. У меня сегодня 8-й день. Стартовала с 68 кг при росте 164, на сегодняшний день вес 64 кг, не могу сказать, что сильно ушло по объемам. Соблюдать оказалось для меня достаточно просто, не было слабости, но начиная с 4-го дня болит постоянно голова, надеюсь по окончанию все пройдет :) Читаю отзывы и подбадриваю себя, так что пишите, очень здорово наблюдать, как вы стремитесь к идеалу! Удачи всем!!!
Светик 2013-07-16 05:59:12
Привет, всем! Чет совсем перестали писать, делиться результатами((( У меня 6 день, отвес -3200, держусь нормально... Надеюсь на хороший результат...
P.S. Вторую ночь уже булки да беляши снятся)))))))))
Анна 2013-07-15 09:13:31
Девочки не в коем случае не садите детей на эту да и вообще на диеты, которые рассчитаны на здоровых взрослых, у меня с ребенком была проблема избыточного веса. Сходили к эндокринологу, просто сказала питаться 4-5 раз. Исключить мучное, можно чуть-чуть хлеб грубого помола, сладкое тоже нельзя, ну если очень хочется можно чуть-чуть, все равно где нибудь в школе у подружек урвет так пусть хоть дома. Соленое в меру, в основном варенное и приготовленное на пару, ужин за 4 часа до сна (курица, рыба, говядина с овощами - все элементарно). Из перекусов можно фрукты и овощи 1-2 шт, кефир и творог обязательно, сметана не жирная, на завтрак кашу с молоком и яйцо, чай. Честно говоря просто исключили ребенку мучное и сладкое и варить стали супы на нежирных сортах мяса и рыбы и все пришло в норму. Но конечно не за 2 недели, но это и хорошо, ребенок привык к такому режиму.
Самые популярные диеты
