Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Людочка 2017-03-26 16:42:49

Нда, сегодня делала уборку. На завтрак только зеленый чай. Поела мясо только к 15.00. Думала в обморок грохнусь... Всё-таки не хватает калорий. Но настрой боевой, цель - 52 кг, давно не видела на весах этот результат. Вижу цель - не вижу препятствий.


ВотОнаЯ 2017-03-26 15:25:28

Как то сегодня не мой день. Отвес -100 гр и начались КД.
На обед сделала тефтельку из говядины (в блендере перемолола мясо, пол лука, 1 дольку чеснока, пол чайной ложки соевого соуса, черн.перец и тушила на сковороде на медленном огне. Вкусно вышло, уж куда лучше банальной вареной говядины. На ужин выбрала салатик из фруктов.
Сегодня седьмой день, общий отвес 2.6 кг(и.в. - 57). Мужу сказала, что через неделю идём в аквапарк! Очень надеюсь, что я буду с новой фигурой (в идеале 52 кг) и в новом купальнике! - такая у меня мотивация.
А вообще пересматриваю рецепты ПП, сохраняю самые вкусные - думаю переходить на него, пусть без фанатизма, но тем не менее...
Людочка, прелестный результат! Представляю какой кайф почувствовать разницу между 60 кг и 56.5! Так держать!
Всем удачки и помните - мы все на правильном пути, пути к красоте и совершенству!


Мария 2017-03-26 12:10:59

Ух, сегодня уже 5 день. После 2-го было минус 2, далее пока не взвешивалась, т.к. начались КД. Вчера хотелось съесть слона, но почти удержалась... А в целом всё проходит достаточно легко. Так что терпим девочки, набирается сил и терпим!! Всем хороших отвесов!!!


Людочка 2017-03-26 09:59:45

Девчонки, привет. Сегодня отвес 0,4 кг.
По дням:
1- 60,0
2- 59,0
3- 58,0
4- 57,0
5- 57,0
6- 56,9
7- 56,5
Итого скинула за неделю 3,5 кг. Неплохой результат. Хотела поделиться рецептом кофе, типа Селиванов, мы с мужем давно такой пьем. В кофейном магазине берем 50 кг ароматизированного кофе в зёрнах (ирландский ликер, например), 50 гр крепкого кофе, перемалываем там же, и берем 150 гр нескафе голд. Дома все смешиваем, получается отличный меликано! И вкус, и аромат, и крепость, и по цене нормально. Если кому понравиться, буду рада.


Ариша 2017-03-26 08:00:55

Девочки, всем привет!!! С сегодня я с вами. Несколько раз пробовала эту диету, и бросала на 3-4 день. В этот раз хочу выдержать до конца. Знаю что очень мотивирует ваша поддержка. Желаю всем достичь желанной цели, скоро лето и всем хочется выглядеть лучше!!!


Евгения 2017-03-25 20:25:19

Утром на 6-й день вес 62,5. Думала, как хорошо, что обед 500 гр мяса, буду сытнее. В итоге в меня вместилось 200 грамм мяса, как обычно и салатик, морковь плюс капуста 150 гр. Правда запила все это стаканом томатного сока. Сейчас ужин впереди, а мне что-то совсем кушать не хочется. Девочки, все молодцы. Всем хороших отвесов, держимся!!!


ВотОнаЯ 2017-03-25 17:09:50

Я уже 54.5!!! Медленно, но уверено иду к цели!
Не могу представить, на сколько я похудею за сегодня - вот только что пообедала очень вкусно и очень много, а ещё ужин впереди.
Как всегда расскажу как я преобразила меню сегодняшнего дня: на обед 0.5 кг вар.курицы, капуста и морковь... У меня - 300 гр кур. филе запеченное в фольге с травами и чер.перцем и салат с капусты пекинской, пол морковки кубиком, 20 гр сыра тоффу с заправкой из соевого соуса, лимона, льняного масла и чеснока. Запеченную курицу ела с французской горчицей в зёрнах. Очень вкусно, ресторанный получился обед.


Неля 2017-03-25 15:30:18

Всем привет! С завтрашнего дня начинаю эту диету, уже будет третий раз. Последний раз сидела перед Новым годом, результатом была очень довольна. Но за праздники и поездку на море, опять набрала. Нравится мне этот сайт, благодаря ему я дохожу до конца!


Людочка 2017-03-25 11:36:29

Привет всем. Сегодня 6-й день. За 5 дней отвес - 3,100. Да, кажется немного, но по объему очень заметно. На 4-й день вес стал, а теперь пошел на убыль, думаю пошел плавиться жырок. Диету соблюдаю, но со своими добавлениями: сейчас сижу ем нереально вкусный салат из мяса, капусты пекинской, морковки, зелени, а заправила 1 ч.л. горчицы, сок лимона и рафинированное масло. Когда на ужин фрукты, я делаю фруктовый салат из яблок (семеринка), киви и мандаринки, заправляю нежирным кефиром 2-3 столовые ложки. Вкусно - обалдеть!
Согласна с ВотОнаЯ, что лучше допустить вариации на тему, чем спрыгнуть с диеты, потому что гадость редкостная. Путь к красоте должен быть приятным, а не каторгой.
Еще совет со своего опыта: пейте больше воды, не забывайте об этом! Ведь организм выводит лишнее, ему нужно помочь.
Всем хорошего дня и хороших отвесов!


Леа 2017-03-25 07:03:04

Всем привет!!! Вот и подошла к концу моя диета! Ушло обещанных 8 кг!! Сегодня мои весы показали 75 кг, хотя еще 14 дней назад было 83 кг. На этой диете сидела 9 лет назад, тогда ушло 5 кг, но и изначальный вес был меньше, чем в этот раз! Хочу сделать маленькую паузу, двухнедельное ПП и снова посидеть на японке, но только в щадящем варианте, без соли все-таки очень тяжело живется. Если в первую неделю было легче, то во вторую было сложнее, так как кушать вообще не хотелось, но можно себя пересилить и потерпеть! Результаты действительно хорошие!
Всем удачи, держитесь и будьте здоровы!!!


Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.