Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Алиса 2016-08-17 15:09:34

День добрый!! Сегодня третий день, чувствую себя хорошо, слабости нет. Принимаю поливитамины. Вот только пью много чая (без сахара), 8-9 чашек за день.


Olga 2016-08-16 17:21:22

Леночка, принимаем с радостью и желаем вам конечно больших успехов. Я кофе заменяю чаем, так как врач запретил много его пить.


Olga 2016-08-16 13:52:55

Отвес сегодня опять маленький, но все-таки отвес. Думаю набирается потихоньку мышечная масса (100 гр в неделю), опять таки соль в гостях и плюс протеиновые шейки на молоке дают своё. Но я не унываю. Когда-нибудь я все-таки увижу свои 56 кг и буду с подтянутым животиком.
Алиса, девочки, где вы пропали? Пишите, как успехи.
Старт 61.3, рост 170
2 разгруз дня 60.1
1 день 59.3
2 день 58.6
3 день 57.9
4 день 57.7 (пришлось в обед кило салата съесть в гостях, что-бы хозяйка не обиделась. Конечно же соленого)
5 день 57.5 (уже и не удивительно после вчерашнего)
6 день 57.4

Дома ни морковки ни капусты не оказалось - салат из свеклы, раст. масла и ложка орехов. Но 500 курицы это был просто перебор. Сьела только 13.


Леночка 2016-08-16 11:23:19

Всем желаю железной силы воли. Принимайте в свои ряды стройнеющих. Мне 31 год, трое детей... вес 73,4... рост 165. Очень хочу вернуться на свои 60-62 кг. Но для промежуточного результата и 65 кг будет здорово!!! Сегодня первый день, утром выпила стакан тёплой воды и бокал кофе. Состояние хорошее. Меню мне очень нравится, очень люблю рыбу и томатный сок :-)


Olga 2016-08-15 21:57:19

Алиса, добро пожаловать. Все у вас получится. У меня та же самая беда с бедрами и животом. Сегодня заметила, что животик стал уменьшаться.
3-5 дни были тяжелыми для меня. Я вообще-то никогда и сама по себе не завтракаю, но в этот раз просто ужасно хотелось съесть бутерброд утром.
Старт 61.3, рост 170
2 разгруз дня 60.1
1 день 59.3
2 день 58.6
3 день 57.9
4 день 57.7 (пришлось в обед кило салата съесть в гостях, что-бы хозяйка не обиделась. Конечно же соленого)
5 день 57.5 (уже и не удевительно после вчерашнего)

Сегодня спортзал. Из-за нехватки сил пришлось заменить фрукты салатом с ложкой кефира.

Результатом пока что довольна. Думаю из-за тренировок я буду скоро набирать мышечную массу. Может это и замедляет большое уменьшение веса в день?

На носу еще день рождения и скорее всего в ресторане :(. Опять салат? Надеюсь, я продержусь.


Алиса 2016-08-14 18:53:27

Вечер добрый всем!!! Планировала начать 11.08, но немного пришлось отложить (ДР сестры и крестницы), но на еду не налегала, ела только салаты и позволила себе бокал вина. Завтра в ваши ряды. Отзывы большой стимул. Ольга, вы молодчинка, отмечайте, пожалуйста все плюсы и минусы, буду внимательно следить. Хочу сбросить кг 1-2, подкоректировать бедра и ягодицы, сейчас 54. Буду писать о результатах


Olga 2016-08-14 11:22:30

После тренировки вечером пришлось выпить протеиновый шейк для роста мышц. Так что отвес получается маленький.
Старт 61.3, рост 170
2 разгруз дня 60.1
1 день 59.3
2 день 58.6
3 день 57.9
4 день 57.7

Девченки, где вы пропали? Как у вас успехи?


Любочка 2016-08-14 08:27:00

Привет Olga! Мой рост тоже 170, весила 64.300, на шестой день уже 61.500. За вчерашний день отвес всего 200 грамм, хотя вчера много ходила. Ну это не беда, главное живота нет, хотя я и раньше толстой не была, но мои больные места - это живот и бока, что поделаешь, люблю всякие запретные вкусняхи. Сидела уже на этой диете после родов, тогда похудела на 6 кг. Готовлю своим всякие вкусности, а сама нини.


Olga 2016-08-13 16:19:12

Любочка, это же отлично. Слабость у меня тоже есть. В день спорта я добавляла в рацион или одно яйцо или маленькую порцию салатика. Иначе голова кругом идет на тренажерах. А если прогулка, то мне пока энергии хватало.


Olga 2016-08-13 12:50:34

Третий день небольшой кусок ржаного хлеба это просто как подарок. Чай вместо кофе для меня.


Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.