Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Марта 2017-09-06 21:22:53

Я с вами!! Сегодня второй день ЯД, начальный вес 66,7 кг, рост 167


Леночек 2017-09-06 14:04:44

Привет всем, рада, что кто то появился в комментариях!
Ленусик, пишу вам: если хотите дойти до конца - не взвешивайтесь каждый день, а например раз в три дня - тогда точно будет мотивация по цифрам! Держитесь, эта диета при отёках просто находка - за две недели отвыкните от соли и после диеты сведите её к минимуму - тоже продолжите терять вес 100%
Вера, эта диета как трамплин к правильному питанию - вес потеряете, привыкните к маленьким порциям, отвыкните от сладкого и тортиков, минимальное количество углеводов и жиров - это залог того, что без стресса для организма после ЯД можно потерять 20 кг за 3 месяца, просто на ПП!
Я просто очень много информации перечитала, если честно, мои советы на фактах основаны.
Всем удачи, девочки, мы - лучшие в мире стройняшки!
Пишите пожалуйста про результаты и ощущения - это помогает не бросить всё к чёрту на полпути!


Вера 2017-09-06 09:27:09

Добрый день. Тоже села на ЯД. Рост 171, вес 93.5. Судя по отзывам можно сбросить 4-7 кг, хочу толчок таким образом, а дальше спорт. Никогда не сидела на диетах, ох как это тяжело. Пока не взвешиваюсь, хочу в конце диеты. Сегодня только 2 день


Ленусик 2017-09-06 08:49:11

Добрый день, девочки. Я тоже села на ЯД. Отвес за второй день ноль. А вот первый день был неожиданный сюрприз -1.5 кг.
Стартовала с 65.5. Рост 160. Хочу скинуть на первое время хотя бы 6 кг. Тем более поездка намечается через три недели, ни во что не влезаю.
У меня отеки, поэтому японская мне подходит как никому другому. Как минимум 3 кг составляет вес лишней жидкости.
Посмотрим, что покажет завтрашнее взвешивание. При отсутствии отвесов опускаются руки.


Леночек 2017-09-05 22:14:01

Утро 7 дня - 55.2 кг
Отвес почти три кило! Довольна как слон!
Утром нарушаю: пью кофе либо с овсянкой на воде, либо с обезжиренным творогом - к и легче и полезнее, на результат не влияет в моём случае (прошлый раз посмотрела по записям отвес был 2.6 кг на седьмой день)


Леночек 2017-09-02 17:36:01

Сегодня 4 день - решила с утра взвесится - и, о Боги! - 55.8 кг!!! Отвес -2.2 кг за три дня!
Понятно, что это в большей степени вода, но как же вдохновляешся!
Помню по первому разу не такие результаты были, да и самочувствие первые три дня не такие бодряковое было (приходилось пить воду с ч.л. мёда), даже голова кружилась! В этот раз наоборот - прилив сил! Мою на балконе окна, генералю квартиру, мужу приготовила плов и даже равнодушно на этот плов смотрю.
Плохо, что никого нет -никто не отписывается здесь
Но вдруг, кто просто сейчас читает эти строки - даю напутствие: диета эффективная, возьмите себя в руки - и вперёд к стройному телу!
Любовь, где же вы Люба? Неужто передумали?
И вообще всем - аууууу!!!


Леночек 2017-09-01 14:43:35

Любовь, предлагаю совместную поддержку!
Девочки, кто обращал внимание - разные источники - немного отличается меню, особенно 4-5 день, кто как заменял меню на этом сайте - интересно как результаты?
Из моих сегодняшних открытий - жареный баклажан может быть вкусный даже без соли, если добавить половинку сладкого перца и зубочек чеснока, пару капель соевого соуса (у меня он без соли) - вкусно, попробуйте! Просто помню по прошлому разу - я давилась обычным жареным кабачком - я его туда, а он чуть-ли не обратно...
Я за то чтоб всё соблюдать по меню строго, но чеснок, зелень, соевый соус, приправки (типа базелика, прованских трав) ничего плохого нам не сделают - наоборот, шансы дойти до конца увеличиваются!
Всем удачи!
Ау!


Леночек 2017-08-31 13:41:35

Вчера делала скумбрию на пару - рекомендую, очень вкусно даже без соли. Капусту не варю, а делаю типа тушёную на сковороде (с соком одного помидора и каплей соевого соуса - очень съедобно получается.
Ещё накопала инфу, что вместо сухарика по меню равноценно брать 100 гр овсянки запаренной водой, пол фрукта (кроме банана и винограда) можно класть и с кофейком - прям полноценный завтрак получается. Если честно, то меня напрягает просто кофе по утрам - как то это не правильно что ли...


Любовь 2017-08-31 10:14:05

Всем здравствуйте! Решила с завтрашнего дня начать эту диету. Всю жизнь борюсь с лишним весом, с переменным успехом, то я - его, то он - меня :-). Примерно 10 лет назад сидела на ЯД, выдержала всё строго, ушли 8 кг, потом 1 - 1,5 вернулись за два дня (жидкость) и больше не поправлялась. Но на сегодняшний день на фоне гормональных нарушений (подтверждено эндокринологом) вес просто прёт, и не знаю, поможет ли опять эта диета или нет. Завтра начну, а через 14 дней узнаю.


Леночек 2017-08-30 15:57:46

Сегодня первый день. Это мой второй раз на этой диете, но решиться и настроится - это самое главное и трудное!
Рост 160, вес 58 кг.
В идеале 54 кг хотелось бы увидеть две недели спустя! Я собираюсь пройти этот путь и сделать об этом статью, так что к моей мотивации с удовольствием буду отписываться. Кто со мной начинает?
Ирина, вы такая молодец! Так держать!


Самые популярные диеты

Арбузная диета
Эффективная диета с двумя вариантами меню. Лучший результат до 7 кг за 5 дней. Противопоказания.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.