Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Olga 2016-08-13 16:19:12

Любочка, это же отлично. Слабость у меня тоже есть. В день спорта я добавляла в рацион или одно яйцо или маленькую порцию салатика. Иначе голова кругом идет на тренажерах. А если прогулка, то мне пока энергии хватало.


Olga 2016-08-13 12:50:34

Третий день небольшой кусок ржаного хлеба это просто как подарок. Чай вместо кофе для меня.


Olga 2016-08-13 12:38:13

Привет девченки. Я все-таки решилась и села на ЯД. Ето уже второй раз, но с маленькими изменениями для меня: в день 2 гр соли и зелень бросаю, когда варю мясо. Ем его как суп. Очень понравилось, даже муж со мной подсел на этот супчик. Но он с хлебом ест, а я так. Иногда добавляю в суп чуть лимончика для витамина. Ну а мульти витамины тоже беру. В тот раз я заметила, что организму чего-то не хватало. Очень советую всем принимать во время диеты.
Капусту я не всегда ем, вместо этого заменяю салатиком с помидорами, огурцом.
В рыбу при варке добавляю немпого морковки и лука, и протушиваю с томатами. Так мне вкуснее и томатный сок можно уже и не пить.
Вообщем это для тех, кто срывается через пару дней или у кого голова болит от голода. Не бойтесь чуть разнообразить этот рацион или что-то поменять. В любом случае это лучше, чем вообще бросить!!
Я хожу 5 км в день, а так в основном на сидячей работе. Собираюсь пойти в спортзал 2 раза в неделю на 1 час.
В первый раз на этой диете, но тоже с такими же отклонениями и на второй неделе я потеряла 4 кг.
Сейчас старт 61.3, рост 170
2 разгруз дня 60.1
1 день 59.3
2 день 58.6
3 день 57.9

Мария, если у вас большой вес, то вам как раз и нужно. А если вы хотите сильно сбросить, то зависит от многого, от вашего организма, силы воли например.

Девченки, кто недавно начал, пишите, не пропадайте.


Любочка 2016-08-13 10:27:10

Сегодня пятый день и -500. Итого 2700 за за все время. Живот и бока практически ушли. Слабость небольшая присутствует, но это того стоит. Бегу дальше!


Любочка 2016-08-12 20:17:31

На японке сижу 4 день. Сбросила 2.200. Этот день прям очень тяжел. Хочется все бросить и поесть нормальной пищи.


Olga 2016-08-11 19:00:24

Ох, ребятки. Может и мне с вами свои 5-7 кг сбросить? Пока еще думаю. Но вы ой какие молодчинки!!


Алиса 2016-08-10 15:19:54

Подготавливала организм неделю и завтра на японку. Кэти, думаю, вы будете сообщать о своих результатах, начинаем вместе!! Всем нам удачки!


Мария 2016-08-10 11:12:10

Всем добрый день, вот почитала отзывы, и тоже с сегод дня на диету села, а с большим весом можно скинуть?


Кэти 2016-08-10 00:09:13

Девочки, кто со мной? Я с завтр дня!


Дарья 2016-08-04 14:23:50

Девченки,привет! Ужас как хочется похудеть! На этой диете не разу не сидела! Хочу начать! Рост 170, вес 70! После родов, поддержите!!!


Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.