Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Мария 2014-07-22 19:53:10
Хочу поделиться своим опытом. На японской диете сижу периодически, могу сказать с полной уверенностью - она работает! Прежде всего стоит хорошенько настроиться на то, что придется ограничивать себя, причем довольно жестко. Кто бы что ни говорил, диета строгая. Тяжело первые 3-4 дня, потом организм привыкает и стремление покушать неположенный продукт в неположенное время постепенно уходит.
Немного о продуктах. Признаюсь, я никогда не соблюдала все строго, периодически заменяя продукты, либо просто пропуская какие-нибудь (например говядину или сырое яйцо). Это конечно ни очень хорошо, но и ничего страшного тоже. На мой взгляд эффект от этого не пострадал.
Так как я работаю допоздна, а на работе последний раз удается покушать часов в 6, то к моменту возвращения домой (часов 10,30 - 11) кушать все равно хочется... Я позволяла себе стаканчик 1% кефира. Опять же, на мой взгляд, ничего страшного не происходило. Морковку, капусту изредка заменяла на простой салат из огурцов и помидоров с оливковым маслом (либо чуть-чуть легкой сметаны).
Эффект от диеты всегда был хороший, даже с моими нарушениями. Может быть если бы придерживалась строго, было бы еще лучше. Но я считаю, что не стоит себя напрягать уж слишком.
Последний результат на этой диете был -7,5 кг. За две недели, мне кажется, результат хороший. Но главное не останавливаться... После этой диеты рекомендую сесть на подсчет калорий. С учетом того, что организм уже перестроиться за 2 недели, то совсем не трудно будет держать себя в пределах определенного диапазона калорий. К тому же, кушать можно все что хочешь, но тем не менее не сильно увлекаясь.
Ну вот, кажется все! Удачи всем худеющим, держитесь!!! Кстати, сама снова сижу на Японке, уже 3 день!
Надежда 2014-07-17 22:54:09
Всем привет. Я уже сидела на этой диете лет 10 назад, похудела на 8 кг, только меню немного отличалось (овощи и фрукты были в неограниченном количестве). Вес держался лет 5, сейчас после родов снова набралась храбрости и сижу четвертый день. Советую всем!!! Для меня самый главный СТОП (когда я хочу чего-нибудь съесть не то), я думаю о результате... Какая я буду всего лишь через 2 недели. Удачи.
Ирина 2014-07-14 10:54:20
Девушки, я сижу на японской диете третий год подряд - каждый год в июле - эффект потрясающий! И дело не только в потерянных килограммах - для меня не это было главным, а в общем самочувствии - перестают болеть суставы, в теле появляется легкость, увеличивается подвижность, улучшается внешность - омолаживается весь организм, ну и объемы уходят, конечно! И поверьте это совсем не трудно - главное хотеть!
Поставьте себе цель и идите к нет!
Екатерина 2014-07-11 18:59:43
Всем привет. У меня 3й день, скинула 1700 г. В принципе не очень тяжело, но я и раньше не пила кофе и чай с сахаром и не особо солила еду, так что в принципе не так уж мне сложно. А вот мужу тяжко совсем, каждый день ноет, что хочет сосиску и вообще есть, но пока держится (только ради меня по ходу)))) Сегодня с подругой ходили в баню, она заметила, что объемы уменьшились. С ростом 174 вес 80, это для меня много, так что буду скидывать) Всем удачи!
Наташа 2014-07-08 10:01:47
Сегодня первый день. Сажусь на диету. Сил мне)). Буду отписываться.
Ксения 2014-07-06 12:24:49
Давай Тата! Диета работает! У меня уже 8ой день, сегодня пойду смотреть вес! Каждый день когда просыпаюсь, чувствую такую лёгкость. Уже превыкла принимать последнюю пищу в 19.00 :)
Тата 2014-07-05 12:31:33
Привет всем. С завтрашнего дня решила сесть на японскую диету. Мой вес 84, рост 168. Надеюсь получится!!
Ксения 2014-07-01 08:33:29
Кстати, почитайте про дробную диету! Я думаю, что она ооочень подходит для выхода из японской. Там кушать надо понемногу, но 5-6 раз в день! И меню очень простые.
Ксения 2014-07-01 08:29:43
Малан, а этот раз дойдешь до конца! Не переживай! Мне очень сложно дались первые 2 дня, поэтому начала диету а воскресение. На работе я бы не выдержала такое чувство голода, но второй день уже был легче. Сегодня 3-й день. Заметила, что живот втянулся!!! На весы встану только в пятницу, не хочу радоваться раньше времени :) Пишите и вы чаще о своих победах! Так мотивирует!
Маргарита 2014-06-30 14:23:59
Девочки, 7 полных дней, минус 3 кг и в талии 7 см. Уже привыкла. Кто ещё её не начал советую.
Самые популярные диеты
