Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Ленчик 2015-05-28 07:20:40

Всем привет! Сегодня предпоследний 12 день. Вес 62.5, общий отвес 4.7 кг. Людмила молодец. Так держать и не сдаваться. Первые 3 дня самые тяжёлые. У меня чувство голода совсем исчезло. Точнее не хотелось того что в меню. Я немножко нарушала: фруктов ела больше (яблоко и киви). Кофе почти всегда пила с ложкой мёда. Всем удачи!


Людмила 2015-05-28 00:00:15

Вот и 3 дня позади. Сегодня не обедала. Кабачок не купила заранее, а днем некогда было. Нормально, жива без обеда. Слава богу умерила свой аппетит, сила воли появилась)))) Как представлю какая буду через 10 дней - красивая, стройная. Девченки, терпим с удовольствием, зато потом стройняшки будем! Не поддаемся минутной слабости!


Ольга 1 2015-05-27 19:59:07

Девочки, только заметила, что 4-5 дни повторяются подряд и нигде в диете нет сырого яйца. А оно точно должно быть. Во многих источниках меню 4 дня такое:
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.
Ужин: фрукты.


Tina25 2015-05-27 17:57:23

Девочки всем удачи, главное поддержка!!! И встречаемся каждый день здесь, обсуждаем обстановку :)
Я начала марафон не зафиксировав свой старт, вечером исправлю ситуация. Завтра расскажу.


Ольга 1 2015-05-27 16:40:47

Людмила, Вы молодцы, что разгрузились. У меня, наверное, поэтому в первый день так много получилось, потому что накануне ела как обычно.
Сегодня с утра встала на весы, сразу -400 показало, потом через минут 10 уже -700. Решила пару дней не взвешиваться. Помню, в прошлый раз вес стал совсем медленно уходить после фруктов, даже были мысли все бросить.
Сейчас на 3 день живот хоть не такой огромный, но плоским он у меня вряд ли когда-нибудь станет, т.к. носила двойню и после родов диастаз появился. Главное, чтобы объемы уходили там где надо, а то по лицу тоже вижу изменения. Морщинки стали более выразительными. А вы делаете какие-нибудь упражнения?
Tina25, удачи. Легкого марафона и больших отвесиков.
Ольга, ждем завтра))


Людмила 2015-05-27 16:18:05

Ольга, я при росте 168 весила 74. Перед ЯД сделала разгрузочный день, стартовала в итоге 72,8. После 2 дней диеты -800. Но я не унываю, т.к. по отзывам даже если и отвес небольшой, в объемах все равно теряешь. Сбрасывать всегда сложнее, чем наесть


Ольга 2015-05-27 14:55:50

Всем девчонкам большой привет! Мой вес долго держался 60-62. После того как перестала пить гормоны, вес стал 70. Хочу вернуться к прежнему. С завтрешнего дня я с вами.


Tina25 2015-05-27 12:19:09

Привет всеммм!!! Сегодня стартовал мой 14-дневный марафон, надеюсь продержаться!!
Было бы круто это делать не одной, а иметь поддержку таких как я ;)


Ольга 2015-05-27 00:03:42

Людмила, спасибо, а то я без кофе совсем умираю)) Как ваши успехи? Как настроение?
Ленчик, как у вас сейчас с отвесами?


Людмила 2015-05-26 17:53:08

Ольга, в течении дня можно кофе несладкий, но не злоупотреблять, чай без сахара и воды, сколько влезет.


Самые популярные диеты

Арбузная диета
Эффективная диета с двумя вариантами меню. Лучший результат до 7 кг за 5 дней. Противопоказания.
Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.