Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Юля 2016-04-18 08:35:08
Привет, девченки! Сегодня начинаю 8 день ЯД. Мой отвес -5,6 кг, надеюсь до конца второй недели будет - 8 кг
Елена 2016-04-18 07:50:32
Доброе утро всем! Сегодня у меня 10 день, ушло 6 кг 400 гр, изначально мой вес я писала был 85, сейчас 78,600 очень радует что уходят объёмы!!! Девочки, держитесь, результаты того стоят. Решила, что пойду на второй круг диеты, мало есть уже привыкла. Каждый день гуляю с дочкой, в коляске пока она спит накручиваю круги. В салаты вместо соли добавляю тмин, перец. Удачи всем!!!!
Natalia 2016-04-17 23:05:36
Из-за незапланированного отъезда, мою попытку сесть на японку пришлось отложить на пару дней. Начну завтра. Читала, что во время диеты многие принимают поливитамины. Девочки, расскажите, кто чем поддерживает свой организм. Я купила дуавит. Арина, скажите, как влияет на результат потребление кофе в течение дня? Девочки, а можно ли обед, например, разделить на две части (одно яйцо и часть салата из капусты съесть в 13:00, остальное в 16:00)
Арина 2016-04-17 07:11:10
Леночка, спасибо за информацию по поводу кофе, я по утрам пью два стакана воды с ч.ложкой мёда, надо будет попробовать в течение дня. Возможно из-за этого у меня сегодня и такой маленький отвес 200 г. Вчера прочитала выход из диеты, это почти и есть диета, надеюсь что за это время привыкну так питаться, после будет легче. Девочки у кого как проходят выходные, девочки раньше писали что для многих это мучение?
Леночка 2016-04-17 01:14:25
Арина, спасибо за совет, перевернула весь инет вот что нашла при состоянии слабости на этой диете, может кому понадобится - 1 ч.л. мёда без горки съесть по чуть-чуть запивая тёплой водой.
Насчёт кофе: с утра (натощак) оно ускоряет метаболизм, а если в течение дня - способствует задержке жидкости в организме. Так что думаю уж лучше чайку зелёного выпить, хотя это личный выбор каждого.
Арина, в 12 - рановато обедать, надо как-то себя отвлекать часов до двух, так вечером легче... Насчёт аппетита, ничего не могу посоветовать - я пока не голодаю, хотя фрукты на ужин в ближайшем будущем тоже считаю как то не серьёзно:)
Анюта, куда пропала?
Арина 2016-04-16 22:33:27
Сегодня был тяжелый день, умудрилась я пообедать рыбкой в 12 часов и вот потом началось мученье, т.к. фруктами я не наедаюсь, одним словом полдня голодные были, дочу кормила обедом и ужином, а у самой слюни текли. Завтра надо будет так рано не обедать. Девочки подскажите кто как справляется с чувством голода??? Леночка, а по поводу обморочного состояния, я пью в течение дня кофе, хотя и нельзя, но так я снимаю себе состояния слабости.
Леночка 2016-04-16 12:17:15
Девочки, результат первого дня ошеломляющий, но как с хорошей стороны так и не очень. Ночью вставала как обычно и чуть не свалилась в обморок - до того плохо было:(
Утром тоже состояние как после перепоя, шумит в голове, слабость, НО! На весах 57,3 - я в шоке! Может из-за интенсивного сбрасывания мне так нехорошо? - у кого так было поделитесь
Ехать за рулём нужно неблизко, да ещё и с ребёнком - а мне страшно, состояние то заторможенное!:(
Арина 2016-04-16 08:17:57
Девочки, привет!!!! Сижу на японке 4 день, отвес 1900, несколько месяцев назад уже пыталась держать ЯД, но сорвалась и моментально их набрала. Хотела ещё спросить будет ли вес держаться после, если не сидеть до конца, или обмен налаживается только за 13 дней не меньше??? Мне просто нужно скинуть ещё не больше 2 кг, только не пишите отзывы про то что мне нужно ПП и спорт, а не диета, спортом я занимаюсь и покушать люблю, а проблема в том что не могу я скинуть эти 4 кг, чтобы влезть в свои любимые вещи. Больше месяца не ужинала, пила только кефир, каждый день отвес по 200 г, а сорвёшься в выходные, один день поужинаешь и всё на весах та же самая цифра, что и в начале недели. Вот решилась ещё раз на ЯД, вместе веселее!!!!
Леночка 2016-04-16 01:09:52
Таня, попробуй треску (вареную, пареную) - как по мне, так очень даже ничего. В сравнении с хеком и минтаем в бессолевом вареном виде - треска вкуснятина!
Леночка 2016-04-16 01:06:36
Анюта,с удовольствием!)
Сегодня 15.04 и у тебя первый день? Будем поддерживать друг друга, путь наш нелёгкий, но результат того стоит.
Я сегодня совсем не голодная, как-то неожиданно даже понравился салат из капусты с яйцом, да и рыбка без соли пошла на ура, мне бы ещё чайку с чем-то сладеньким - то я б вообще была бы счастлива.
Для себя решила окончательно в диете ничего не менять, не заменять, чтоб посмотреть эффект по максимуму! Две недели пролетят быстро, а привычка контролировать себя в поглощении всего подряд, надеюсь, останется со мной надолго...
Анюта, как там твои ощущения?
Самые популярные диеты
