Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Пышка 2016-05-04 10:32:02
Привет всем! Рост у меня 158, вес 70-75. Я хочу похудеть, я прыгаю на скакалке. У меня сидящая работа, с 9 до 18 вечером прихожу домой, делаю домашнюю работу, много не сплю с 22 до 6,30 иногда до 7. Я не обжора кушаю как все нормально, хлеб не кушаю. Один минус, люблю чай с сахаром сладкий. Фаст-фуд, чипсы, кола, все такое я не кушаю. У меня грудь объем 90, талия 80, а на ляжки я не набираю сильно. Физический могу спокойно двигаться, тяжесть, усталость не чувствую, сил хватает, прыгаю на скакалке. Тяжело с грудями большими, одеваю много футболок и маек что бы грудь держалась. Я не знаю что мне делать, вес не уходить, помогите, я хочу весить 48-50. Мне так грустно, я толстая. На работе пью воду из фильтра
ОлЯ 2016-05-04 04:06:11
Никто не описывается. Все уже похудели? У меня сегодня 11-й день и отвес 6 кг, обьемчики тоже хорошо ушли. Дерзайте, девочки! Диета крутая!
Елееа 2016-05-03 23:00:58
Девочки всем привет, хочу 10 мая опять к вам. 24 апреля слезла с неё, отсидела все 13 дней. Вес стоит, ещё хочу
ОлЯ 2016-04-29 01:27:21
Всем привет. Утро 6 дня и на весах 73,5. Итого минус 4,2. Настроение отличное, энергии валом! Всем хороших отвесов и кучу позитива
Инна 2016-04-28 15:48:59
Привет девчушки. 11-ый день у меня, медленно, но верно иду к завершению первого круга диеты. Только нечему радоваться, за вчера 200, за позавчера 300. 25 числа должны были начаться КД, нету, ждемс. А водИчка все прибывает. Визуально видно, вещи свободные стали. Всем удачки!)
Иришкин 2016-04-27 21:26:48
Худеющим привет! На японке я в 3 й раз, сегодня 11 день и -5,4кг. Девочки, если решились сесть на нее - идите до конца! Я в первый раз на 10 день закончила, не по своему желанию, так вес вернулся через месяц и с лихвой!
В меню выше 4й день отличается от классического меню (я свое брала 8 лет назад и меню было одно, а сейчас куча вариаций), на обед должна быть вареная морковь, сыр и яйцо. И по весу в классическом меню идёт только говядина и курица, а рыба просто большая и фрукты без ограничений.
Девочки, из моих наблюдений. Рыба соленая: минтай, треска, красная на пару очень хороша. Кабачок можно посыпать слегка обжаренным кунжутом и вкус будет отличный (кунжутное масло можно). Когда есть фрукты я делаю салат из половинок: банана, мандарина, груши, киви, яблока, апельсина и поливаю лимонным соком - шикарно. А так же не забывайте про сухофрукты, они очень сытные. Курицу я делаю в рукаве на пару в коже с крошеным чесноком, чуть соевого соуса и посыпаю приправой - итальянскими травами, кожу потом снимаете и выбрасываете, а запах и вкус шикарный остаётся.
Всем удачи и помните: И это пройдёт!
Женя 2016-04-27 15:36:13
Всем привет. Сижу на японке уже 3 раз за 4 года. Обычно теряю по 5-6 кг. Сейчас что-то меня очень сильно разнесло, решила опять сесть. никогда не была худой, но такого чтобы вообше в вещи не влазила у меня еше не было никогда. Старт с весом 80.6 (ужассссссссс) на начало 4-го дня 78.3 итого - 2.3 кг. Расстроена, кажется что это очень мало, вроде раньше лучше уходила. Сегодня еше из-за расстройства сьела больше сыра
Кристина 2016-04-27 09:45:28
Всем привет. На диете с 25 апреля, рост 162, вес 57, хочется 52. Три раза в неделю аэробика. Надеюсь всё получить и через две недели буду себе нравиться
ОлЯ 2016-04-27 01:07:49
Всем привет. Сегодня с утра 74,5. Разогналась не на шутку ))
ОлЯ 2016-04-26 13:29:04
Сегодня на весах 75,6. 2 кг воды вышло. Идем дальше. Болит голова и слабость во всем теле. Заниматься в зале очень тяжко, но руки не опускаю. Пью около 2 л воды в день. Девочки, пишите свои результаты, вместе легче
Самые популярные диеты
