Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Патька 2016-11-22 16:19:56
Привет! Сегодня 8 день, за неделю скинула 3.600, довольна!!! Начала с 71,800 при росте 157. Идем дальше. Всем терпения!
Олеся 2016-11-06 11:17:25
Сегодня двенадцатьй день!!!! Завтра и все!!! Минус 6 кг...
Ekaterina 2016-10-27 21:07:04
Всем Здравствуйте, я на этой диете не первый раз. Когда мне хочется сладенького я съедаю аскорбинку. Рыбу делаю на пару, запекаю без ни кто. Пью зеленый чай с имбирем либо мятой. По утрам кофе черный без ни кто. Хожу на тренировки 3 раза в неделю. Кстати с тренировками эффекта больше. Не обязательно куда-то ходить, можно и дома тренить. Так же если кружиться голова съешьте т.шоколада с утра 1-2 плитки. И обязательно надо принимать поливитамины. Надо пить много воды, желательно теплой она подавляет аппетит. Удачи всем худеющим
Лэйла 2016-10-26 18:00:11
А дополнительные физические упражнения нужны или совсем сил не будет?!! Кто пробовал?!
Юля 2016-10-22 14:45:55
Я тоже съела маленький кусочек шоколадки на 2-й день, сухари сладкие, но не потому что хотелось есть, - аппетита вообще нет, - из-за жуткой головной боли и слабости, даже таблетку пришлось выпить, хотя я их пью в крайних случаях. На 3й день утром вес 81 (-1,5 кг), неплохо.
Решила к завтраку добавлять немного обеда, т.к. большая слабость (у меня маленький ребёнок), например на завтрак 3 дня съела хлеб ржаной с кабачком жареным, так мне легче, самочувствие нормальное.
Хочу спросить совет, можно ли рыбу запекать? Жареная калорийная, варёную не очень люблю, думаю запечь, но в меню либо варёная либо жареная, и это останавливает...
Напишу отзыв о результатах. Худею после родов (30 лет), раньше не раз сидела на этой диете, удачно и нет, но всё же верю в неё!
Маруся 2016-10-18 12:23:01
Сладкое съела (мед), все равно такая слабость. На протяжении всей диеты голова кружится, но отступать не хочется. А сегодня только седьмой день, но не бросаю. Интересно как другие выдерживают, ведь калорий реально не хватает, дело кажется не только в сладком. Но отступать некуда, надо избавляться от накушанного
Алена 2016-10-17 18:34:37
Девочки, если у вас слабость, съешьте что-то сладкое - к примеру, мед. Это нарушение в любом случае лучше, чем все бросить
Маруся 2016-10-15 21:13:51
Наталья, спасибо за отчет. Я пока не бросила, сегодня 4 день, фрукты и завтра тоже фрукты, может глюкоза попадет легче станет. Я тоже не первый раз сижу на японке, но такой слабости прошлый раз не было. Не хотелось бы бросать, все то уходит...
Наталья 2016-10-15 10:13:02
Маруся у меня год назад тоже была слабость и в 6 я уже засыпала, а нужно было работать, я решила, что мне диета не подходит и бросила. В этот раз вначале тоже была слабость, но не знаю от диеты или болезни, не могла подняться пешком на 2 этаж задыхалась и по тренажеру раньше могла полчаса ходить, а тут не могла и 5 минут выдержать, но мне нужно было очень похудеть и я не бросила. Где-то к концу 7 дня слабость прошла. Попробуйте подождать может пройдет.
Наталья 2016-10-15 10:06:35
Поделюсь результатом. За первые 3 дня сбросила 2,5 кг. Весила изначально 95,6. Но потом вес стал сбрасывать медленнее
4 день - минус 600 гр
5 день - минус 400 гр
6 день - минус 300 гр
8 день - минус 300 гр
9 день - минус 400 гр
10 день - минус 100 гр
Итого за 10 дней скинула 4,6 кг. Осталось три дня, я думаю, что наверно еще 1 кг за 3 дня скину. Очень огорчилась, надеялась на большее и диету не нарушала. Закончу с этой пару дней передохну и сяду на другую, на ней знакомая худела и сбросила за 9 дней 12 кг. Мне как раз до начала ноября столько и надо еще сбросить. Надеюсь результат будет получше.
Самые популярные диеты
