Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Анастасия 2016-08-19 12:47:36
Всем девчонкам привет, вот решилась попробовать, сегодня у меня первый день (рост 173 и вес 76).
Леночка 2016-08-19 12:01:18
Сегодня 4 день... мой результат с 73.4 на 70.8. Очень вдохновляют результаты. Так хочется избавиться ещё от 5 лишних кг. А потом на Дюкана, она для меня очень комфортная :-)
Анна 2016-08-18 22:53:19
За 2 дня скинула 2 кг, прикольно, идем дальше. Ела цветную капусту
Леночка 2016-08-18 21:25:17
Оля, спасибо большое за поддержку и совет насчёт воды!!! Обязательно почитаю. А вы большая молодец, у вас замечательный вес! Все кто начал диету, удачи вам и терпения! Девочки терпите, это того стоит! :-)
Анастасия 2016-08-18 14:43:35
Всем девчонкам привет, вот решилась попробовать, сегодня у меня первый день (рост 173 и вес 76).
Olga 2016-08-18 14:07:43
Леночка, я то стройняшечкой и была. Но так как мой возраст уже перевалил за 35 и начали потихоньку калории откладываться на животе и бедрах, приходится теперь за собой строго следить. А с того момента, как мой вес перевалил за 60 (это мой сигнал тревоги так сказать), я поняла, что уже не до шуток и надо действовать.
Анна, добро пожаловать к нам. Держитесь, следующие пару дней будут самыми трудными. Потом легко. Я беру белокачанную капусту. Хотя иногда просто заменяю простым салатом из рукколы, шпината и т.п.
Мою первую диету я не отходила от правил. Хотя сейчас позволяю себе отклонений. Иногда даже ем салат из томатов-помидоров или вареной свеклы вместо капусты. Я ее не очень люблю. Но такой план мне подходит, т.к. я люблю разнообразие, а не одну капусту каждый день. Но вы должны сами решать. В любом случае, не бросайте, а лучше попробуйте заменить чем-то другим, но с одинаковым количеством калорий!!!
Olga 2016-08-18 12:35:24
Привет девченки. Алиса, каких результатов уже добились? Держим за вас кулачки. Леночка, это же прекрасно. Только вот излишки воды могут плохо сказываться на почках. На ваш вес (по расчетам в интернете) дневная доза 2,4 литра. У меня например (даже со спортом 3-х неделю) доза 2 литра. При нормальном питании мне нужно 1,5 - 2 литра в день. Почитайте обязательно об этом на сайтах здоровья.
Старт 61.3, рост 170
2 разгруз дня 60.1
1 день 59.3
2 день 58.6
3 день 57.9
4 день 57.7
5 день 57.5
6 день 57.4
5 день 57.3
6 день 57.7
Вчера была на дне рождения, надеюсь следующие дни никаких отклонений. Кушать сильно не хочется. Разве что хочется чего то другого. Чувствую себя прекрасно. Настроение поднялось у выдержка стала долгой. Спорт - это сила. Осталось 5 дней. Буду заканчивать раньше, т.к. а учитываю и разгрузочные дни.
Anna 2016-08-18 11:02:05
Всем привет, второй день на японочке. Какую капусту употребляете?
Леночка 2016-08-18 09:46:06
Утро 3 дня, весы показали 71,2... итого уже -2,2 кг. Понимаю что это вода, но радости это моей никак не мешает. Визуально уже заметен результат!!!! Я этому безумно рада! Ольга, спасибо за поддержку. А ты уже стройняшечка при твоём росте и весе! Девчонки, все кто сейчас с нами, удачи вам и мощной мотивации!
Леночка 2016-08-17 22:28:23
Девочки, отстояла 2 дня! Результаты очень радуют... уже -1,4 кг. Я просто в шоке, животик сразу как-то сдулся. Ну я прям очень рада! Завтра на обед жареный баклажан, прям не могу дождаться. Пью много воды, около 3 л. В туалет бегаю как при беременности. У меня это всё ещё очень свежо в памяти! Классная диета, настроение отличное, переносится легко. Так хочется сногшибательного результата!!! Всем нам удачи и стойкости
Самые популярные диеты
