Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

Леночка 2016-08-21 10:35:15

После 5 полных дней с 73.4 вес снизился до 70.1, это очень круто!!! Продолжаю идти дальше! Девчонки, как успехи?

Анастасия 2016-08-20 22:40:23

Привет, сегодня 3 день и уже 1.5 кг

Olga 2016-08-20 03:02:06

Ура! Я за всех вас болею.
Мой вес пока что стал на месте 57,3. Итог пока -3 кг. Так-как я не только фитнес делаю, а и мускулы качаю. Но, девченки, видели бы мой живот!! Его уже почти и нет. Даже если и в весе не спускаю, я все равно стройнею. И это уже по сути моя цель и есть. Но все-таки буду бороться пока не увижу на весах заветные 56 хотя бы даже и с хвостиком!!
Я уже продумала план выхода из диеты и поддержания веса.
1) минимум соли за день, плюс вода
2) уменьшить мучные продукты до минимума. Исключить белый хлеб, в крайнем случае есть черный хлеб
3) 2 дня из диеты ввести в недельный рацион. Мне понравилось, и желудок отдыхает и переедов нет.
4) сладкое по воскресеньям - только черный шоколад.
Как думаете?

Анастасия 2016-08-19 23:25:25

Ох, как же хотелось сладкого в первый вечер, но сдержалась

Алиса 2016-08-19 23:06:37

Пятый день, -700 гр, (изначально вес небольшой) и я очень довольна. Идем дальше. Немного болит голова, поэтому вчера и сегодня позволяла себе сливы.

Анастасия 2016-08-19 12:47:36

Всем девчонкам привет, вот решилась попробовать, сегодня у меня первый день (рост 173 и вес 76).

Леночка 2016-08-19 12:01:18

Сегодня 4 день... мой результат с 73.4 на 70.8. Очень вдохновляют результаты. Так хочется избавиться ещё от 5 лишних кг. А потом на Дюкана, она для меня очень комфортная :-)

Анна 2016-08-18 22:53:19

За 2 дня скинула 2 кг, прикольно, идем дальше. Ела цветную капусту

Леночка 2016-08-18 21:25:17

Оля, спасибо большое за поддержку и совет насчёт воды!!! Обязательно почитаю. А вы большая молодец, у вас замечательный вес! Все кто начал диету, удачи вам и терпения! Девочки терпите, это того стоит! :-)

Анастасия 2016-08-18 14:43:35

Всем девчонкам привет, вот решилась попробовать, сегодня у меня первый день (рост 173 и вес 76).