Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы

Отзывы

Добавить отзыв

Анастасия 2016-08-18 14:43:35

Всем девчонкам привет, вот решилась попробовать, сегодня у меня первый день (рост 173 и вес 76).


Olga 2016-08-18 14:07:43

Леночка, я то стройняшечкой и была. Но так как мой возраст уже перевалил за 35 и начали потихоньку калории откладываться на животе и бедрах, приходится теперь за собой строго следить. А с того момента, как мой вес перевалил за 60 (это мой сигнал тревоги так сказать), я поняла, что уже не до шуток и надо действовать.
Анна, добро пожаловать к нам. Держитесь, следующие пару дней будут самыми трудными. Потом легко. Я беру белокачанную капусту. Хотя иногда просто заменяю простым салатом из рукколы, шпината и т.п.
Мою первую диету я не отходила от правил. Хотя сейчас позволяю себе отклонений. Иногда даже ем салат из томатов-помидоров или вареной свеклы вместо капусты. Я ее не очень люблю. Но такой план мне подходит, т.к. я люблю разнообразие, а не одну капусту каждый день. Но вы должны сами решать. В любом случае, не бросайте, а лучше попробуйте заменить чем-то другим, но с одинаковым количеством калорий!!!


Olga 2016-08-18 12:35:24

Привет девченки. Алиса, каких результатов уже добились? Держим за вас кулачки. Леночка, это же прекрасно. Только вот излишки воды могут плохо сказываться на почках. На ваш вес (по расчетам в интернете) дневная доза 2,4 литра. У меня например (даже со спортом 3-х неделю) доза 2 литра. При нормальном питании мне нужно 1,5 - 2 литра в день. Почитайте обязательно об этом на сайтах здоровья.
Старт 61.3, рост 170
2 разгруз дня 60.1
1 день 59.3
2 день 58.6
3 день 57.9
4 день 57.7
5 день 57.5
6 день 57.4
5 день 57.3
6 день 57.7

Вчера была на дне рождения, надеюсь следующие дни никаких отклонений. Кушать сильно не хочется. Разве что хочется чего то другого. Чувствую себя прекрасно. Настроение поднялось у выдержка стала долгой. Спорт - это сила. Осталось 5 дней. Буду заканчивать раньше, т.к. а учитываю и разгрузочные дни.


Anna 2016-08-18 11:02:05

Всем привет, второй день на японочке. Какую капусту употребляете?


Леночка 2016-08-18 09:46:06

Утро 3 дня, весы показали 71,2... итого уже -2,2 кг. Понимаю что это вода, но радости это моей никак не мешает. Визуально уже заметен результат!!!! Я этому безумно рада! Ольга, спасибо за поддержку. А ты уже стройняшечка при твоём росте и весе! Девчонки, все кто сейчас с нами, удачи вам и мощной мотивации!


Леночка 2016-08-17 22:28:23

Девочки, отстояла 2 дня! Результаты очень радуют... уже -1,4 кг. Я просто в шоке, животик сразу как-то сдулся. Ну я прям очень рада! Завтра на обед жареный баклажан, прям не могу дождаться. Пью много воды, около 3 л. В туалет бегаю как при беременности. У меня это всё ещё очень свежо в памяти! Классная диета, настроение отличное, переносится легко. Так хочется сногшибательного результата!!! Всем нам удачи и стойкости


Алиса 2016-08-17 15:09:34

День добрый!! Сегодня третий день, чувствую себя хорошо, слабости нет. Принимаю поливитамины. Вот только пью много чая (без сахара), 8-9 чашек за день.


Olga 2016-08-16 17:21:22

Леночка, принимаем с радостью и желаем вам конечно больших успехов. Я кофе заменяю чаем, так как врач запретил много его пить.


Olga 2016-08-16 13:52:55

Отвес сегодня опять маленький, но все-таки отвес. Думаю набирается потихоньку мышечная масса (100 гр в неделю), опять таки соль в гостях и плюс протеиновые шейки на молоке дают своё. Но я не унываю. Когда-нибудь я все-таки увижу свои 56 кг и буду с подтянутым животиком.
Алиса, девочки, где вы пропали? Пишите, как успехи.
Старт 61.3, рост 170
2 разгруз дня 60.1
1 день 59.3
2 день 58.6
3 день 57.9
4 день 57.7 (пришлось в обед кило салата съесть в гостях, что-бы хозяйка не обиделась. Конечно же соленого)
5 день 57.5 (уже и не удивительно после вчерашнего)
6 день 57.4

Дома ни морковки ни капусты не оказалось - салат из свеклы, раст. масла и ложка орехов. Но 500 курицы это был просто перебор. Сьела только 13.


Леночка 2016-08-16 11:23:19

Всем желаю железной силы воли. Принимайте в свои ряды стройнеющих. Мне 31 год, трое детей... вес 73,4... рост 165. Очень хочу вернуться на свои 60-62 кг. Но для промежуточного результата и 65 кг будет здорово!!! Сегодня первый день, утром выпила стакан тёплой воды и бокал кофе. Состояние хорошее. Меню мне очень нравится, очень люблю рыбу и томатный сок :-)


Самые популярные диеты

Гречневая диета
Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.
Диета доктора Дюкана
Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.
Белковая диета
Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.
Капустная диета
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.
Диета Аткинса
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.
Шоколадная диета
Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.
Яблочная диета
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.
Голливудская диета
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.
Французская диета
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.
Любимая диета
Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.
Огуречная диета
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.
Диета Монтиньяка
Эффективная система питания. Нормализация обмена веществ. Надолго.