Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Mary 2013-12-10 20:48:11
Всем привет! Ну вот, 2 первых дня продержалась. Появился, как всегда при диетах, обостренный нюх! Нос ловит такие запахи, которые обычно и не замечаешь, в основном съедобные, конечно. Кому поможет, поделюсь наблюдашками.
1. Воду с газом пить не надо, не только на диете - вообще не надо. Газы - это консервант, просто чтоб вода дольше хранилась. Минералку тоже не надо пить, там соли. Не всегда из источников)) Я, когда пить хочу, завариваю себе ромашку. Обычную, в пакетиках, в аптеках продается. Или липовый чай, или мяту - вобщем травки, без добавок.
2. Холодная вареная капуста - редкостная гадость. Но можно приготовить так, что вполне съедобно будет. Лучше всего варить на пару в фольге или рукаве для запекания. И сразу целым порционным куском. И листики пересыпать травками-приправками. Она отваривается в своем соку, и если менять специи, то вкус не надоест.
Варю 50 мин, получается самое то - и вареная и слегка хрустит. Из травок можно добавить, к примеру, орегано, или зерна кинзы, семена горчицы, майоран, душистый перец горошком и т.д.
3. Замороженная магазинная рыба на 99% вся шприцованная рассолом, её употреблять при этой диете НЕЛЬЗЯ! Да и вообще по жизни нежелательно:)
Лучше всего брать только охлажденную рыбу, нежирную, с белым мясом
4. Масло в салаты использовать только НЕрафинированное. Какое нравится - подсолнечное, оливковое, кунжутное и т.д. У каждого свой вкус и запах, это приятно разнообразит ту же капусту))))
Любое масло без запаха - рафинированное, дезодорированное - это вредный трансгенный жир, лучше его избегать.
5. Фрукты на ужин: яблочки, груши, и сейчас - гранаты, хурма (не вяжущая), мандарины. Любые сезонные и лучше местные (или близкорастущие) фрукты.
Лучше избегать винограда (не вполне натуральный, не сезон ему сейчас, а когда сезон - он убойный по кол-ву сахара) и бананов (слишком калорийно, а пользы особо нет, ну разве что для больного желудка, но с таким лучше вообще не садиться на эту диету)
6. Томатный сок - покупной в пачках не подойдет! Там почти везде соль, это консервант. Свежевыжатый - не всегда приятный на вкус, зависит от того, как выжимать. Проще всего купить хороших помидорок, почистить от шкурки и съесть прям так.
Вот такая повесть вышла)))
Кстати, делитесь, какая рыба вкуснее всего на пару?
Мария 2013-12-10 16:20:17
А вот моя история этой диеты. 1 марта начала с весом 69 кг (рост 165 см). Отсидела от звонка до звонка. Скинула 5 кг. После этого сидела 1,5 месяца на здоровой пищи ничего жаренного, мучного, сладкого, соленого. Итог: уже летом была 63 кг. После чего схватил желудок, естественно когда начала баловаться продуктами более жирными и т.д. Заработала ГАСТРИТ, просидела на жесткой диете уже по состоянию здоровья. И уже 59 кг. С октября расслабилась... Забила на диеты... И теперь почти 64 кг. Хочу вернутся опять к 60-61 кг. Нашла более лояльную диету Система похудения минус 60. В общем так.
Натал 2013-12-10 16:16:47
Всем худеющим привет. Девятый день - минус всего 3 кг. :( Как-то не вдохновляет :( Может быть это не моя диета :(
Шурочка 2013-12-10 14:36:37
Девочки, привет! День девятый... С 62,5 стало 58,9. Рост 170. Маловато будет((( Живот стал плоским. Бедра и попа тяжело уходят, хотя и занимаюсь физическими упражнениями. Буду теперь делить еду. Потому что съесть все зараз тяжело, и часа за 1.5 до следующего приема пищи прям голодаю. А сегодня ела паровую рыбу. Так было вкусно! Словами не передать. Я даже подумываю и после диеты отказаться от соли и сахара. Мне кажется я стала ощущать вкус еды по другому. Всем успеха и моя поддержка!)
Лима 2013-12-09 21:12:28
Викуся, с газом воду, вообще не рекомендуется. Раздражает слизистую желудка. При диетах противопоказана. Если невмоготу, можно добавить сок лимончика. Но действительно, воды надо пить больше. У меня сегодня 8-ой день. Чувствую себя отлично. Вес составляет 63,4 кг, т.о. за 7 дней - 4,6 кг. Сюзанна, посмотрела по поводу растяжек, девочки пишут о мумиё, что очень эффективно. Но сама ничего не могу сказать, не пробовала. Девочки всем хорошего настроение и отвесиков!!!
Викуся 2013-12-09 10:48:33
Привет всем. Начинаю худеть с вами. Сегодня 1 день! Говорят что надо пить много воды, а с газом можно, или только без?
Mary 2013-12-09 10:44:28
Пару раз сидела на такой диете. Результат был быстрый и хороший, если от начала до конца продержаться. Чем больше лишний вес, тем больше сходит кг. Худеть начинает сначала лицо))) Потом спадает грудь, а то, что надо - в самую последнюю очередь))) Одна беда - результат держался каждый раз недолго, ну как недолго - пару месяцев, а потом все постепенно на свои места возвращалось:) Решила к НГ снова засесть, вобщем я с вами! Всем сидящим удачи и силы воли!:)
Лима 2013-12-08 22:24:53
Сюзанна, от растяжек необходимо пользоваться увлажняющим кремом для тела или маслом, заниматься спортом и контрастный душ. Но, опять же, многое зависит от типа кожи. Капусту необходимо сварить. Выложить в тарелочку и добавить маслица. Приятного аппетита!!!
Людочка 2013-12-08 20:01:51
Сюзанна, попробуй готовить капусту на пароварке или потушить на воде с небольшим количеством постного масла. Добавь зелень, специи без соли... Не так противно, как кажется.
Сюзанна 2013-12-08 13:53:49
Девочки, всем привет!! Вот тоже решила к Новому году стать красивой. Прочитала отзывы и вдохновилась. Только вот смущает вареная капуста на растительном масле... Это как, как ее готовить???? И еще один вопрос, как дело обстоит с растяжками???? Сидела на кефирной диете Долиной, скинула 4 кг, но опять начала набирать, появились растяжки на бедрах, груди, ногах и руках!!!! Хочу скинуть 6 кг, вес сейчас 66 кг при росте 165 см
Самые популярные диеты
