Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Masik 2017-07-24 17:03:43
Всем привет! Хочу поделиться своим опытом на японской диете. Проходила ее, правда, очень давно - лет 16 и 14 назад (т.е. 2 раза) и в моей японке несколько отличались продукты, но принцип тот-же. В первый раз за 1-ю неделю ушло 4 кг, на второй неделе вообще вес с места не сдвинулся и даже 0,5 кг вернулось (как потом выяснилось, я уже была в положении). Во 2-й раз прохождения этой диеты результат был 3,5 кг за неделю. Это очень хорошие результаты для нормального (не ускоренного) похудения. При этом хотя бы 3-5 раз в неделю желательно делать зарядку (но без силовых нагрузок), чтоб не обвисала кожа.
Хочу так же предупредить всех худеющих на японке - за счет перенастройки организма очень легко случаются залеты. Проверено уже не на одном человеке. Чем еще хороша именно эта диета: после нее потерянные килограммы не возвращаются в теч. 2-3-х лет, но при условии, что вы не будете переедать на ночь. Кому требуется сбросить большое кол-во килограммов, обязательно должен быть перерыв после 2-х недельного сидения - 3-4 недели; после 1-ой недели - перерыв 2-3 недели. Удачи всем!
Наталья 2017-07-16 10:49:30
Привет всем, хочу поделиться своим опытом.
На японскую диету села 19.06. Честно признаюсь лишнего было уже много)) на рост 165, весила я на 19.06 82.5 кг. В итоге за 13 дней я похудела до 75,9 кг (-6,3 кг). После диеты перешла на обычное питание, правда немножко себя ограничиваю (очень редко ем свинину, в основном ничего не жарю, а тушу и запекаю в духовке, не злоупотреблению майонезом и практически не ем сладкого, лишь иногда могу себя побаловать). В первые дни после диеты вес поднялся до 76.2 кг и держался почти неделю, потом вернулся до 75.9 кг и снова застопорился. А теперь уже дня три я каждый день сбрасываю 0,5 кг. Сегодня уже я 74,2 кг. Правда не знаю, радоваться или пугаться. Да, и главное, я не ем после шести вечера и пью более 2 литров воды. И кстати возраст мой 37 лет, когда уже труднее и труднее сбросить лишний вес. Но как показывает практика все возможно. Главное сила воли и огромное желание. Так что удачи вам девочки в похудении!!! И мне тоже!!
Гульнара 2017-07-12 11:37:14
Привет девочки. Я в ужасе. За вторую неделю отвеса ноль. Только в объёмах по 1-2 см ушло. Обидно прям. И в обморок утром чуть не грохнулась. Итого результат -4 кг
Гульнара Ксюше 2017-07-10 22:19:06
Привет, последние дни почему то сложнее стало. Вчера был 12 день, на ужин было мясо и кефир. Мясо категорически не захотело в меня лезть, аппетита ноль. Зато на фрукты слюни так и потекли. В итоге сменила мясо на яблоко и пару слив и стакан кефира. Завтра отсижу 14-й день и на выход потихоньку. Об итоговых результатах напишу послезавтра.
Оксана 2017-07-10 13:00:57
Сегодня 7 день, минус 2.7 кг, но что-то вес остановился и не хочет дальше идти! Пью вместо кофе, зелёный чай, так как боюсь испортить желудок. Девочки, у кого нибудь было так, что вес не уходит?
НаташКА 2017-07-10 00:17:28
Добралась домой и всем добрый вечер! Начала диету 6 числа и к вечеру второго дня - минус 600 гр. Но из-за вынужденной поездки мои начинания пришлось приостановить, по-этому завтра снова первый день. Мария, Елена, Татьяна, Наталья - начинаем вместе, думаю, взаимоподдержка будет на пользу... Ксюша - респект вам!! Моя цель - минус 3 кг, хочется немного пригладить в области ягодиц и бедра.
Ольга 2017-07-09 23:51:44
Когда начинала, не думала, что настолько похудею. За 13 дней это отличный результат! Диета окончена, общий отвес 6.5 кг. Первоначальный вес 72 кг, сейчас 65.5 кг. Иду сразу на второй заход. Всем удачи!
Наталья 2017-07-09 22:05:24
Читаю и завидую белой завистью! Пару раз пыталась и срывалась. Завтра все, точно начну!!! Надеюсь не сорвусь!!
Татьяна 2017-07-09 17:07:43
Сегодня 7 день, взвешиваюсь утром, вес минус 3,9 кг, страшно хочется кушать.. Может потому что выходные, ходишь у холодильника. Не знаю смогу ли выдержать
Ксюша 2017-07-09 16:25:09
А моя диета закончилась! Итого 5.2 кг минус... безумно рада, что продержалась, хотя стройнеть и стройнеть ещё... но желудок значительно сузился, нет дикого аппетита с мыслями сожрала б и слона и приучила себя наконец-то к воде! Раньше я её практически не пила, отдавая предпочтение сокам пакетированным, теперь на соки даже не смотрю.
Девчонки успехов вам!
Гульнара как последние дни?
Самые популярные диеты
