Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Валентина 2017-01-23 17:44:53
Любовь, далее можно питаться по принципам правильного питания (ПП). Если есть необходимость ещё худеть, можно повторить диету через месяц.
Наталья 2017-01-23 14:03:10
Я с сегодняшнего дня тоже с вами! После варёной капусты настроение у меня поубавилось((((
Юлия 2017-01-23 11:00:39
Доброе утро! Сегодня седьмой день - отвес 5,1 кг за шесть дней. В выходные были нарушения - допила за дочкой кофе с молоком, в тёртую морковь добавила чуть сыра ну и один чернослив и ложечка мёда. Думаю не смертельно. Продолжаю дальше. Конечно не хватает разнообразия, но ничего страшного, тепимо.
Выходить надо минимум неделю, лучше две, постепенно добавляя к предыдущему меню по одному-два продукта. Количество приёмов пищи лучше увеличить до пяти. Соль и сахар также вводится постепенно. Правильный выход - залог к долгому удержанию веса.
Валентина, спасибо! Присоединяйтесь, удачи всем худеющим!!!!
Любовь 2017-01-23 00:53:27
Как питаться далее, после 13 дней?
Евгений 2017-01-23 00:27:53
Мне 37, рост 180, вес после праздников был 104. Сегодня 7 день на японке - 98.2
Еще одна победа, выдержал день рожденье у знакомых, пил кофе и ел принесенную с собой отварную телятину, раздражительность по поводу вкуснятины уходит, хотелось конечно и тортика, но я выдержал, появился спортивный интерес! Всем удачи в борьбе с жиром!!!
Валентина 2017-01-22 19:59:50
Юлия, вы молодец. Пишите и дальше о результатах, это очень хороший стимул для остальных, кто мечтает похудеть. С завтрашнего дня присоединяюсь.
Юлия 2017-01-21 13:31:16
Доброе утро. День пятый. Потеря веса 4 кг. Сегодня меньше, чем в предыдущие дни. Двигаемся дальше. Объёмы ушли по 4 см - талия, бёдра. Всем худеющим удачи!
Виолетта 2017-01-20 12:31:19
Всем привет! Сижу на диете уже 11 день. Мне 23 года, рост 164. Начала с 67,4 где-то. Сегодня стала на весы и 62,3. Скажу честно диету не точь в точь придерживалась. Но почти все компоненты как и там старалась употреблять. по утрам употребляла чайную ложку Сиа семян и воду пила с лимоном. Если точно придерживалась скинула бы наверное больше. Но так как я на 13 днях останавливаться не собираюсь (моя цель до начала марта 56-55 кг) все ещё только впереди. 2 недели смогла, смогу и дальше! Кстати стала себя чувствовать лучше, вставать утром легче и какая та жизнерадостная (наверно от того что каждое утро грамм уменьшаются)!!
Девочки вам всем удачи :)))) как нибудь через недельку отпишусь еще
Юлия 2017-01-20 10:30:25
Доброе утро! Сегодня четвёртый день ЯД - общий отвес за три дня 3,4 кг. Начинала с 85,2 кг. Появился спортивный интерес. Продолжаю дальше, настрой боевой!!! Всем удачи!!!
Мария, вы большая молодец. Главное теперь настроиться на правильный выход в течении не меньше двух недель. Но я думаю, после двух недель ЯД - это будет не сложно. По отзывам, на правильном выходе, многие тоже неплохо скидывают.
Мария 2017-01-20 06:47:06
Привет всем, сегодня 11 день диеты. Начинала с 85 кг. Сегодня 78 кг. Очень рада. Начало тяжелое и середина. Жду когда будет конец.
Самые популярные диеты
