Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
ВотОнаЯ 2017-03-26 15:25:28
Как то сегодня не мой день. Отвес -100 гр и начались КД.
На обед сделала тефтельку из говядины (в блендере перемолола мясо, пол лука, 1 дольку чеснока, пол чайной ложки соевого соуса, черн.перец и тушила на сковороде на медленном огне. Вкусно вышло, уж куда лучше банальной вареной говядины. На ужин выбрала салатик из фруктов.
Сегодня седьмой день, общий отвес 2.6 кг(и.в. - 57). Мужу сказала, что через неделю идём в аквапарк! Очень надеюсь, что я буду с новой фигурой (в идеале 52 кг) и в новом купальнике! - такая у меня мотивация.
А вообще пересматриваю рецепты ПП, сохраняю самые вкусные - думаю переходить на него, пусть без фанатизма, но тем не менее...
Людочка, прелестный результат! Представляю какой кайф почувствовать разницу между 60 кг и 56.5! Так держать!
Всем удачки и помните - мы все на правильном пути, пути к красоте и совершенству!
Мария 2017-03-26 12:10:59
Ух, сегодня уже 5 день. После 2-го было минус 2, далее пока не взвешивалась, т.к. начались КД. Вчера хотелось съесть слона, но почти удержалась... А в целом всё проходит достаточно легко. Так что терпим девочки, набирается сил и терпим!! Всем хороших отвесов!!!
Людочка 2017-03-26 09:59:45
Девчонки, привет. Сегодня отвес 0,4 кг.
По дням:
1- 60,0
2- 59,0
3- 58,0
4- 57,0
5- 57,0
6- 56,9
7- 56,5
Итого скинула за неделю 3,5 кг. Неплохой результат. Хотела поделиться рецептом кофе, типа Селиванов, мы с мужем давно такой пьем. В кофейном магазине берем 50 кг ароматизированного кофе в зёрнах (ирландский ликер, например), 50 гр крепкого кофе, перемалываем там же, и берем 150 гр нескафе голд. Дома все смешиваем, получается отличный меликано! И вкус, и аромат, и крепость, и по цене нормально. Если кому понравиться, буду рада.
Ариша 2017-03-26 08:00:55
Девочки, всем привет!!! С сегодня я с вами. Несколько раз пробовала эту диету, и бросала на 3-4 день. В этот раз хочу выдержать до конца. Знаю что очень мотивирует ваша поддержка. Желаю всем достичь желанной цели, скоро лето и всем хочется выглядеть лучше!!!
Евгения 2017-03-25 20:25:19
Утром на 6-й день вес 62,5. Думала, как хорошо, что обед 500 гр мяса, буду сытнее. В итоге в меня вместилось 200 грамм мяса, как обычно и салатик, морковь плюс капуста 150 гр. Правда запила все это стаканом томатного сока. Сейчас ужин впереди, а мне что-то совсем кушать не хочется. Девочки, все молодцы. Всем хороших отвесов, держимся!!!
ВотОнаЯ 2017-03-25 17:09:50
Я уже 54.5!!! Медленно, но уверено иду к цели!
Не могу представить, на сколько я похудею за сегодня - вот только что пообедала очень вкусно и очень много, а ещё ужин впереди.
Как всегда расскажу как я преобразила меню сегодняшнего дня: на обед 0.5 кг вар.курицы, капуста и морковь... У меня - 300 гр кур. филе запеченное в фольге с травами и чер.перцем и салат с капусты пекинской, пол морковки кубиком, 20 гр сыра тоффу с заправкой из соевого соуса, лимона, льняного масла и чеснока. Запеченную курицу ела с французской горчицей в зёрнах. Очень вкусно, ресторанный получился обед.
Неля 2017-03-25 15:30:18
Всем привет! С завтрашнего дня начинаю эту диету, уже будет третий раз. Последний раз сидела перед Новым годом, результатом была очень довольна. Но за праздники и поездку на море, опять набрала. Нравится мне этот сайт, благодаря ему я дохожу до конца!
Людочка 2017-03-25 11:36:29
Привет всем. Сегодня 6-й день. За 5 дней отвес - 3,100. Да, кажется немного, но по объему очень заметно. На 4-й день вес стал, а теперь пошел на убыль, думаю пошел плавиться жырок. Диету соблюдаю, но со своими добавлениями: сейчас сижу ем нереально вкусный салат из мяса, капусты пекинской, морковки, зелени, а заправила 1 ч.л. горчицы, сок лимона и рафинированное масло. Когда на ужин фрукты, я делаю фруктовый салат из яблок (семеринка), киви и мандаринки, заправляю нежирным кефиром 2-3 столовые ложки. Вкусно - обалдеть!
Согласна с ВотОнаЯ, что лучше допустить вариации на тему, чем спрыгнуть с диеты, потому что гадость редкостная. Путь к красоте должен быть приятным, а не каторгой.
Еще совет со своего опыта: пейте больше воды, не забывайте об этом! Ведь организм выводит лишнее, ему нужно помочь.
Всем хорошего дня и хороших отвесов!
Леа 2017-03-25 07:03:04
Всем привет!!! Вот и подошла к концу моя диета! Ушло обещанных 8 кг!! Сегодня мои весы показали 75 кг, хотя еще 14 дней назад было 83 кг. На этой диете сидела 9 лет назад, тогда ушло 5 кг, но и изначальный вес был меньше, чем в этот раз! Хочу сделать маленькую паузу, двухнедельное ПП и снова посидеть на японке, но только в щадящем варианте, без соли все-таки очень тяжело живется. Если в первую неделю было легче, то во вторую было сложнее, так как кушать вообще не хотелось, но можно себя пересилить и потерпеть! Результаты действительно хорошие!
Всем удачи, держитесь и будьте здоровы!!!
Леа 2017-03-24 18:52:59
Всем привет. Сегодня 13 день диеты, вечером не смогла впихнуть в себя ужин по списку, съела половину яблока и стакан кефира. Днем было плоховато, тошнило. Пришлось съесть два киви, стало лучше. Надеюсь завтра утром потеряю свой восьмой кг!! Всем удачи!!!
Самые популярные диеты
