Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Марина 2013-09-28 18:47:19
С понедельника с вами!
Хочу сбросить 8 кг, уже сидела в том году и скинула 7, но расслабилась и они вернулись
Аленка 2013-09-26 14:06:50
Привет стройняшки! Принимайте меня в ваши ряды! Ваш вес очень даже ничего, я себя так запустила, что весила аж 109 кг((( Успокаиваю себя тем, что у меня трое детей. Но все это чушь и моя лень!!! Долго собиралась и наконец села на ЯД, очень хочу свой прежний вес. Сидела на ней уже два раза и скинула 12-14 кг, а после родов набирала еще больше. Сегодня третий день отвес минус 4 кг очень довольна результатом, жду вашей поддержки! Надоело быть жирной коровой, решила твердо: буду худеть!
Лисенок 2013-09-25 09:19:28
Милые дамочки! Вы такие молодцы, я тоже села на диету, уже 1 день прошел - отвес хороший (около 1 кг), сама ростом 1,66 (вес 70), правильно, надо любить себя, идти к цели, будем друг друга поддерживать!!! Японочка помоги нам!!!!
Юлианна 2013-09-24 12:41:52
Привет всем, девочки красотки!)) Вот впервые в жизни решила написать о своих достижениях в отзыве! Сама частенько захожу читать для поддержки силы воли!))
Моя история такая: Я всю жизнь полная, вечно сижу на всяких диетах, но именно японскую полюбила очень - однажды сидела на ней и сбросила -7 кг! Но они вернулись где-то за год и то, потому что я расслабилась!)
В этот раз решила подойти к делу с умом, настроена решительно! Для меня вообще важное всегда к похудению - это какая то очень нужная и мелькающая на горизонте цель, тогда и горы свернуть можно не то что там похудеть))) А еще лучше ВЛЮБИТЬСЯ в кого-то, тоже стимулирует))
Ну это маленькое отступление, так вот...
Начало моего похудения настало, когда стрелка весов показало отметку 85 кг, при росте 167... Смотреть на себя стало невыносимо и состояние такое тяжелое! Фу фу фу! И я решила, что все - ПОРА вспомнить о себе! Сначала очень тяжело с бухты-барахты сесть на японку, поэтому я решила начинать издалека! Мой знакомый написал мне режим питания почасовой, но в итоге с работой его сложно совмещать и я выбрала из него только обед... Как правило - это была стручковая фасоль на пару с сыром, разогревала ее в микроволновке и получалось очень даже ничего... Ну первые две недели!)) (Он предлагал мне заменять ее рыбой, но ее я совсем не ем)) Таким образом я сбросила 5 кг - это такие которые быстро приходящие-уходящие!)))
Потом решила, что надо уже и за японку взяться, как раз уже подготовила организм к стрессу:) Купила себе абонемент на фитнес и L-карнитин (жиросжигатель) для пущей эффективности!)
В первую неделю все пошло прям как по маслу, радости нет предела!) ушло еще 3 кг, итого от начального веса (85) уже сброшено 8 кг!!!! И на самом деле уменьшения видны больше даже в объемах, чем на весах! Это факт!
Сегодня у меня 10 день! Собираюсь на тренировку вечером, пока бегаю на дорожке так, чтобы майку можно было выжимать)))
И еще ощущения крутые, легкость и желудок уже не воспринимает большое количество еды! И кстати, рыбу я ем крайне редко - стараюсь пропускать, а если и ем то покупаю консервы в собственном соку (они хоть и подсоленные, но хотя бы есть можно).
Сегодня на обед запихнула в себя через силу сырое яйцо и съела сыр (самое вкусное, ну и фрукты еще) и вот прям объееелась)))
Настрой решительный, продолжаем худеть! Девочки я с ВАМИ!;))
Светлана! 2013-09-23 16:56:29
Первый день!! Есть хочу до слез! И красивой стать хочу! Боже, помоги!
Соня 2013-09-23 16:09:13
Всем привет, сижу на этой диете первый день. Не знаю, влияет ли время приемов пищи на результат. Так получилось, что завтрак у меня был в 9, обед в 12, а ужин в 16.00. Мне кажется лучше ужинать около 5.30, а вы как думаете?
Наталья 2013-09-21 15:35:14
Привет, сегодня 12 день японской диеты, похудела всего лишь на 5 кг. Хотя я не совсем следую инструкциям, т.к. поужинать я могу только после 20.00, то ужин я отменила совсем, максимум выпиваю стакан кефира. Еще каждый день около часа занимаюсь спортом. Хотелось бы большего, но увы....
Александра 2013-09-20 10:15:24
Привет всем, сегодня 10 день - минус 5,5 кг. Хочется большего, рост 162, вес был 77.600, сейчас 72.200
Марьям 2013-09-16 18:32:57
Привет! Мне 28, рост 177, вес 81. Очень хочу похудеть на 13-15 кг. До родов весила 65, после набрала до 99, скинула до 75 кг. Три года больше скинуть не выходит... Надеюсь в этот раз получится, зал и бассейн в придачу... Сегодня первый день.... Сидела на этой диете 10 лет назад, результат был великолепный! (главное высыпаться). Надеюсь и в этот раз сработает, буду публиковать результаты.... Всем удачи!!
Ольга 2013-09-12 10:03:48
Рост 158, вес был 56, после японки 51. Питалась строго по меню. Фитнес 2 раза в неделю. Худеть начала где-то на 3й день (по ощущениям, в процессе диеты не взвешивалась). В это же время ухудшилось самочувствие, но не сильно. Очень довольна результатом! Всем - успехов! Девчонки, держитесь! 2 недели пролетят так быстро!
Самые популярные диеты
