Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Ната 2016-02-20 01:18:36
Марьяна, на твой коммент хотела написать, что возможно из-за переизбытка воды ощущение надутости, или может КД приближаются, тогда тоже отеки и см плохо уходят. А про еду относилось к Ольке ))
Ната 2016-02-20 01:11:21
Марьяна, может очень много воды на ночь пьёшь? Или даже за день больше 1,5-2 литров? Вот она и задерживаеться. Ну или порции еды забольшие готовишь. Потерпи ещё, т.к. если придерживаешься диеты - результаты не заставят себя ждать! ;)
Ната 2016-02-20 01:07:12
Наталия, возможно, что ошибка, в моей диете:
4 день и 10 день:
завтрак: выпить чашку зелёного чая или кофе;
обед: съесть салат из 3-х варёных морковок, приправленный растительным (любым) маслом, 1 сырое яйцо, 15 г твёрдого сыра;
ужин: ешьте в умеренном количестве любые фрукты, кроме банана и винограда.
5 день и 9 день:
завтрак: съесть салат из одной сытой моркови, заправленный лимонным соком;
обед: съесть 250-300 г варёной или жареной рыбы, выпить стакан томатного сока;
ужин: ешьте в умеренном количестве любые фрукты, кроме банана и винограда.
Ната 2016-02-19 20:57:23
Ну вот и мой первый день на японке. Я 160/34/65.5, 101/80/101. Очень хочеться 58 кг)) ну посмотрим как пойдёт. Буду стараться строго придерживаться меню + спорт!
Всем удачи!
Марьяна 2016-02-18 16:39:59
9 день. -4.5 кг. Все уменьшился, а объем не очень. Почему? Главное это потерять жир потерять и воду. А тут что не понятно.
Наталия 2016-02-17 11:22:44
Скажите почему 4-й и 5-й дни меню совпадает, это ошибка думаю.
Виктория 2016-02-14 10:17:39
Всем привет! Стартовала с 62,500 кг., рост 164 см. Сегодня 5 день - 2500 кг!!! Крутая диета, проверенная, после вторых родов вес встал на 62 кг, я села на японку - 6 кг! И, что самое главное я любитель булочек и сладкого эти кг ко мне не возвращались!!!! Сейчас после третьих родов такая же история вес встал на 62 и ни с места!!! Но тут на помощь японка! Постараюсь продержаться и сдвинуть вес с мертвой точки! Если невмоготу советую помолиться! Помогает.
Олеся 2016-02-13 19:26:12
Ещё раз привет, и наконец пока) Я закончила свою эстафету Японка!!!))) Стартовала с 76.600, окончила с 69.300))) -7.300 как не бывало))) рада безмерно!!! Обошлась без всего лишнего))) без сушек))) Для себя установила некий рекорд! Сила воли всё-таки есть и это радует!!! Хочу еще пару кг скинуть и мне хватит! У меня реально тяжелая костная структура... и ниже 67-66 кг я выгляжу безобразно, а ещё ниже это будет анорексия... Удачи всем) не бойтесь, крепитесь, 13 дней это ничто, по сравнению с результатом!!!
Ольга 2016-02-13 15:02:08
Я пользуюсь этой диетой вот уж 20 лет (сейчас мне 52). Правда, сижу на ней не часто, дважды после родов (когда заканчивала кормить грудью) и пару раз (когда праздников слишком много было подряд). Вот и сегодня у меня 11 день этого очищения. Уже минус 4.5 кг. Из моего опыта могу сказать: чем больше лишнего веса, тем больше потери (мой вес до был 61.5 кг при росте 1.60), поэтому мне больше 5 терять и не стоит); на диете лучше сидеть сообща, взаимная мотивация - великая вещь (сейчас сижу с сыном, у него лишнего было больше, он похудел на сег.день на 5.5. кг); диету трудно выдержать первые 3 дня, дальше легче, а потом и совсем не трудно, появляется легкость, энергия для дел и творчества. Когда совсем невмоготу можно съесть пару малюсеньких сушек (они бесподобно вкусными кажутся ))) ). Всем удачи :)
Олеся 2016-02-12 18:04:42
Ну, Олька, зря... у меня тоже на 5-6 день вес встал, я ждала критич.дни, как начались - вес начал падать) Японка достаточно серьезная диета, и на ней либо сидят, либо нет... ты один раз села и нарушала, второй раз села и бросаешь... представь для организма сбои какие... надеюсь, что хуже не будет... у меня было... действительно, может ПП проще будет) Удачи тебе!!!)
Самые популярные диеты
