Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Иришкин 2016-04-27 21:26:48
Худеющим привет! На японке я в 3 й раз, сегодня 11 день и -5,4кг. Девочки, если решились сесть на нее - идите до конца! Я в первый раз на 10 день закончила, не по своему желанию, так вес вернулся через месяц и с лихвой!
В меню выше 4й день отличается от классического меню (я свое брала 8 лет назад и меню было одно, а сейчас куча вариаций), на обед должна быть вареная морковь, сыр и яйцо. И по весу в классическом меню идёт только говядина и курица, а рыба просто большая и фрукты без ограничений.
Девочки, из моих наблюдений. Рыба соленая: минтай, треска, красная на пару очень хороша. Кабачок можно посыпать слегка обжаренным кунжутом и вкус будет отличный (кунжутное масло можно). Когда есть фрукты я делаю салат из половинок: банана, мандарина, груши, киви, яблока, апельсина и поливаю лимонным соком - шикарно. А так же не забывайте про сухофрукты, они очень сытные. Курицу я делаю в рукаве на пару в коже с крошеным чесноком, чуть соевого соуса и посыпаю приправой - итальянскими травами, кожу потом снимаете и выбрасываете, а запах и вкус шикарный остаётся.
Всем удачи и помните: И это пройдёт!
Женя 2016-04-27 15:36:13
Всем привет. Сижу на японке уже 3 раз за 4 года. Обычно теряю по 5-6 кг. Сейчас что-то меня очень сильно разнесло, решила опять сесть. никогда не была худой, но такого чтобы вообше в вещи не влазила у меня еше не было никогда. Старт с весом 80.6 (ужассссссссс) на начало 4-го дня 78.3 итого - 2.3 кг. Расстроена, кажется что это очень мало, вроде раньше лучше уходила. Сегодня еше из-за расстройства сьела больше сыра
Кристина 2016-04-27 09:45:28
Всем привет. На диете с 25 апреля, рост 162, вес 57, хочется 52. Три раза в неделю аэробика. Надеюсь всё получить и через две недели буду себе нравиться
ОлЯ 2016-04-27 01:07:49
Всем привет. Сегодня с утра 74,5. Разогналась не на шутку ))
ОлЯ 2016-04-26 13:29:04
Сегодня на весах 75,6. 2 кг воды вышло. Идем дальше. Болит голова и слабость во всем теле. Заниматься в зале очень тяжко, но руки не опускаю. Пью около 2 л воды в день. Девочки, пишите свои результаты, вместе легче
Инна 2016-04-26 13:03:07
Чем ближе конец диеты - тем он дальше!:)
Арина 2016-04-25 21:43:22
Девочки, всем привет!!!! Вообщем я свою диету закончила. Скажу так 2 последних дня нарушала, нарушала тем что пропускала приём пищи, очень много было дел, а нужной еды под рукой не было, обедала в 4-5, а ужин пропускала. Результат на весах я не достигла который себе первоначально ставила. Рост 167, вес (57.3), сейчас 54.7, скинула 2.6, хотелось 53 не больше, но поняла что больше не нужно иначе худеет сильно лицо. Теперь не о весе, а об объёмах, девочки это сказка, сегодня поняла что на ремне нужно делать ещё отверстие, т.к. он висит на мне, чувствую себя шикарно, очень много гуляю с ребёнком и понимаю, что нет той мысли постоянной НАДО поесть, поняла что морковка может быть гарниром к любому блюду. Девочки держитесь, это этого стоит, буду писать как выхожу из диеты.
ОлЯ 2016-04-25 11:36:17
Девочки, всем привет! Принимайте в ряды худеющих на ЯД. Мне 27 лет, рост 168, вес на начало диеты (начала 24 апреля) 77,7. На сегодня уже 76,5. Знаю, что это вода, т.к. не первый раз сижу на диетах. Также хожу в спортзал 3-4 раза в неделю. Тяжеловато на таких диетах заниматься, но есть цель и надо добиваться через не хочу. Сидела на гречневой, скинула 7 кг, но подвиг этот больше не в силах повторить. Буду отписываться. Удачки всем и хороших отвесов )
P.S.: настрой решительный, планирую на все 13 дней.
Инна 2016-04-25 09:34:40
Доброе утро. Начался 8-ой день. За 7 дней минус 4.700. В объемах в талии -8 см, в бедрах -10 см, нога -5 см, в груди -4 см. Скорей всего сошли отеки. На этой неделе начнет уходить жирок. Всем отличных результатов и хорошего настроения!
Инна 2016-04-24 12:44:55
Девочки всем привет. Вы куда все пропали? Лиля вы как? Как первые дни на ЯД? Делитесь... так легче будет... Арина,у вас уже должен был быть конец диеты. Вдохновите нас своими результатами... А то что то совсем уж приунылось... У меня сегодня 7-ой день. Завтра утром напишу сколько ушло за первых 7 дней... Сегодня целую ночь снились вкусняшки. Оой... Насколько действительно правильные слова - красота требует жертв. Еще и каких.
Самые популярные диеты
