Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Юлия 2017-01-26 15:19:30
Четвёртый день сижу на японке, напомню, что мне 44 года, 170 рост, начинала с весом 72 кг. Сегодня утром вес был 69.9. Думаю потеряла воду, немного занялась спортом 8 минут в день (есть такая программа). В первый день между обедом и ужином съела пол-яблочка маленького, на второй день между завтраком и обедом выпила стакан томатного сока. Дальше придерживаюсь, не знаю выдержу ли сегодня день без ужина, думаю, что если не выдержу, то пить кефир лучше или томатный сок?
Валентина 2017-01-26 10:37:22
Всем привет! Третий день прошел тяжеловато. Отвес -0.6 кг.
Наталья 2017-01-26 00:01:30
Девочки подскажите пожалуйста, если пропустила сегодня обед, кабачки... не успела с собой взять и осталась без обеда((( это очень плохо?
Валентина 2017-01-25 14:56:30
Привет стройнеющим. Отвес за второй день -0.6 кг. Грубо нарушила - поздно вечером съела целую шоколадку. До одури хотелось сладкого и была жуткая слабость. Сегодня строго по плану. Всем удачи!
Olga13 2017-01-25 12:23:51
Привет всем!!! Сегодня первый день на диете. Вес 75 кг., рост 168. Сидела раньше на японке, похудела на 10 кг. с 78 кг. до 68 кг. Хочу обратно хотя бы свои 68 кг. Удачи!!!
Светлана 2017-01-25 11:01:04
Всем привет, на этой диете сидела уже несколько раз. Да, худела на 5-6 кг. Сложно было только в первый раз, из-за отсутствия соли, а потом уже намного легче. Как набираю вес сажусь только на эту диету, она для меня самая оптимальная (не много, не мало). Вот уже второй день, как снова на ЯД.
Юлия 2017-01-25 09:28:10
Всем доброго утра! Сегодня девятый день. Общая потеря веса 5,3 кг. За последние два дня всего лишь 0,3 кг. Вес затормозился. Совсем скоро критические дни. Может быть в этом причина. А так в целом чувствую лёгкость. Кожа светится. Самочувствие отличное. Тяжеловато было 5, 6 дни. Двигаюсь дальше. Сегодня пойду на LPG массаж. Зарядку делаю каждый день.
Наталья 2017-01-24 19:52:21
Дд! Сегодня завершился 11 день ЯД. Неожиданно для себя держусь молодцом на вредности не покушаюсь. Результат тем не менее не велик -4 кг. Начинала с 69.5, останавливаться не планирую
Валентина 2017-01-24 10:52:36
Вчера прошел первый день диеты. Отвес 1.6 кг. Вода вышла. Надеюсь скинуть 7 кг за две недели. Начала с 85.9 кг. Рост 171. Терпения и силы воли мне и всем худеющим!
Юлия 2017-01-23 21:45:48
С сегодняшнего дня сижу на японке, мне 44 года, 170 рост, начинаю с весом 72 кг. Сильно сложно не было, думала будет сложнее, пить много не хочется, но воду теряю усиленно, видимо надо заставлять себя пить. Я всегда ела много и не полнела, до второй беременности весила 50 кг, после второй 55 примерно, а потом по здоровью в 33 года мне назначили гормональные и я набрала 62 примерно, но вес всегда держался и не шёл вверх, но сейчас, видимо из-за того, что уже стала постарше, вес потихоньку набирается (за 10 лет 10 кг, не критично, но мне мешает себя воспринимать красавицей), хочу 64-65 кг, если меньше, то боюсь кожа сильно обвиснет. Хочу добавить немного спорта, чтоб не терять форму. Диета у меня давно лежала в рукописном варианте. Когда-то давно мама принесла эту диету переписанную на листике, сама на неё садиться не стала, использовала папину тягу к исследовательству, и сказала: посмотрю на твоём примере если помогает, то буду пользоваться когда-нибудь (полной она не была никогда). Папа тоже говорил о слабости и головокружении на 3-5 день, о том, что много еды, и он не съедает, но похудел тогда ровно на 7 кг, которые начали набираться обратно только через 1.5 года. Мама посмотрела, что надо себя ограничивать :) и передумала сидеть на ней.
Кстати сегодня между обедом и ужином очень захотелось яблоко, выбрала самое маленькое и съела половинку. Я сова, но во время диеты постараюсь ложиться вовремя, раньше лёг - не объелся :)
Самые популярные диеты
