Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Lana Fox 2016-05-18 15:33:23
Всем привет кто на японке. У меня 4-ый день - полтора кг за все время. Чувствую себя хорошо.
Ленчик 2016-05-18 13:31:39
Kate, от головокружений и слабости спасаюсь чайной ложкой мёда, или маленькой плиточкой горького шоколада (мёд лучше в чашку зеленого чая). Какой отвес за три дня?Д евчонки, отписывайтесь по результатам! Татьяна, Ленча вы ещё с нами?
Вместе легче выдержать этот жесткач. У меня 4 день. Отвес 2.6 кг.
Kate 2016-05-18 10:14:35
Девочки всем привет. Сижу третий день. Состояние ужасное, голова кругом, мушки в глазах. У кого так было отзовитесь и скажите что это пройдёт, а то что нет совсем. Вчера в кефир добавила сок томатный чуть не умерла от восторга. И плюс ещё вопрос можно ли говядину на филе заменить? Не ем такое мясо впринципе. Попробую завтра скумбрию может полегче будет. Сидела один раз на недельной ЯД, скинула кг 3 наверное
Татьяна 2016-05-17 10:33:28
Всем привет. Ну вот и первый день прошел, была слабость тут же, организм не разучился еще реагировать на стресс. Правда на ужин рыбы съела очень мало, так как показалось, что она испортилась и пришлось ее выкинуть (был хек) (в след.раз приготовлю скумбрию, как советовали тут ниже, попробую), так что и сегодня на обед не рыба, а говядина - тот же белок! Единственное, что и на ужин тоже сегодня говядина - а это чревато запором. В общем итог за день:
1. 57,2
2. 56,4 (отвес 0,8 кг)
Не будьте слабыми - держитесь
Ленчик 2016-05-17 08:07:47
Утро доброе! Начало третьего дня. Отвес 1.8 кг.
Принимаю витамины супрадин, посещаю бассейн. Сил пока хватает. Вчера сильно болела голова. Обезболивающие не помогали. Давление в норме. Думаю, организму просто не хватает каллорий, соли и сахара. Признаюсь, первые два раза, сидя на этой диете, пила кофе по несколько раз в день с ложкой сахара. Все равно худела первый раз на 6, второй на 5 кг. Сейчас держусь без сахара. Всем стойкости, бодрости и отличного самочувствия.
Ленча 2016-05-16 21:14:17
Привет девочки. Села на эту диету первый раз, перед первым днем ЯД сделала два разгрузочных дня. Только за них скинула 2 кг (была 70,5 кг). Так что начала я с веса 68 кг при росте 163 см. Сегодня шестой день. Ушло всего 2 кг. Посмотрим что будет дальше, не теряю надежды. Дополнительно пью витамины Алфавит. Самочувствие прекрасное.
Татьяна 2016-05-16 17:49:55
16.05.16г. PS Долго я настраивалась. Вот только сегодня села на ЯД. Вес 57,2, с непривычки слабость уже на 1 день, плохо это, обычно так было на 3 день. Ну посмотрим
Татьяна 2016-05-16 16:34:10
Девочки, если кому то интересно и это будет полезным - то поделюсь))
Мне 33 года, рост 164 см, вес 55. Сидела на этой диете 3 раза.
Первый раз в 2010 году - отвес бы около 9 кг (рекорд). Сильно я тогда расслабилась. Вес 52 держался полтора года точно при обычном питании и всяких вредностях.
Второй раз в 2012 году - отвес около 7 кг. В 2015 году весной скинула снова с 61 до 54 кг. 7 кг. Могу сразу сказать - что вес и не набирался бы, если бы не моя вина в этом исключительно. Просто знаю, что всегда на японке похудею, вот и распускаю себя. Да - самое главное - никаких отступлений от диеты не было, кроме сырого яйца, кот. заменила на вареное. И, главное - если начали худеть - идите до конца, иначе просто будет жаль потраченных усилий. Все получится!
П. С. Сейчас вес 55,6 кг - хочу с марта начать, настраиваюсь морально. Это тоже ООООчень и очень важно. К этой диете нужно подходить с Желанием и Твердым намерением дойти до конца и нацелиться на конечный итог! А итог Вас порадует, это 100%
И еще - как дополнение к диете - делала раз в три дня кофейный скраб (собств. приготовления) и после скраба медовое обертывание! И лучше на время диеты - пить витамины какие-нибудь. Я пью Витрум бьюти или элит (Элит уже больше по возрасту подходит)
Буду рада, если окажусь полезной
Наташа 2016-05-16 03:55:26
Только сегодня начала, какое счастье что есть форумы
Читаешь вас всех и легче что ты не одна...
Была на этой диете лет 7 назад, сбросила с 103 до 93 (рост 180) и вес не возвращался все это время.
Более того, до 88 похудела с помощью просто правильного питания (ходила к диетологу).
Сейчас разожралась до 94.7 сегодня на весах и думаю: все, пора опять. Пипец как тяжело, руки аж трясутся в 10 утра... уже съела одно яйцо, но цифры на весах бесят, поэтому вперед!
это будут тяжелые 2 недели...
Елена 2016-05-15 13:34:26
Девочки, приветик!!! Скажите, а капусту любую можно или только белокочанную?
Самые популярные диеты
