Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Аленка 2018-03-12 23:18:26
Всем привет!
Я снова в рядах будущих худышек
На диету уже третий раз (раз в год перед весной - сижу на ней с результатом -3-5 кг). Сегодня третий день - и я его пережила, знаю по личному опыту что именно первые три дня самые сложные, потом - легче однозначно!
ИВ - 58 кг при росте 160, это не так уже и мало как может показаться.
Мне 34 года и после 30 очень контролирую свой вес именно с помощью Японки - для меня она идеальна, тем более выработав некие хитрости и опыт - у меня это не две недели мучений. Может кому будет полезно - буду понемногу писать о добавках и заменах, которые не влияют на результат.
Например сегодня: 3 день - вместо кабачка я делала брокколи. Я добавляю в минимальном количестве соевый соус (обязательно качественный - там минимум соли) и чеснок - калорий ноль, а вкус меняется в лучшую сторону! Вместо вареных и сырых яиц - я делаю всмятку - тоже куда приятней есть. Капусту необязательно брать белокачаную - есть цветная, синяя, броколи, савойская, пекинская, листья салата можно брать с таким же успехом.
Тем, кто сомневается - ищите мотивацию и силы!!! Диета работает 100%, осталось собрать себя и дойти до конца!
Всем кто в процессе - удачи и терпения! Давайте отписываться - контролируя и поддерживая друг-друга!
Анна 2018-03-12 13:08:59
Ребят! Было это капец как сложно, особенно первый-второй-третий день! Вначале была на весах -75, через 4 дня 72 кг, сейчас сижу 8 день -70 кг! Думаю что дальше будет ещё лучше! Но когда видишь результат жрать не хочешь! Это круто!
Елена 2018-03-06 23:33:13
Девочки, уже 9 день на диете. Как бы не нажраться после окончания.
Irmma 2018-03-03 20:26:12
1.5 л воды в день нужно выпивать
Самира 2018-03-02 22:14:28
Ирина 2018-02-27 16:56:06
Я есть ВК, кто есть добавляйтесь, вместе будем сидеть, а так скучно https://vk.com/irrrmaaa
Ирина 2018-02-27 16:52:27
Привет это снова я, за 6 дней минус 2 кг
Ленуся 2018-02-27 09:35:42
Всем салют. Ура наконец то вес сдвинулся. 4 дня плавал туда сюда или стоял на 100г. И сегодня на минус 800г. Напоминаю... что начинала два раза потому что сорвалась.
Ирина 2018-02-26 20:35:18
Привет, мне 16 лет.
Сижу 5 день, первые два дня тяжко, потом нормально. Ещё не мерила вес. Из-за школы обедаю в 15-16 часов. Завтра напишу, читаю ваши отзывы, я походу самая мелкая. Вес 68. Летом было 64, плохо
Anastasia 2018-02-26 11:57:58
Сегодня 1-й день диеты. Очень интересно сколько кляться сбросить! За время подготовки к беременности и за саму беременность набрала 25 лишних килограмм. После родов прошло 3,5 месяца и я взялась за своё тело, к лету надо хоть чуть-чуть похудеть
Самые популярные диеты
