Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Маша 2015-03-26 23:16:03
Есть вариации ЯД на 14 дней, там включен день 4 с вареной морковью, сырым яйцом и 15 граммами сыра. Но, думаю, местный вариант диеты правильнее и ближе к оригиналу, хотя бы даже из-за наличия ограничений по размеру порций.
Насчёт фруктов - насколько я знаю, в первых версиях ЯД всегда рекомендовалось одно яблоко, 200 гр.
А не фруктовый салатик, да побольше, как нам хочется)
Софи 2015-03-26 18:01:08
Сегодня 5 день, держусь, но таааак сыра хочется, муж с утра завтракает, у меня аж челюсть сводит, утра очень люблю сыр, и ещё я вспомнила что в прежние разы в этой диете у меня примерно в меню 5 дня в обед был сыр. Утром встала на весы и увидела что ушло только 200 грамм, это точно из-за фруктов, наверное ужинать 7 дня буду не фруктами, а говядиной и кефиром. Девочки пишите как у вас
Весна 2015-03-26 16:11:36
66.7
День 1
Маша 2015-03-26 09:48:04
Марковка, желаю поскорее привести состояние в норму. Жаль, что настолько серьёзно отразилось на организме. Но, с другой стороны, веса ушло очень солидно.
У меня за второй день отвес 700 грамм, итого 2.2 кг за два дня. Скорее бы начал уходить жир, а не вода.
Желаю всем терпения и стойкости!
Алена 2015-03-26 05:44:19
Софи, на самом деле я тоже стремлюсь ближе к 50 кг, так что через пару месяцев еще один заход... А сила воли появилась, когда шкаф во всю стену с зеркалом купила и видеть себя постоянно в таком виде стало тошно))) Так что пару месяцев надо чтоб кожа подтянулась и не обвисла и добить остатки жира (у меня знакомая худела до победного, в итоге кожа на животе висит...)
Марковка 2015-03-26 00:03:05
Вот и все... Моя история с японкой закончена... Кроме простуды я еще и закровила по женский, извиняюсь за подробности! Побежала к врачу благо с утра, сдала кровь и мочу... Анализы не радуют... Врач сразу же спросила не на диете ли я??? Если хочешь похудеть надо правильно питаться!!! Так что мне ЯД не подходит... Как итог я встала на весы -6 кг за 10 дней (была 85, теперь 79). Всем худеющим успехов.
Софи 2015-03-25 23:32:50
Алёна, вот это сила воли! Я еле еле высиживаю две недели и всё, не могу, но мечтаю конечно скинуть не до 57 кг, а покруче, до 53 например, я только в школе так весила:)
Элизабэт, отпишись потом сколько на белковой сидела после японки и как вес ушёл, думаю может тоже на белках посидеть
Маша 2015-03-25 18:02:33
Алена, сегодня воду пью с долькой лимона, так намного легче, могу выпить в два раза больше. Хотя беготня в туалет и утомляет.
Маша 2015-03-25 17:04:14
Думаю, капусту можно заменить любым низкокрахмалистым овощем. Морковью, огурцами.
Алена 2015-03-25 15:53:10
Софи, натри капусту на терке или попробуй салат из пекинской (китайской), она нежнее...
Маша, правильно, что воду пьешь, чем больше будешь пить ежедневно, тем больше веса уйдет...
Я этой зимой на японке сижу в 4 раз, запланировала себе график для поиска талии, потому как за последние 5 лет безбожно закабанела. Стартовала с 73.4 в октябре, сегодня утром 8 день, была 58.9...
Вела дневник, чтоб понять на что и как организм реагирует и выявить наиболее эффективный способ, так что и про капусту и про большое количество воды исключительно из собственного положительного опыта
Самые популярные диеты
