Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Лэйла 2016-10-26 18:00:11
А дополнительные физические упражнения нужны или совсем сил не будет?!! Кто пробовал?!
Юля 2016-10-22 14:45:55
Я тоже съела маленький кусочек шоколадки на 2-й день, сухари сладкие, но не потому что хотелось есть, - аппетита вообще нет, - из-за жуткой головной боли и слабости, даже таблетку пришлось выпить, хотя я их пью в крайних случаях. На 3й день утром вес 81 (-1,5 кг), неплохо.
Решила к завтраку добавлять немного обеда, т.к. большая слабость (у меня маленький ребёнок), например на завтрак 3 дня съела хлеб ржаной с кабачком жареным, так мне легче, самочувствие нормальное.
Хочу спросить совет, можно ли рыбу запекать? Жареная калорийная, варёную не очень люблю, думаю запечь, но в меню либо варёная либо жареная, и это останавливает...
Напишу отзыв о результатах. Худею после родов (30 лет), раньше не раз сидела на этой диете, удачно и нет, но всё же верю в неё!
Маруся 2016-10-18 12:23:01
Сладкое съела (мед), все равно такая слабость. На протяжении всей диеты голова кружится, но отступать не хочется. А сегодня только седьмой день, но не бросаю. Интересно как другие выдерживают, ведь калорий реально не хватает, дело кажется не только в сладком. Но отступать некуда, надо избавляться от накушанного
Алена 2016-10-17 18:34:37
Девочки, если у вас слабость, съешьте что-то сладкое - к примеру, мед. Это нарушение в любом случае лучше, чем все бросить
Маруся 2016-10-15 21:13:51
Наталья, спасибо за отчет. Я пока не бросила, сегодня 4 день, фрукты и завтра тоже фрукты, может глюкоза попадет легче станет. Я тоже не первый раз сижу на японке, но такой слабости прошлый раз не было. Не хотелось бы бросать, все то уходит...
Наталья 2016-10-15 10:13:02
Маруся у меня год назад тоже была слабость и в 6 я уже засыпала, а нужно было работать, я решила, что мне диета не подходит и бросила. В этот раз вначале тоже была слабость, но не знаю от диеты или болезни, не могла подняться пешком на 2 этаж задыхалась и по тренажеру раньше могла полчаса ходить, а тут не могла и 5 минут выдержать, но мне нужно было очень похудеть и я не бросила. Где-то к концу 7 дня слабость прошла. Попробуйте подождать может пройдет.
Наталья 2016-10-15 10:06:35
Поделюсь результатом. За первые 3 дня сбросила 2,5 кг. Весила изначально 95,6. Но потом вес стал сбрасывать медленнее
4 день - минус 600 гр
5 день - минус 400 гр
6 день - минус 300 гр
8 день - минус 300 гр
9 день - минус 400 гр
10 день - минус 100 гр
Итого за 10 дней скинула 4,6 кг. Осталось три дня, я думаю, что наверно еще 1 кг за 3 дня скину. Очень огорчилась, надеялась на большее и диету не нарушала. Закончу с этой пару дней передохну и сяду на другую, на ней знакомая худела и сбросила за 9 дней 12 кг. Мне как раз до начала ноября столько и надо еще сбросить. Надеюсь результат будет получше.
Маруся 2016-10-14 11:41:22
Девочки, а если сильно голова кружится, че делать-то? Работать же надо, а башка совсем не соображает. Это вообще нормально для этой диеты или стоит прекратить? Сижу на ней третий день, есть не хочется, но штормит по-страшному
Светлана 2016-10-11 14:59:01
Диета очень крутая! Когда то поправилась сильно от гарсонов и весила 79 кг при росте 171. На диете сидела строго-строго, никаких отклонений! Все до грамма, как написано ела. Похудела на 12 кг.
После диеты есть сильно не хочется, а если ешь что то, то очень быстро наедаешься. Включала в диету витамины, травяной чай, зелёный чай и 1,5-2 л воды. Теряла в среднем по 1 кг в день. Вес на 8 день застрял, но к концу диеты снова сдвинулся. Хорошо уходят объемы, проблемные места (живот, талия, попа и ноги)
Была небольшая слабость первые 2 дня. Но потом просто на крыльях летала, хотелось бегать и прыгать. В животе легкость. Организм довольно быстро привыкает. Результат безумно порадовал.
Контролировала себя не только весами, ещё делала замеры проблемных мест сантиметровой лентой и записывала, каждые 3 дня сравнивала - очень мотивирует!!!!
Вешала календарь и там отмечала каждый пройденный день кружком. Психологически настраивает и наглядно видно какая работа проделана!
В итоге после диеты продолжала худеть и вернулась к своему нормальному весу 62 кг. Не обжиралась, но и не сильно ограничивала. Просто немного увеличивались физические нагрузки!
Для тех кто любит солененькое, сладенькое и пиво, по моему мнению, диета сложновата! Но результат просто фантастический!
Сегодня у меня 2 день японки. Решила повторить через 8 лет. Мне 32 года. Худею с 69 кг, при росте 171 см.
Держусь строго, все как написано)))
Вчера была слабость. Но сегодня бодренькая!
Девочки, у кого есть сомнения - сами для себя решите просто хотите вы быть здоровыми и в комфортном для себя и прекрасном для других Теле или вам дороже наесться вкуснях?! :-)
Поверьте, 13 дней этой диеты того стоят!
Всем хороших отвесов!
Ира 2016-10-10 01:41:13
Всем доброго времени суток. Пользуюсь японской диетой давно. Самый первый раз удалось с 93 кг уйти на 83 кг. Для меня это стандартный вес на протяжении многих лет (пышка без безобразного жира). И вот в одно ужасное время запустила себя и стала весить аж 110.5 кг... КОШМАР... в помощь пришла опять Японочка. Прошло 7 дней. Результат пока минус 7.5 кг. Впереди ещё неделя. Думаю, что уйдет ещё кг 5. А потом на 6 лепестков и на ПП. Все работает.
Ставьте цели и все получится! Удачи!
Самые популярные диеты
