Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Ksenia 2015-07-02 07:39:50
Тина обязательно напишу! Ну я думаю кг 5 точно ушло! Очень удивляюсь каждое утро, что сколько у меня энергии! Вот утром упражнения по Jillian сделала! Девочки всем очень советую, а то кожа обвисает! Упражнение всего 30 мин! Ещё заметила, что от воды (пью по 3-4 л в день) кожа на лице оочень хорошая, а до этого была сухая (после душа бежала крем наносить т.к. стягивало). Держитесь, у вас всё получится!!
Тина 2015-07-02 01:35:42
Янина, а рыбку на ужин вы не кушали? Один салатик как-то совсем мало... А я тоже как то читала про бодифлекс, и даже пробовала по видео на ютуб, но мне так показалось смешно и мало верилось что дыхание может помочь. Вы расскажите про изменения после бодифлекса, может и я снова решусь попробовать:) Ксения пишете обязательно про отвес, так вдохновляет, даже победы других дают надежду что и у меня получиться!!!
Янина 2015-07-01 23:10:05
Тина, и мой закончился)) Пока ничего сложного. Я в принципе не завтракаю, поэтому мне нормально. Съела сегодня два яйца в обед и салат на ужин. Вот к вечеру хочется сладкого, хоть посмотреть на печенюшку! А еще решила делать дыхательную гимнастику бодифлекс (так сказать занимаю время перед сном). Читала про это много хорошего. Так что сегодня и первый день диеты и упражнений.
Ksenia 2015-07-01 22:01:37
Тина, вот я тоже думаю ну почемy же нет завтрака :( У меня закончился 10 день, сколько вешу не знаю, хаха! Завтра пойду в бассейн и там взвешусь. Даша как у тебя дела?
Тина 2015-07-01 21:28:52
Nadejda а сколько у вас отвес за первую неделю?
Тина 2015-07-01 21:26:52
Приятно быть в вашей компании, Янина) Как у вас прошел первый день? У меня вот и закончился первый день японки, мне после рисовой диеты первый день японки просто показался сказкой, правда тяжело дается отсутствие завтрака. Обычно наоборот все диетологи говорят что должен быть плотный завтрак, так что с завтрашнего дня буду сьедать черный хлебец и огурчик на завтрак. Кофе не люблю, чаи тоже. Думаю маленький хлебец в 30 калорий на завтрак сантиметров в талии не прибавит. Может кто-то подробнее знает почему все же на японке нет завтрака?
Nadejda 2015-07-01 18:19:13
Привет всем-всем! Сегодня седьмой день. Для меня сегодня самый тяжелый день, но в этом виновата сама. Смогла пообедать только в 16. Но до этого выпила наверно литра 3 воды. Но диета очень нравиться, результаты радуют. Но честно, мне ее очень легко переносить. Возможно, потому что я на нее перешла с кефирной. Но надеюсь и сегодня сдержаться, как бы ни было трудно.
Янина 2015-07-01 14:55:47
Тина, здравствуйте))) Я тоже с сегодняшнего дня на японской диете. Давайте вместе, так веселее будет. Будем друг друга поддерживать)).
Ksenia 2015-06-30 08:21:58
Привет всем! У меня стартовал 9 день!!! Тина, присоединяйся! Даже не верится что я смогла это выдержать. Осталось несколько дней и потом буду дальше сбрасывать вес нормальным питанием. Кстати, я заметила что как только начала в бассейн ходить, то стал пропадать целлюлит! Всем советую. Держитесь, это того стоит.
Тина 2015-06-29 23:15:16
Добрый вечер!!! Девченки, завтра последний день моей рисовой диеты и с 1.07.2015 сажусь на японочку )) Кто со мной?? нужна поддержка, буду первый раз сидеть на этой диете.
Самые популярные диеты
