Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Stani 2017-04-27 14:51:47
Всем худышкам привет. Не знаю почему, но отвес за 5 дней 2.200. Может много воды пью, 3 л. За вчера и сегодня нет отвеса вообще. Обидно, вроде все по инструцкии делаю. 4 и 5 день перенесла хорошо. С утра немного голова болела. Сейчас еле пол курицы осилила. Талия -2 см. Девочки, Евгения какие результаты? Граммы хорошо убегают при поедании:
1. Баклажанов
2. Цукини
если не любите их жареными-пареными, то ваше блюдо - рататуй up
Дальше:
3. Китайская капуста
4. Мед (вместо сахара везде, но чтоб был мед, а не сахар, пропущенный через пчелу)
5. Вода
6. Рыба
7. Мясо, мясо, мясо, мясо, мясо
8. Оливковое или кукурузное масло. Вычитала, после окончания ЯД попробую. Говорят за месяц до 6 кг. можно скинуть.
Ленчик 2017-04-27 09:09:48
Привет! День 9, вес 63.3 кг. Общий отвес за 8 дней 3.5. Вчера на весах было 300 (63.8). Это я двумя яблочками пожаловалась перед ужином!
Olga 2017-04-26 22:57:25
День 4:
Ужин был очень поздно и вечером стала кружиться голова - пришлось сделать маленький кусочек хлеба (был еще с утра) и кусочек куриной колбаски с редиской. Здоровье важнее всех диет :)). Утром было 57.6.
Где все пропали? Отписывайтесь как успехи.
Olga 2017-04-25 13:59:32
День 3:
хлеб с завтрака прикрепила к кабачку - вкусно. Пишу по дням: старт 61.5 - это вес после завтрака по другому не получилось, значит буду считать старт 60.5, цель 56
Д1: 59.4
Д2: 58.2
Так и в последний раз, сразу много уходило, а потом по 100 грамм еле-еле сбрасывала. И еще на 8 день тогда вес вообще стал :(. Надеюсь в этот раз дойти до цели быстрее.
Всем удачи.
Ленчик, молодец. 3,3!!
Ленчик 2017-04-25 09:10:05
Приветик девченочки! Мы все такие молодцы!
У меня 7 день, 63.5 кг. Общий отвес 3.3 кг.
Держимся дальше!
Olga 2017-04-24 23:32:20
На третий день такая обжираловка вечером. Я сегодня еле-еле 100 гр говядины поборола.
Stani, значит было мало воды в организме. Первые дни уходит вода от несоленой пищи.
Нюся, Ленчик держитесь!! Уже половинка сделана!!
Stani 2017-04-24 19:04:21
Доброго дня дюймовочки. У меня 2 день, отвес только -300 гр, в итоге 1200. Евгения я тоже без кофе не могу, но ограничиваю, утром большую чашку, в обед маленькую. У меня давление низкое. Не знаю завтра с утра морковь, но чашечку выпью, отойду немного от правил.
Нюся 2017-04-24 18:37:11
Девочки, как выходные не расслабились, идём к цели? :)
Мой 8-й день диеты:
минус 3 кг;
минус 2 см в груди;
плюс О_о 1 см в талии... это надо исследовать.
Вчера было подкритическое состояние сорваться, это потому что в выходные дома, плюс готовлю всей семье и хочется попробовать приготовленные блюда.
Всем желаю дойти до конца, преодолев себя и насладится победой над килограммами!
Ленчик 2017-04-24 14:29:20
Приветики всем!
День 6. Вес 63.9 кг. Отвес 2.9.
Появилось больше бодрости и легкости. Стараюсь посещать бассейн почти ежедневно. Плавание делает кожу более гладкой и упругой и предупреждает обвисание и дряблость кожи после резкого похудения. Всем стойкости и терпения!
Olga 2017-04-24 11:26:39
Привет всем. Мотивация пришла, я опять с вами. Вы все молодчинки. Это мой 4 или 5 раз, так что я уже как-то приспособилась к меню.
Начало как и у Евгения, 170, 61.5. Цель 56, что бы потом 57 установить. У меня всегда через неделю после диеты возвращается один кг.
Так как мне не надо много сбрасывать, я часто добавляю свежие овощи в рацион, что бы витамины были, помидорчик, огурец, перец, редиска. Кофе все-таки с молоком, а так никаких отклонений. Воды пью 2 л., ем кусочек имбиря каждый день. Говорят хорошо для защитной системы организма. А то я последний год только и простуживаюсь.
День 1: 59.2.
Первые дни без соли все таки какая бяка!!
Самые популярные диеты
