Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Ангелина 2016-06-23 08:42:08
Утро второго дня, вес 62,5. Ну это вода, легкое головокружение, уж не знаю от чего, на улице опять нечем дышать. Вот и дождались тепла. Кофе с хлебом разделила с разницей в час. Сомневаюсь, что буду есть капусту, наверное, опять как нибудь согрешу
Ангелина 2016-06-22 21:59:22
Всем доброго вечера! Как и всегда, первый день прошел отлично. Капусту сегодня я не ела, ибо согрешила, выпила два маленьких стаканчика кваса (все таки жара сильная!!! В десять утра в тени 32). Рыбку кушала в 4 часа, вечером нечистая опять заставила скушать персик, уж очень вкусный висел прям над головой;)). Теперь ждет меня 5 кг смородины, буду делать наливочку;) готовим сани летом;)!
Ангелина 2016-06-22 06:49:29
Ну вот и утро! Вес натощак 63,5. Вкусный кофе и бодрое настроение. Спорт сейчас несколько иной:)) ЛЕТО!!;) живу в частном доме, огорода у меня нет, но цветочков оооочень много( зато есть огород у мамы, где я так же добросовестно жгу калории:)). Всем удачного дня и хорошего настроения!
Ангелина 2016-06-21 19:11:16
Здравствуйте девочки!!! Как давно я не писала. Хочу поздравить всех похудевших с результатом (надеюсь вы его держите). Я вот немного подрасслабилась, чуток прибавила в весе, 64 кг, ну думаю, со старта 72,5 это не плохо, к тому же питания я не придерживалась. Решила завтра зайти на второй круг (может 4 месяца промежуток и маленький, но я рискну). Буду так же отписываться с прилежной регулярностью и поддерживать всех желающих. Мои старые девчушки Аришка, Айришка, если вы еще заглядываете сюда, как вы и ваши успехи? Ну все!! Завтра в бой!!!
Niksa_Piksa 2016-06-21 19:07:55
Сегодня первый день. Нужно сбросить 8 кг, начальный вес 68 кг при росте 170 см.
Говядину буду заменять индейкой.
Irina 2016-06-21 19:04:43
Девочки отчитываемся. Моя первая неделя прошла с отвесом -3600. Маловато, с учетом того что каждый день вставала на тренажер 4 км. Надеюсь что к концу диеты увижу заветные 60 кг.
Жанна 2016-06-17 21:02:59
Приветик. Пользуюсь уже лет 10 периодически. При росте 170, идеал 58, а 57,5 - ваще восторг, но это раньше. Сейчас (мне уже 47) норма не превысить 60. За диету сбрасываю 3-4 кг с 62 (после родов с 63). В отличии от Лины, я ем говядину, но не ем с детства курицу. Просто не выношу на дух! Раньше заменяла говядиной, в этот раз решила индейкой. Организм реально после 13 дней перестраивается, не так сильно хочется моих любимых сладостей, плюс уходит лишняя вода и целлюлит. После диеты, когда организм привыкает к правильному питанию, любителям сладенького просто надо взять за правило позволять себе расслабиться один раз в неделю - в воскресенье, например. Шоколадку, мороженку или пироженку. Это норм. вреда не будет, а душа порадуется. И, еще - я заметила, что, если за один прием пищи съедать не более 3 продуктов по раздельности, то в животе комфорт. Нет войны между разными продуктами, которые мы обычно смешиваем. Да, еще, несоленая пища не вкусная, поэтому я добавляю приправы - перец, базилик, чеснок и т.п. Полное отсутствие соли, кстати, вредно. Магазинный томатный сок уже соленый, но я не парюсь - пью его.
Irina 2016-06-15 20:29:32
Пополняю ряды худеющих. Рост 168, вес 67,8. Первый день -800, но я бегала на тренажере.
Цель -7
Ana 2016-06-13 22:25:36
Всем привет!! Объясните, пожалуйста! Вот на разных источниках диета выглядит по-разному (например, 3 и 4 день везде по-разному). Так, помогите, какой вариант является правильным?
Ирина 2016-06-13 07:47:11
Привет всем! Я сегодня первый день, вес 83.5, хочу сбросить, для начала хотя бы до 75
Самые популярные диеты
