Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Наташа 2017-04-16 12:37:37
С праздником, девочки! Мои результаты после 13 дней диеты. Вес: 83,0 (-5,8), обхват груди 100 (-4 см), талия 82 (-4 см), бедра 108 (-3 см). По одежде стабильно похудела на размер. Очень понравился совет Ольги. Установила для себя планку в 84 кг, больше никак нельзя. Хочу попробовать ввести разгрузочный день раз в неделю.
Результатом в общем довольна, но еще есть куда стремиться. Хочу 80 кг. С моим ростом будет самое то.
Девочки, все получится, нужно только захотеть!
Olga 2017-04-15 14:22:56
Привет героям. Я тоже несколько раз успешно заканчивала эту диету, отвес 4 кг обычно. Цель одна: 56 кг, 168 см, 38 лет. Вот зашла поискать мотивации, а то последние месяцы как-то распустилась и соскакиваю иногда с ПП. За пол года после последей ЯД пока набрала 2-3 кг. Держатся на ПП сложно, надо все время за собой следить. Вот я поставила себе одно правило: если весы показывают 59-60 кг, начинаю усиленно смотреть за питанием!!! Правило уже 5 лет спасает.
И еще, девчонки ни в коем случае не исключайте соль из рациона после диеты. Соль содержит важные минералы для организма. Если я не ошибаюсь, 4-6 гр минимум в день. Так что смотрите. Я советую подсаливать чуток или смотрите в продуктах тоже есть, плюс хотя бы минералку пейте, там тоже соли есть.
И на последок, с наступающими всех, держитесь. Даже если видете, что срываетесь, то ешьте уже за застольем маловредные продукты, овощи и салаты.
Наташа 2017-04-14 20:14:53
Неля, поздравляю! Вы умничка!
Неля 2017-04-14 10:21:57
Всем привет! Людочка, спасибо за поддержку, очень приятно в такие дни! Вы молодцы, держитесь! Я уже добилась своей цели, 58 кг, конечно хочется чем меньше тем лучше. Вот сегодня накупила куличей для своих, боюсь не удержаться
Наташа 2017-04-13 13:56:16
Спасибо, Людмила, сейчас вес пошел в плюс. Начались критические дни, так что я решила отставить весы пока в сторону и спокойно продолжать диету. Вы молодец, я без сладкого постоянно не смогу. Пишите и дальше, такие примеры очень радуют и мотивируют!
Людочка 2017-04-12 19:33:10
Здравствуйте, красавицы. Решила зайти на сайт, узнать, как у вас дела, поддержать. Неля, Наташа, вы лучшие. Кстати, у меня вес после диеты продолжает снижаться, сейчас 54,4 (после диеты было 55.0). Но я не ем сладкое, мучное, соленое, не ем на ночь, и вообще стала меньше кушать. И, да, главное не раззесться на Пасху!!!
Наташа 2017-04-11 16:09:41
Добрый день! Сегодня без отвеса. Вечером иду на фитнес, так что жду хороших новостей завтра. Самочувствие и настроение на высоте. Скоро конец диеты, буду стараться очень плавно из нее выходить. Единственное, морковку не скоро смогу есть. Мне кажется, что я уже оранжевая
Неля 2017-04-11 12:34:25
Добрый день! Сегодня 9-ый день,-4.4, все ближе к своей цели! Наташа, как дела?
Неля 2017-04-10 13:27:33
У меня тоже так было, вес стоял, а потом резко начил снижаться. Я вот завтра взвешусь и посмотрю результаты, а так чувствую что объемы уходят. Как дойду до цели, тогда по утрам буду пить кофе с молоком. Сейчас подготовка к празднику начнется и время пролетит. Но главное неделя уже позади, не верится!
Наташа 2017-04-10 11:33:42
Неля, вы как в воду глядели. Минус 1 сегодня утром. Очень рада. Наверное вчерашний поход в тренажерный зал мне помог. Но чувствую я себя как разбитое корыто. Через 2 дня должны месячные начаться. Но настроение боевое. Все не зря. Да и 6 дней теперь быстро пролетят. А вы как?
Самые популярные диеты
