Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Stani 2017-04-21 20:53:32
Всем стройняшкам привет!! С завтрашнего дня присоединяюсь к вам. О себе, 47 лет, рост 168 и о ужас 70 кг. Постоянный вес был 58, но за 5 лет набрала 12 кг. Стремление -7. У меня вопрос можно ли вместо обычной капусты капусту брокколи, вроде она тоже хороша для похудения?
Natalia 2017-04-20 17:47:57
Всем доброго дня!! Ленчик, Нюся, я с завтрашнего дня с вами. Девочки, делитесь опытом, советами
Нюся 2017-04-19 17:26:23
Девченки и Ленчик, привет!
Села на японскую диету 2-ой раз. Первый раз смогла продержатся 5 дней и минус 7 кг. И вот возвращаюсь к ней родимой, с твердым решением выдержать 14 дней. Хочу сказать, что 8 лет кг не возвращались, сейчас принимаю гормоны и меня поперло.
Вобщем мой старт опять с 72 кг при росте 165 см.
Сегодня 3-й день:
Минус 2 кг.
Минус 5 см в талии.
Девченочки, я с вами!
Всем оказаться стройными, здоровыми, счастливыми!
Ленчик 2017-04-19 17:06:17
Девочки!!! Здесь есть кто-нибудь? Кто-то сидит на японке?
Мне очень одиноко без поддержки.
Ленчик 2017-04-18 23:07:04
Девчонки привет! С завтрашнего дня принимайте в ваши ряды! Старт 66.8
В идеале хочу 60! Рост 169, возраст 36
Olga 2017-04-16 16:51:20
Хотя да, запас надо делать. Мой идеал 55-56, и планка 59-60 кг.
Olga 2017-04-16 15:15:05
Значит надо ставить планку на 80 :). С праздником, Наташ.
Я два дня на овощах, сегодня праздную, но без фанатизма. Дома наелась, напилась воды и в гости, чтоб там неповадно было на колбасу. Завтра на весы.
Держитесь девчонки.
Наташа 2017-04-16 12:37:37
С праздником, девочки! Мои результаты после 13 дней диеты. Вес: 83,0 (-5,8), обхват груди 100 (-4 см), талия 82 (-4 см), бедра 108 (-3 см). По одежде стабильно похудела на размер. Очень понравился совет Ольги. Установила для себя планку в 84 кг, больше никак нельзя. Хочу попробовать ввести разгрузочный день раз в неделю.
Результатом в общем довольна, но еще есть куда стремиться. Хочу 80 кг. С моим ростом будет самое то.
Девочки, все получится, нужно только захотеть!
Olga 2017-04-15 14:22:56
Привет героям. Я тоже несколько раз успешно заканчивала эту диету, отвес 4 кг обычно. Цель одна: 56 кг, 168 см, 38 лет. Вот зашла поискать мотивации, а то последние месяцы как-то распустилась и соскакиваю иногда с ПП. За пол года после последей ЯД пока набрала 2-3 кг. Держатся на ПП сложно, надо все время за собой следить. Вот я поставила себе одно правило: если весы показывают 59-60 кг, начинаю усиленно смотреть за питанием!!! Правило уже 5 лет спасает.
И еще, девчонки ни в коем случае не исключайте соль из рациона после диеты. Соль содержит важные минералы для организма. Если я не ошибаюсь, 4-6 гр минимум в день. Так что смотрите. Я советую подсаливать чуток или смотрите в продуктах тоже есть, плюс хотя бы минералку пейте, там тоже соли есть.
И на последок, с наступающими всех, держитесь. Даже если видете, что срываетесь, то ешьте уже за застольем маловредные продукты, овощи и салаты.
Наташа 2017-04-14 20:14:53
Неля, поздравляю! Вы умничка!
Самые популярные диеты
