Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Елена 2015-03-25 15:19:30
Сегодня у меня начало диеты. Вес 84.4 кг. Настрой хороший, на этой диете сидела не один раз, результат всегда хороший. Уходит не только вес но и см. Самые тяжелые первые 3-4 дня, а потом организм привыкает и легче держать. Главное не сорваться... Всем большой силы воли и терпения.
Софи 2015-03-25 15:05:02
У меня 4 день и фрукты!!! Уже приготовила грушку, мандаринку и 2 киви. Вчера на ужин сделала паровые котлетки из говядины, ничего так, вкусненько. Девочки одна проблема: ну не лезет мне капуста, я похоже ее в прежние разы японки переела, думаю вообще ее не есть, что посоветуете? Мне кажется здесь лучше не съесть чем заменить например огурчиком? Сегодня утром минус ещё 400 гр, всего за 3 дня- 1900 гр
Маша 2015-03-25 09:30:47
Вода ушла - минус 1.5 кг за первый день. Вчера хотелось съесть больше 200 грамм рыбы, но сдержалась. Пила воду, иначе сосёт желудок - все же трехразовое питание не лучший вариант.
Марковка 2015-03-24 23:41:27
Мария я на весы не встаю пока. В субботу буду мерки снимать и контрольное взвешивание, а стартовала с 85 кг.
Мария 2015-03-24 22:16:03
Марковка спасибо за совет, а ты сколько скинула и сколько в объеме ушло.
Марковка 2015-03-24 20:39:26
Мария, конечно продолжай!!!!!
Марковка 2015-03-24 20:21:52
Фруктов поела, осталось 4 дня... Ну по себе я изменений ярко выраженных не вижу, но не растраиваюсь))) 29 у мамы ДР. Денечек хочу передохнуть и с 30 на 2 круг до Пасхи как раз. Затем хочу на ПП. Очень рада видеть новые коментарии, они мне дают сил не сдаваться! !!!
Мария 2015-03-24 20:03:14
Девочки подскажите пожалуйста, если я нагрешила и съела одну конфетку, то можно дальше продолжать?
Софи 2015-03-24 14:09:33
Привет, сегодня третий день, тяжело( Сидела на диете в 2010 и после родов в 2013, оба раза минус 4,5 кг, больше никак, рост 165, вес 61,5. За два дня минус 1 ,5 кг, но знаю по опыту что вес встанет примерно после 5 дня, а потом по 100 гр в день.
Маша я с тобой, тоже начала в крит дни, но сделала это специально, т.к. лично у меня хороший отвес в эти дни и стул норм, пока с ним проблем не было.
Кстати я иногда заменяла говядину на кур грудку, бывало ужинала в 16 часов (фрукты не лежат))), и иногда пропускала обед, когда надоела капуста и рыба. Удачи девочки, пишите как у Вас, вместе реально легче)
Элизабэт 2015-03-24 13:08:19
Вот и закончились 14 дней японской диеты! Ура! Я это сделала Минус 5,700 кг :))) До идеального веса осталось сбросить три килограмма Буду продолжать пару дней только на белке. Всем удачи! Терпения! Выдержки и хорошей мотивации!
Самые популярные диеты
