Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Марта 2017-09-09 17:52:45
Сегодня 5-й день, вес 64,1, отвес 2,6! Я очень рада
Ленусик 2017-09-08 17:52:10
Тоже периодически пью молокочай (зелёный чай и молоко) или заменяю кофе на зелёный чай. Так легче.
Леночек 2017-09-08 12:23:56
Всем доброго дня!
10 день - за три дня отвес лишь 400 гр, 54.8 кг, а я и рада - в надежде, что это уже точно жирок, а не вода!
В планах увидеть к концу ЯД 54 кг, посмотрим... мне уже немного осталось худеть.
Последние два дня отвернуло от кофе, заменила чаем черным с молоком - мне показалось, что разницы не почувствовала.
Всем удачи!
Пишите
Вера 2017-09-08 10:49:55
Привет всем. Сегодня 4 день. Лично мне тяжело было только 1 день. А так спокойно запекаю мужу мясо в духовке и остальные блюда. Единственное мое нарушение ну не могу я только одно кофе в день пить. Поэтому позволяю себе его и часа в 3, без сахара. Сколько отвес не знаю, взвешусь в конце. Но ушли отеки, думаю уже огромная польза.
Ленусик 2017-09-07 10:56:23
Леночек, спасибо за советы.
Вы правы, что не надо взвешиваться. Но на мне диеты отдыхают, не работают. И хотелось проверить, работает ли ЯД. Огорчилась за ноль отвеса за второй день, а третий снова обрадовал -700 гр. диета действует! Теперь уже не буду взвешиваться. Только в конце диеты. Мотивация есть, настроение отличное.
Леночек, я соль не употребляю практически, около двух граммов за день. Из-за отеков. Лимфостаз. К концу дня вес увеличивается как минимум на два кг. Ноги, руки раздувает. Но вчера вечером привеса не было, что меня очень сильно удивило. Так что держим курс на похудение с высокой поднятой головой!! Удачи нам всем.
Японец 2017-09-07 08:02:02
Здорово что в меню японской диеты входят такие традиционно японские блюда как ржаной хлеб, вареная капуста и кофе
Марта 2017-09-06 21:22:53
Я с вами!! Сегодня второй день ЯД, начальный вес 66,7 кг, рост 167
Леночек 2017-09-06 14:04:44
Привет всем, рада, что кто то появился в комментариях!
Ленусик, пишу вам: если хотите дойти до конца - не взвешивайтесь каждый день, а например раз в три дня - тогда точно будет мотивация по цифрам! Держитесь, эта диета при отёках просто находка - за две недели отвыкните от соли и после диеты сведите её к минимуму - тоже продолжите терять вес 100%
Вера, эта диета как трамплин к правильному питанию - вес потеряете, привыкните к маленьким порциям, отвыкните от сладкого и тортиков, минимальное количество углеводов и жиров - это залог того, что без стресса для организма после ЯД можно потерять 20 кг за 3 месяца, просто на ПП!
Я просто очень много информации перечитала, если честно, мои советы на фактах основаны.
Всем удачи, девочки, мы - лучшие в мире стройняшки!
Пишите пожалуйста про результаты и ощущения - это помогает не бросить всё к чёрту на полпути!
Вера 2017-09-06 09:27:09
Добрый день. Тоже села на ЯД. Рост 171, вес 93.5. Судя по отзывам можно сбросить 4-7 кг, хочу толчок таким образом, а дальше спорт. Никогда не сидела на диетах, ох как это тяжело. Пока не взвешиваюсь, хочу в конце диеты. Сегодня только 2 день
Ленусик 2017-09-06 08:49:11
Добрый день, девочки. Я тоже села на ЯД. Отвес за второй день ноль. А вот первый день был неожиданный сюрприз -1.5 кг.
Стартовала с 65.5. Рост 160. Хочу скинуть на первое время хотя бы 6 кг. Тем более поездка намечается через три недели, ни во что не влезаю.
У меня отеки, поэтому японская мне подходит как никому другому. Как минимум 3 кг составляет вес лишней жидкости.
Посмотрим, что покажет завтрашнее взвешивание. При отсутствии отвесов опускаются руки.
Самые популярные диеты
