Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Надежда 2014-09-20 22:19:41
Привет всем. За 8 дней 4 кг. У меня что то плохо уходит вес, я вам завидую. Но чувствую себя легче. Поняла, что кушать надо не много и никаких перекусов после диеты. Хотя думала не выдержу.
Karina 2014-09-16 12:23:05
Сижу :) Второй день сижу. Вообще-то это уже третий раз, когда я прибегаю к этой диете. Довольна очень. Ценная информация - она помогает войти в форму не только в случае, когда лишнего веса много - там ты худеешь на любой диете довольно быстро. У меня в целом в результате многолетних усилий вес стабилен, но вот за лето нагуляла - праздники, тусовки, отпуск. Нужно скинуть 3 кг (не воды, а именно жира). Знаю точно, поможет. Кроме того, не голодаешь, мне, в принципе, хватает еды по количеству. Да и по вкусу нравится
Иришка 2014-08-29 14:35:58
На японской диете сижу уже 5 день. Трудно, но это того стоит -2,7 (за 4 дн)
Люда 2014-08-28 05:45:37
Мария, вот и у меня та же история. Я на работу ухожу рано и с работы прихожу поздно уже. Никакие диеты особо соблюдать не получается, так как готовить вообще некогда, а тут ещё и себе отдельно. Выручалочкой в этом плане стала белковая диета нутрико даэт. Она рассчитана на неделю, все блюда из неё очень просто приготовить, даже на работе. Есть рекомендации по дополнительному питанию. И включен натуральный растительный напиток дрейнер, который не слабительный. За первый раз такой диеты я за неделю потеряла 4,5 кг. Результатом очень довольна, так как вес сброшенный не вернулся обратно. На будущей неделе ещё буду худеть, осталось 3,5 кг примерно лишних.
Ульяна 2014-08-26 08:11:17
Привет всем, сегодня села на японскую, пока настрой хороший! Девочки пишите кто еще сидит, будем подбадривать друг друга)
Чимита 2014-08-23 13:36:14
Всем привет. Я тоже собираюсь сесть на японку, не знаю получится ли? Пожелайте мне удачи.
Мария С. 2014-08-21 09:08:13
Первый день! Рост 163, вес 63. Хожу в тренажерный зал. Набрала из-за спорта 3 кг за 3 недели. Решила немного почиститься. Посмотрим, что получится!
Леля 2014-07-28 13:47:36
Всем привет! У меня сегодня 5й день. На весах минус 2,5 кг. Диета супер. Правда я не всегда выдерживаю время приема пищи, и могу немного заменить продукты. Вместо говядины куриная грудка, вместо сока томат. Но эффект говорит за себя. Необыкновенная легкость!!! И отличное настроение!!! Всем хороших результатов!!!
Оксана 2014-07-27 20:25:54
Девчонки, всем привет. Хочу с завтрашнего дня попробовать японскую диету. Подскажите, какой кофе надо пить - натуральный или растворимый?
Мария 2014-07-22 19:53:10
Хочу поделиться своим опытом. На японской диете сижу периодически, могу сказать с полной уверенностью - она работает! Прежде всего стоит хорошенько настроиться на то, что придется ограничивать себя, причем довольно жестко. Кто бы что ни говорил, диета строгая. Тяжело первые 3-4 дня, потом организм привыкает и стремление покушать неположенный продукт в неположенное время постепенно уходит.
Немного о продуктах. Признаюсь, я никогда не соблюдала все строго, периодически заменяя продукты, либо просто пропуская какие-нибудь (например говядину или сырое яйцо). Это конечно ни очень хорошо, но и ничего страшного тоже. На мой взгляд эффект от этого не пострадал.
Так как я работаю допоздна, а на работе последний раз удается покушать часов в 6, то к моменту возвращения домой (часов 10,30 - 11) кушать все равно хочется... Я позволяла себе стаканчик 1% кефира. Опять же, на мой взгляд, ничего страшного не происходило. Морковку, капусту изредка заменяла на простой салат из огурцов и помидоров с оливковым маслом (либо чуть-чуть легкой сметаны).
Эффект от диеты всегда был хороший, даже с моими нарушениями. Может быть если бы придерживалась строго, было бы еще лучше. Но я считаю, что не стоит себя напрягать уж слишком.
Последний результат на этой диете был -7,5 кг. За две недели, мне кажется, результат хороший. Но главное не останавливаться... После этой диеты рекомендую сесть на подсчет калорий. С учетом того, что организм уже перестроиться за 2 недели, то совсем не трудно будет держать себя в пределах определенного диапазона калорий. К тому же, кушать можно все что хочешь, но тем не менее не сильно увлекаясь.
Ну вот, кажется все! Удачи всем худеющим, держитесь!!! Кстати, сама снова сижу на Японке, уже 3 день!
Самые популярные диеты
