Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Анастасия 2017-10-25 15:49:49
Девочки, подскажите, а салат из вареной капусты или жареный кабачок можно солить? Просто не указано?
Анастасия 2017-10-25 15:28:28
Всем доброго дня. Сегодня 3 день диеты, утром очень радовалась цифре на весах -2,5 кг! Жду хорошего результата. Такие цифры мотивируют!!
Наталья 2017-10-24 00:39:35
Наталья удачи вам!!! Планирую с 28 октября сесть на диету, тоже надо много сбросить.
Наталья 2017-10-23 11:53:59
Всем привет. Наконец-то я решилась сесть на японскую диету. Думала, что смогу похудеть только придерживаясь ПП, но увы! Когда нет четких ограничений, рано или поздно даешь себе слабинку. В итоге вес дергается туда-сюда, а явно видимых результатов нет.
После рождения третьего ребенка сбрасывать мне надо очень много. Знаю по себе (уже был опыт похудения после первых родов на 25 кг), если предстоит длительный путь похудения, то лучше для начала посидеть на какой-нибудь эффективной диете. Поверьте, сдвинув вес с мертвой точки, сбросив первый хороший балласт, вам будет дальше легче худеть с помощью ПП (худея придерживаясь правильно питания намного безопасней для здоровья, чем какие-либо диеты). Увидев первые хорошие результаты вы уже сами не захотите есть вредные и жирные продукты. Наоборот у вас появиться желание совершенствоваться, улучшая с каждым днем свой результат. Поэтому, я и решила посидеть для начала на японке, а то ребенку уже год, а похудеть за это время удалось лишь на 5 кг. Хочу до Нового года иметь 75 кг.
Итак, сегодня первый день диеты. Настрой хороший, прилив сил огромный. Верю, что выдержу. Мой вес - 88,8, ОТ-93, ОГ-112, ОБ-103. К концу диеты хочу весить 82. Не знаю насколько получится, но буду пытаться. А там, как Бог даст. По ходу диеты буду отчитываться. Присоединяйтесь все желающие. Будем поддерживать друг друга, чтобы не появилось желание сойти с дистанции преждевременно. С Богом!
Анастасия 2017-09-29 09:47:05
Всем худеющим, привет! Сегодня 12 день ЯД! Стойкость на исходе. Вчера чуть не сорвалась и не съела вкусную гадость, но себя уговорила, что после ужина если ещё охота будет, то скушаю что-нибудь запрещённое! Но после ужина кушать уже не хотелось.
Диету немного нарушала - капусту иногда заменяла - огурец, помидор, говядину - курицей. Когда было невмоготу съесть что нибудь солёное, съедала маааленький кусочек сыра.
По отвесам: мне 30, рост 165, объемы при старте ЯД: ОГ 99, ОТ 84, ОБ 100, вес с 63,3 ... это для меня максимальный вес который у меня был.
На 12 день объемы ОГ 88, ОТ 71, ОБ 99, вес 59,5 и вот уже 4 дня отвес идёт по 100 грамм.
Итого отвес почти 4 кг. Когда сидела первый раз на ЯД (в 2014) отвес был 9 кг!!!! И продержался два с половиной года.
Сейчас планирую после завершения ЯД, перейти на интервальное голодание 16/8, хочу добиться 55 стабильного.
Девочкам, кто ещё не решился на ЯД - решайтесь, живём мы здесь и сейчас, а от качества нашей фигуры зависит наше настроение.
Марта 2017-09-12 22:29:09
Сегодня восьмой день, решила до конца ЯД больше на весы не вставать, по одежде уде заметно что худею, джинсы на мне висят, влезла в брюки которые носила до родов. Сегодня ужин не ела даже, после обеда курицей даже не хочется. Ржаной хлеб по утрам я заменяю на хлебцы, так даже полезнее и менее калорийно!
Леночек 2017-09-12 10:02:06
Всё... даже грустно, теперь надо придумывать что кушать...
Шучу!
Стала на весы после диеты первый день -54.4 кг (и.в. - 58 кг), стремилась к цифре 54. Почти получилось! Это было нетрудно, трудно - в начале. Пусть мой отвес и не 8 кг, как заявлено, но, явно, цифра которая в итоге теряется зависит от изначального веса и особенностей организма.
Я довольна, чего и всем желаю!
Леночек 2017-09-11 13:27:27
Всем привет!
У меня сегодня последний день!
Завтра с утра контрольное взвешивание.
Сегодня замеряла объёмы: в талии -5 см!!! Самочувствие прекрасное, такая гордость за себя, что выдержала! Это было не трудно, очень хорошая диета, очень дисциплинирует - задумываюсь про ПП в дальнейшем.
Всем удачи и хороших отвесов!
Вера 2017-09-11 10:54:51
Привет всем. Сегодня 7 день. До конца диеты не взвешиваюсь, но сегодня было приятно влезть в джинсы, которые носила до родов. Еще не идеально, но видно прогресс. Удачи всем худеющим!
Марта 2017-09-11 09:37:30
7-й день ЯД, общий отвес 3,8 кг! Счастью нет предела! Легкость, сладкое вообще не хочется, да ещё и цифры на весах воодушевляют!
Самые популярные диеты
