Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Анастасия 2016-08-22 11:19:23
Ольга как я вас понимаю, сама иду на Крестины к племяннице в субботу и придется выйти из диеты на 10 день, но успехи уже есть, за 4 дня 2 кг, это очень хорошо. Сейчас буду переходить на ПП
Оlga 2016-08-21 16:10:38
Все ребятки, приехали к нам гости на два дня. Варка, парка, жарка началась. Приходиться выходить из диеты. 10 дней, итог - 3 кг при росте 1,70 начало 61,3. Я постойнела и влезаю в некоторые забытые вещи. Буду писать через неделю, как выходится. Теперь и к вам буду заглядывать. Леночка, Анастасия, Анна, вы молодчинки!!!
Я ставлю цель еще 1 кг сбросить и буду спорт дальше делать.
Леночка 2016-08-21 10:35:15
После 5 полных дней с 73.4 вес снизился до 70.1, это очень круто!!! Продолжаю идти дальше! Девчонки, как успехи?
Анастасия 2016-08-20 22:40:23
Привет, сегодня 3 день и уже 1.5 кг
Olga 2016-08-20 03:02:06
Ура! Я за всех вас болею.
Мой вес пока что стал на месте 57,3. Итог пока -3 кг. Так-как я не только фитнес делаю, а и мускулы качаю. Но, девченки, видели бы мой живот!! Его уже почти и нет. Даже если и в весе не спускаю, я все равно стройнею. И это уже по сути моя цель и есть. Но все-таки буду бороться пока не увижу на весах заветные 56 хотя бы даже и с хвостиком!!
Я уже продумала план выхода из диеты и поддержания веса.
1) минимум соли за день, плюс вода
2) уменьшить мучные продукты до минимума. Исключить белый хлеб, в крайнем случае есть черный хлеб
3) 2 дня из диеты ввести в недельный рацион. Мне понравилось, и желудок отдыхает и переедов нет.
4) сладкое по воскресеньям - только черный шоколад.
Как думаете?
Анастасия 2016-08-19 23:25:25
Ох, как же хотелось сладкого в первый вечер, но сдержалась
Алиса 2016-08-19 23:06:37
Пятый день, -700 гр, (изначально вес небольшой) и я очень довольна. Идем дальше. Немного болит голова, поэтому вчера и сегодня позволяла себе сливы.
Анастасия 2016-08-19 12:47:36
Всем девчонкам привет, вот решилась попробовать, сегодня у меня первый день (рост 173 и вес 76).
Леночка 2016-08-19 12:01:18
Сегодня 4 день... мой результат с 73.4 на 70.8. Очень вдохновляют результаты. Так хочется избавиться ещё от 5 лишних кг. А потом на Дюкана, она для меня очень комфортная :-)
Анна 2016-08-18 22:53:19
За 2 дня скинула 2 кг, прикольно, идем дальше. Ела цветную капусту
Самые популярные диеты
