Японская диета - потеря веса до 8 килограмм за 13 дней
Отзывы
Отзывы
Мариям 2017-04-05 10:53:13
У меня обед 3 дня. Кушаю яйца и вареные морковки, оказывается гадость... а думала будет вкусно. Все через терку протерла и морковь и яйцо. А кушать невозможно
Неля 2017-04-05 10:22:48
Я сырое яйцо не пью, за то сыра побольше кушаю.
Неля 2017-04-05 10:14:34
Всем привет! Сегодня только третий день -2 кг. Для меня он самый сложный, на завтра в пятерочке купила сыр легкий. Девочки пишите о результатах, что кушаете, что пропускаете. Мариям, кофе можно заменить зеленым чаем, когда голова кружится я пью чай с медом и становится легче. Главное эти дни продержатся. В последние дни мне легче пропустить, чем кушать яица и говядину. Уже жду завтрашний день, там сыра поем и фруктов.
Мариям 2017-04-05 07:52:07
Девочки, что вы делаете когда прям нету сил. Не знаю почему, но никогда не любила кофе, даже сладкий с молоком, а тут черный кофе, я его как пью у меня сердце колотится и руки начинают дрожать, в общем мне плохо от него. А как сегодня встала с утра (3 день) так вообще думала в обморок упаду, голова не соображает, тошнит, и чувствую, что не продержусь(был завтрак - покушала 2 мандаринки, и сухофруктов, а то уже не могла. Сейчас сижу на работе и чувствую угрызение совести, так как нарушала, а так все хорошо шло... дальше буду продолжать. У кого такое было что нарушали и продолжали? Эффект от этого не менялся? Поделитесь, дайте совет что делать дальше. Спасибо всем, и простите за такой длинный текст.
Мариям 2017-04-05 04:53:46
У меня в меню тоже 3 вареной моркови и яйцо. Мой рост 163, вес изначально был 68. Сегодня утром 3 дня - 66.5 кг. Вот встала и голова кружится, вялость, а мне с утра на работу, после обеда на учебу, вечером в 20.00 зумба. А в обед нет мяса
Наргиза 2017-04-04 23:32:55
Здравствуйте. Сегодня 9-й день диеты, начальный вес 80 кг. Утром весы показали 76,6. Ожидала конечно немного больше но ничего, главное минус, а не.:). Так что иду дальше жамкать гречку и пить кефир.
Неля 2017-04-04 20:39:38
А это у меня четвертый день. Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
Неля 2017-04-04 20:35:55
Мариям, очень рада что мы начили одновременно! Вес у меня 64.8, за сутки -2500, думаю вчера неправильно взвесилась. Завтра кофе с сухариком, на обед кабачок жареный и на ужин 2 яйца с говядиной. А у вас какой вес?
Мариям 2017-04-04 20:01:09
Спасибо девчонки за советы! Еще можно спросить кто на каком сайте придерживается диеты? так как везде есть немного разницы. В некоторых местах вареная морковь, а где то сырая, это все принципиально??? Неля, надо держаться вместе тогда, поддерживать, раз начали одновременно! Сколько вы весите? Завтра у вас вареная/сырая морковь?
Людочка 2017-04-04 19:54:47
Привет всем. Прошу прощения за опечатки, печатаю с планшета, а он выделывается. Хочу поддержать всех девушек, кто решился дойти до конца. Неля рада опять видеть вас в сети! Очень приятно пересекаться с единомышленниками. Вы все молодцы!
Вес за три дня после диеты не изменился - 55 кг. Объёмы за диету ушли на 3 см: талия 75-72, одно бедро 58-55,5, бедра 96-93. Это пока еще не мои стандартные размеры, но уже недалеко. После диеты: завтрак: сухарики с кофе и кусочком сыра; обед по привычке: яйца, капуста, томатный сок; ужин: суп с кабачком и сухариками. Все это в умеренном количестве. Начала на работу брать перекус - кефир с отрубями, яблоко. Вообщем, еда 4-5 раз, понемногу, хлеб, сахар, соль не ем. Из диеты нужно выходить столько, сколько длилась сама диета.
Викуля, Мариам, Наташа, пишите о результатах! У вас все получится! Наташа, вы особенно молодец! Не смотрите на вес, главное что у вас есть желание и силы изменить себя, у вас все будет хорошо!!!
Самые популярные диеты
